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इसमें कोई संदेह नहीं है - पृथ्वी पहले से कहीं ज्यादा गर्म है। आप शायद धन्यवाद कर सकते हैं जलवायु परिवर्तन उसके लिए, इस तथ्य के साथ कि पराबैंगनी (यूवी) विकिरण की मात्रा पृथ्वी की सतह तक पहुंचती है वृद्धि जारी है दशक दर दशक। चूंकि सूरज की यूवी किरणों के असुरक्षित संपर्क से त्वचा, आंखों और प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान हो सकता है, हमारे सूर्य संरक्षण के लिए इसका क्या अर्थ है?
"ओजोन में परिवर्तन और प्रदूषण से वातावरण में छोटे सूक्ष्म कण त्वचा को धीमी, अदृश्य क्षति पहुंचा रहे हैं। जब प्रदूषक सूरज से यूवीए किरणों के संपर्क में आते हैं, तो वे टूट जाते हैं, माध्यमिक उप-उत्पाद बनाते हैं, "एलिजाबेथ वीलर, शिक्षा और विकास निदेशक OVME सौंदर्यशास्त्र SheKnows बताता है। "प्रदूषण के ये द्वितीयक उप-उत्पाद उनके कारण होने वाली प्राथमिक क्षति से भी अधिक जहरीले होते हैं। वे वास्तव में मुक्त कण और ऑक्सीडेटिव तनाव, ऑक्सीकरण प्रोटीन, लिपिड और यहां तक कि डीएनए बनाने के लिए आपकी त्वचा कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया को उत्तेजित कर सकते हैं! इससे त्वचा की गहरी क्षति, झुर्रियाँ और मलिनकिरण में तेजी आ सकती है।"
यही कारण है कि NYC स्थित त्वचा विशेषज्ञ, राहेल नाज़ेरियन, एमडी, कहते हैं हमारा त्वचा की देखभाल और सूरज की सुरक्षा "रखने की जरूरत है।"
इन दिनों, नाज़ेरियन कहते हैं, उस "परिपूर्ण" के लिए विवरण सनस्क्रीन"पहले की तुलना में बहुत लंबा है। "अत्यधिक गर्म मौसम के दिनों में गर्मी के जाल को रोकने के लिए इसे हल्के वजन की आवश्यकता होती है (जो जलवायु परिवर्तन के लिए धन्यवाद अधिक सामान्य होता जा रहा है); घातक और विकृत त्वचा कैंसर को रोकने के लिए यूवीबी को अवरुद्ध करने की आवश्यकता है। इसे मुक्त-कट्टरपंथी क्षति के लिए जिम्मेदार होना चाहिए जो पराबैंगनी ए किरणें पैदा कर सकता है, और अतिरिक्त तनाव प्रदूषण से, और दृश्य प्रकाश जो समय से पहले बूढ़ा हो सकता है - धन्यवाद, लैपटॉप, फोन और कार्यालय रोशनी!"
तो आपको सनस्क्रीन में क्या देखना चाहिए?
"तीस या चालीस साल पहले, लोग केवल इस्तेमाल करते थे एसपीएफ़ यूवीबी से बचाने के लिए बनाया गया है। क्यों? क्योंकि यूवीबी के प्रभाव दिखाई दे रहे थे, बहुत तत्काल, और ज्यादातर समय दर्दनाक, "वीलर कहते हैं। "हम अभी तक नहीं जानते थे कि यूवीए चुपचाप पृष्ठभूमि में धीमी, गहरी क्षति का कारण बन रहा था। तो जबकि बोतल पर एसपीएफ़ रेटिंग महत्वपूर्ण है, यह केवल यूवीबी सुरक्षा का एक उपाय है - और यूवीए नहीं। इसका मतलब है कि 'ब्रॉड-स्पेक्ट्रम' सुरक्षा वाले उत्पाद की तलाश यकीनन अधिक महत्वपूर्ण है।"
यही कारण है कि वीलर दोनों की सिफारिश करता है स्किनमेडिका एसेंशियल डिफेंस मिनरल शील्ड
तथा LaRoche Posay मिनरल टिंटेड सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50
2022 के लिए उसकी पसंद के रूप में।
स्किनमेडिका एसेंशियल डिफेंस मिनरल शील्ड
क्योंकि प्रदूषण प्लस यूवीए हमारी त्वचा में ऑक्सीडेटिव तनाव के बराबर होता है, वीलर के अनुसार, वह ऐसे उत्पाद की तलाश करने की भी सिफारिश करती है जिसमें जब भी संभव हो एंटीऑक्सिडेंट: "एंटीऑक्सिडेंट यूवी और होने पर बनाए गए उप-उत्पादों के कुछ हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं" प्रदूषण मिलते हैं।"
LaRoche Posay मिनरल टिंटेड सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50
एसपीएफ़ के साथ क्या सौदा है, वैसे भी?
