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मैं एक नियम के रूप में एक संदेहास्पद पूरक उपयोगकर्ता हूं। मुझे अपने शरीर के साथ बहुत ज्यादा खिलवाड़ करना पसंद नहीं है जब वह वही कर रहा है जो उसे करना चाहिए और करना चाहिए मेरे प्यारे पाठकों के लाभ के लिए बिल्कुल नई चीजों को आजमाएं जब वे शांत या आवश्यक लगते हैं, लेकिन मैं इस बात पर अडिग हूं कि इसे मेरी आजमाई हुई और सच्ची दिनचर्या में क्या शामिल करता है। (जैसा कि हम सभी को होना चाहिए!)
दुर्भाग्य से, कुछ में से एक चीजें जो मेरे शरीर को करनी चाहिए वह यह है नहीं करता सोने जा रहा है समय पर। या बिल्कुल भी असली बुरी रातों में।
चाहे वह दिमाग हो या शरीर की दौड़, थोड़ी बहुत कॉफी या उत्तेजना जब मुझे घुमावदार होना चाहिए नीचे या एक और देखने का आकर्षण (ठीक है 10 और) टिकटोक, कभी-कभी सोने का समय हो सकता है a लड़ाई। इस तथ्य में जोड़ें कि मैं दिसंबर में आगे बढ़ रहा था (प्रो टिप: ऐसा मत करो), महामारी के तनाव को नेविगेट करना (मुझे COVID-19 मिला और मुझे अलग करना पड़ा) और एक बड़ी पांडुलिपि की समय सीमा के अंतिम चरण में था, मैं बहुत कम ठोस आराम से सो रहा था और बहुत अधिक पटकना, मुड़ना और घबराहट। तो जब मुझे कुछ भेजा गया
ज़ोल्ट्स ड्रीमी + कोलेजन बूस्ट जिंजर हनी टी कोशिश करने के लिए, मैं सतर्क था लेकिन उम्मीद थी कि शायद यह मेरे लिए काम करेगा।SheKnows में हमारा मिशन महिलाओं को सशक्त बनाना और प्रेरित करना है, और हम केवल उन्हीं उत्पादों को पेश करते हैं जो हमें लगता है कि आपको उतना ही पसंद आएगा जितना हम करते हैं। Zolt एक SheKnows प्रायोजक है, हालांकि, इस लेख के सभी उत्पादों को हमारे संपादकों द्वारा स्वतंत्र रूप से चुना गया था। कृपया ध्यान दें कि यदि आप इस कहानी के लिंक पर क्लिक करके कुछ खरीदते हैं, तो हमें बिक्री का एक छोटा सा कमीशन प्राप्त हो सकता है।
पूर्ण प्रकटीकरण: मैंने मेलाटोनिन और सभी प्राकृतिक नींद के पूरक विकल्पों के अपने उचित हिस्से की कोशिश की है, लेकिन मुझे अपनी गोलियां लेने के लिए याद रखने में बहुत बुरा है (कम से कम जब तक मैं पहले से ही नहीं हूं "हे भगवान, मैं थक गया हूँ" मोड, चीजों को एक दुष्चक्र का थोड़ा सा बना रहा है), इसलिए मैंने सोचा कि एक पेय मिश्रण मेरे लिए थोड़ा अधिक सहायक हो सकता है, जबकि नीचे हवा करने की कोशिश कर रहा है। रात।
और चौंकाने वाला (या नहीं): यह था!
