पटाखा पर पनीर
एक कटोरी पनीर एक बहुत अच्छा स्वस्थ नाश्ता है, लेकिन यह थोड़ी देर के बाद काफी हल्का और उबाऊ हो सकता है। अपने पनीर को क्रैकर टॉपिंग में बदलकर चीजों को मिलाएं। पटाखा पर थोड़ा पनीर फैलाएं, फिर ऊपर से अपने पसंदीदा फलों का जैम या जेली डालें।
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मसालेदार पॉपकॉर्न
दोपहर के भोजन के हमले को मात देने के लिए पॉपकॉर्न के एक बैच को पॉप करना एक त्वरित और हल्का तरीका है, लेकिन सादा पॉपकॉर्न जल्दी में पुराना हो सकता है। सौभाग्य से, पॉपकॉर्न बहुमुखी है और कई अलग-अलग स्वादों के लिए खुद को आश्चर्यजनक रूप से उधार देता है। एक नमकीन नाश्ते के लिए मिर्च पाउडर या परमेसन चीज़ और इटैलियन सीज़निंग के साथ अपने ऊपर डालें, या एक सुपर स्वीट ट्रीट के लिए दालचीनी और चीनी पर छिड़कें।
गर्म चकोतरे
हम सभी जानते हैं कि जब पोषण और आपकी कमर को देखने की बात आती है तो अंगूर एक अद्भुत भोजन होता है, लेकिन दोपहर के नाश्ते की बात आती है तो यह ज्यादातर महिलाओं की पहली पसंद नहीं होती है। इस स्वस्थ लेकिन तीखे फल को केवल अपने ब्रायलर के नीचे रखकर एक स्वादिष्ट मिठाई में बदल दें। एक अंगूर को आधा काट लें और इसे ब्रॉयलर के नीचे लगभग पांच मिनट के लिए या जब तक यह धब्बे में भूरे रंग का न होने लगे, तब तक रखें। प्राकृतिक शर्करा कैरामेलाइज़ हो जाएगी और मांस गर्म और गूदेदार हो जाएगा - इसका स्वाद इतना अद्भुत है कि यह विश्वास करना कठिन है कि यह स्वस्थ है!
चॉकलेट दही
दही कई लोगों के लिए एक जाने-माने स्नैक है, और यह एक पागल मीठे दाँत को शांत करने के लिए पर्याप्त मीठा है, लेकिन यह सिर्फ उन अजीब चॉकलेट क्रेविंग के लिए बहुत कुछ नहीं करता है। दोपहर में एक चॉकलेट ट्रीट के लिए एक कप दही (कोई भी स्वाद) में शुगर-फ्री हॉट चॉकलेट मिक्स का एक पैकेट मिलाएं।
तुरता सलाह: बैठने और नाश्ता करने में बहुत व्यस्त हैं? एक स्मूदी ट्राई करें! एक स्वादिष्ट और स्वस्थ उपचार के लिए जमे हुए फल को दही या बादाम के दूध के साथ मिलाएं। इसे और अधिक भरने और स्वस्थ बनाने के लिए इसमें पालक या दलिया मिलाएं।
मार्शमैलो नाशपाती
नाशपाती रसदार और स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन कभी-कभी आप कुछ और अधिक सड़न चाहते हैं। एक नाशपाती को स्लाइस करें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं और इसे थोड़े से मार्शमैलो फ्लफ़ के साथ फैलाएं। हाथ पर नाशपाती नहीं? यह अधिकांश अन्य फलों के साथ भी काम करता है!
ग्रीक टमाटर
अगर आपको कुछ दिलकश खाने की लालसा है, तो यह मौके पर पहुंच जाएगा। एक टमाटर को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और मुट्ठी भर फेटा चीज़ में फेंक दें। उन्हें बेलसमिक सिरका के साथ टॉस करें और आनंद लें!
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