के अनुसार डॉ अन्ना चाकोन, एमडी एफएए एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एसपीएफ़ या सन प्रोटेक्शन फ़ैक्टर है जो इस बात का माप है कि सनबर्न पैदा करने के लिए कितने विकिरण की आवश्यकता होती है।
"एसपीएफ़ जितना अधिक होगा, सनबर्न की संभावना उतनी ही कम होगी," वह कहती हैं, "एक आम गलत धारणा यह है कि एसपीएफ़ सूर्य के संपर्क के समय से संबंधित है। कुछ उपभोक्ताओं का मानना है कि एसपीएफ़ 15 उन्हें 15 घंटे तक धूप की कालिमा से बचाएगा। यह सच नहीं है, क्योंकि एसपीएफ़ सूर्य के जोखिम की मात्रा से संबंधित है न कि सूर्य के संपर्क के समय से। मैं कम से कम 30 के एसपीएफ़ का उपयोग करने की सलाह देता हूं - जो 97 प्रतिशत यूवीबी किरणों को रोकता है।"
उन यूवीबी का मुकाबला करने के लिए, चाकॉन निम्नलिखित की सिफारिश करता है:
"एल्टाएमडी से एक और सनस्क्रीन, the यूवी साफ़ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 46, मुँहासा प्रवण या संवेदनशील त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करता है।"
"एक प्रभावी सनस्क्रीन होने के अलावा, ला रोश पोसो एंथेलियोस सनस्क्रीन
सस्ती होने के लिए भी जाना जाता है! यह सनस्क्रीन 50 के एसपीएफ़ स्तर तक आता है और चेहरे और शरीर दोनों के लिए उपयुक्त है। यह सन प्रोटेक्टेंट मेकअप के साथ भी आसानी से चल सकता है क्योंकि यह बहुत हल्का है और इसमें मैट फिनिश है।
ISDIN एरीफोटोना एक्टिनिका अल्ट्रालाइट इमल्शन सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50+
"यह स्पेनिश ब्रांड त्वचा विशेषज्ञों और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित होने के लिए जाना जाता है। यह खनिज सनस्क्रीन अपने हल्के अनुप्रयोग के कारण चेहरे के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसके एसपीएफ़ के अलावा, ISDIN एरीफोटोना एक्टिनिका अल्ट्रालाइट इमल्शन सनस्क्रीन
एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई, और डीएनए-मरम्मत एंजाइमों के लिए भी सराहना की जाती है जिन्हें फॉर्मूलेशन में जोड़ा गया है। ये अतिरिक्त लाभ पिछले सूरज की क्षति का मुकाबला करने में प्रभावी हैं जो चेहरे के लिए बहुत मददगार है, यह जानते हुए कि यह सबसे अधिक सूरज की क्षति को देखता है। ”
कोलोरेसाइंस सनफॉरगेटेबल टोटल प्रोटेक्शन ब्रश-ऑन शील्ड एसपीएफ़ 50
“अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें अपने चेहरे पर क्रीम लगाना कभी पसंद नहीं आया, तो आप निश्चित रूप से उन्हें पसंद करेंगे कोलोरेसाइंस सनफॉरगेटेबल टोटल प्रोटेक्शन ब्रश-ऑन शील्ड एसपीएफ़ 50
. यह पाउडर सनस्क्रीन चार अलग-अलग रंगों में आता है, इसलिए आपके स्किनटोन से मेल खाने वाले को ढूंढना मुश्किल नहीं है। मुझे यह पसंद है कि यह सनस्क्रीन एक सफेद कास्ट नहीं छोड़ता है और चलते-फिरते फिर से आवेदन करना बहुत आसान है। यह सनस्क्रीन चारों ओर ले जाना आसान है क्योंकि यह कॉम्पैक्ट और पोर्टेबल है, एप्लिकेशन भी निर्बाध है और पसीना आने पर भी नहीं उतरेगा।
न्यूट्रोजेना प्योर एंड फ्री बेबी मिनरल सनस्क्रीन
"न्यूट्रोजेना द्वारा यह सनस्क्रीन विशेष रूप से बच्चों के लिए तैयार किया गया है और एक व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 50 के साथ आता है। न्यूट्रोजेना प्योर एंड फ्री बेबी मिनरल सनस्क्रीन
यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ एक प्रभावी ढाल प्रदान करता है, और त्वचा विशेषज्ञ-परीक्षण, हाइपोएलर्जेनिक और पानी प्रतिरोधी भी है।"
नाज़ेरियन भी खनिज सनस्क्रीन का समर्थक है और अनुशंसा करता है विटामिन सी के साथ ट्रूस्किन एसपीएफ़ 30 मिनरल सनस्क्रीन.
"खनिज सनस्क्रीन त्वचा पर सबसे स्थिर और सबसे कोमल होते हैं। मुझे यह भी लगता है कि सफलता की कुंजी एंटीऑक्सीडेंट में निहित है। अधिक एंटीऑक्सिडेंट, और एंटीऑक्सिडेंट को लागू करने के विभिन्न तौर-तरीकों का उपयोग, आपको सबसे अच्छा कवरेज दे सकता है। आप ऐसे सनस्क्रीन की तलाश कर सकते हैं जो उनके खनिज अवयवों को शक्तिशाली फ्री-रेडिकल फाइटिंग एंटीऑक्सिडेंट के साथ मिलाते हैं, मेरा पसंदीदा विटामिन सी है, ”नाज़ेरियन कहते हैं। "यह एक बढ़िया विकल्प है जो सभी बॉक्स को चेक करता है। विटामिन सी पर्यावरणीय तनावों को बेअसर करता है जो हमारे युवा कोलेजन फाइबर को नीचा दिखाते हैं और त्वचा पर रंगद्रव्य परिवर्तन का कारण बनते हैं (सूरज के धब्बे! असमान त्वचा टोन!) जबकि 100% शुद्ध जिंक ऑक्साइड कई त्वचा कैंसर से बचाता है और स्थिर सूर्य कवरेज प्रदान करता है।
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