उत्पाद के बारे में थोड़ा: छोटे पेय पाउडर पैक में आकर, वे आपके बाथरूम या किचन कैबिनेट में बहुत अधिक परेशानी या अव्यवस्था के बिना स्टोर करना आसान है। वे कैफीन मुक्त हैं, जिसमें 3mg मेलाटोनिन, और जैविक अश्वगंधा, हयालूरोनिक एसिड, ट्रेमेला मशरूम और एस्टैक्सैन्थिन सहित वनस्पति शामिल हैं। स्वाद एक अदरक शहद का स्वाद है जो बहुत अधिक शक्तिशाली होने के बिना मीठा होता है। मेरे पास ज्यादातर दिन ठंड थी क्योंकि मैं पानी गर्म करने के लिए बहुत आलसी था और ज्यादातर सिर्फ अपना चेहरा धोना चाहता था लेकिन पहली बार मैंने इसे गर्म चाय के रूप में लिया था था बेहद आरामदायक और मेरी इच्छा है कि मैंने इसे और अधिक किया है।
यह उपयोग करने के लिए बहुत ही मूर्खतापूर्ण सबूत है: सोने से पहले उस मीठे स्थान पर पहुंचें जहां आप त्वचा की देखभाल कर रहे हैं या पढ़ रहे हैं या आप जो कुछ भी ठंडा करने के लिए करते हैं, उसे 8 ऑउंस गर्म, ठंडा या गर्म पानी के साथ मिलाएं और मिलाएं पूरी तरह से। फिर चुस्की लेने लगें। (मैं अपने बेडसाइड टेबल पर हर समय कम से कम तीन पेय पदार्थ रखना पसंद करता हूं: तो एक पानी, एक सेल्टज़र और यह एक क्लच था।)
इसका उपयोग करने वाली मेरी पहली रात हमारी पहली रात के बाद की चाल थी, जो बक्सों से घिरी हुई थी और बस थोड़ी सी जमी हुई थी, इसलिए मैंने एक घूंट लिया थोड़ा और आक्रामक रूप से और वास्तव में मेरे "ओह यार, क्या मैं फिर कभी सोऊंगा?" इस बेचारे नन्हे पर चिंता पीना। लेकिन घंटे के भीतर (मेरे गिलास के नीचे अभी भी एक छोटे से पेय के साथ) मुझे बाहर खटखटाया गया और जब तक सूरज ने मुझे लगभग एएम में अंधा नहीं कर दिया, तब तक मैं नहीं उठा। हाँ, मेरा कमरा अभी भी अनपैक्ड बक्सों से भरा हुआ था लेकिन मुझे उनसे निपटने के लिए पर्याप्त आराम दिया गया था। इसलिए मैंने इसे सफलता कहा।
मैं इसके साथ कुछ और रातों तक रहा, एक रात के बाद दोस्तों के साथ घूमने की कोशिश कर रहा था, जहां मैंने रात 9 बजे कॉफी पी थी, दूसरी रात जब मैं ट्रेन में अपनी इच्छा से अधिक देर तक लेट गया और फिर एक नींद वाले शनिवार को जहां मैं पहले से ही पूरे दिन बिस्तर पर रहा और झपकी। हर बार मुझे वास्तव में नीचे घूमने और खुद को बिस्तर पर लेटने का एक समान अनुभव हुआ - जानबूझकर मेरे मूर्खतापूर्ण छोटे पेय को मिलाने की रस्म सोने के लिए जगह बनाने की कोशिश करना (मेरे फोन को उसके चार्जर पर पूरे कमरे में रखना, स्क्रीन पर घूरना या एक आखिरी ईमेल का जवाब देने की कोशिश नहीं करना) वास्तव में महसूस करना शुरू कर दिया अच्छा।
जाहिर है, जैसा कि सभी के साथ होता है की आपूर्ति करता है, मैं आपको इस बारे में डॉक्टर से बात करने की सलाह दूंगा कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त हो सकता है। सुनिश्चित करें कि सभी सामग्रियां आपके मौजूदा मेड या सप्लीमेंट्स के साथ अच्छी तरह से मेल खाती हैं (विशेषकर यदि आप गर्भवती हैं, गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं या स्तनपान करा रही हैं)। लेकिन अगर आप वह सब करते हैं और यह तय करते हैं कि नींद की खुराक आपके जीवन में आवश्यक है, तो मैं कहूंगा कि यह पाउडर एक बहुत ही स्वप्निल विकल्प होगा।
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