सह-नींद: वैसे भी यह किसका बिस्तर है? - वह जानती है

सह-नींद की बहस छिड़ जाती है। यह बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है जिस पर सभी कोणों से विचार किया जाना चाहिए। यहाँ एक माँ से कुछ सह-नींद की युक्तियाँ दी गई हैं, जो अपनी अपेक्षा से थोड़ी देर के लिए अपना बिस्तर साझा कर रही हैं ...

संबंधित कहानी। मैंने अपने बच्चे के निदान के बाद अपनी खुद की विकलांगता की खोज की - और इसने मुझे एक बेहतर माता-पिता बना दिया

मैं यह दो अन्य लोगों के साथ लिख रहा हूं जो मेरे बगल में अच्छी तरह सो रहे हैं। नहीं, यहाँ कोई शरारत नहीं हो रही है। ये लोग छोटे, प्यारे, गुस्सैल हैं: मेरे बच्चे। हम को-स्लीपर्स का परिवार हैं। एक विवादास्पद बयान और जिसने वर्षों से कई तरह की प्रतिक्रियाओं को उकसाया है, जिज्ञासा से लेकर घबराहट तक, घोर, निर्विवाद घृणा तक। मुझे एक दोस्त याद है - जो, आश्चर्यजनक रूप से, अब दोस्त नहीं है - मुझसे कह रहा है: "आप सबसे अच्छा नहीं कर रहे हैं अपने बेटे के लिए।" मैं उसे घूरता रहा, शब्दों के लिए खो गया, पहली बार माँ बनने वाली माँ जो न्याय करने की पूरी कोशिश कर रही थी वह।

पालन-पोषण के सभी पहलुओं की तरह, जहां आपके बच्चे सोते हैं, वह पूरी तरह आप पर निर्भर है। मेरे मामले में, मैंने परंपरा का पालन किया- मैं सह-स्लीपर्स के परिवार से हूं- और वृत्ति। मेरे नवजात बेटे को मेरे साथ बिस्तर पर रखना पूरी तरह से स्वाभाविक लगा, खासकर जब मैं मांग पर स्तनपान कर रहा था (उर्फ पूरी रात, हर रात)।

यदि आप अपने बच्चे (बच्चों) के साथ बिस्तर साझा करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सभी आवश्यक सुरक्षा सावधानी बरतें। ओह, और यदि संभव हो तो एक सुपर किंग आकार के बिस्तर में निवेश करें। मेरा विश्वास करो, यह इसके लायक है।

सह-नींद अनुसंधान क्या कहता है?

नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर एक्सीलेंस (एनआईसीई) का कहना है कि सह-सोते समय शिशु मृत्यु का अधिक जोखिम होता है, खासकर जब बच्चा 11 सप्ताह से कम उम्र का है, यदि माता-पिता में से कोई भी धूम्रपान करता है, हाल ही में शराब पी है या किसी भी प्रकार की दवा पर है जिससे उन्हें अधिक नींद आती है सामान्य।

दूसरी ओर, सह-नींद के अधिवक्ताओं का दावा है कि यह स्तनपान को मां और बच्चे दोनों के लिए आसान और अधिक सफल बनाता है, जो अध्ययनों ने खाट मृत्यु के कम जोखिम से जोड़ा है।

सुरक्षित सह-नींद युक्तियाँ

• अपने शिशु के लिए सोने की जगह को सुरक्षित बनाएं। सभी जोखिमों को हटा दें, उदाहरण के लिए, बिस्तर और हेडबोर्ड के बीच एक तकिए से गैप भरें।
• अपने शिशु के अधिक गरम होने के जोखिम को कम करने के लिए डुवेट से छुटकारा पाएं। सुनिश्चित करें कि कोई भी ढीला कंबल, तकिए या अन्य कवर आपके बच्चे को फँसा नहीं सकता है या उसका चेहरा ढक नहीं सकता है।
• यदि आप शराब पी रहे हैं, धूम्रपान कर रहे हैं या ऐसी दवा ले रहे हैं जिससे आपको नींद आ रही है, तो कभी भी अपने बच्चे के साथ बिस्तर साझा न करें। यह कोई दिमाग नहीं है।

सुरक्षित सह-नींद पर और पढ़ें >>

सह-नींद को रोकने का समय?

जबकि मैं सह-नींद का समर्थक हूं, मैं अब उस स्तर पर हूं जहां मैं सोच रहा हूं कि यह बहुत दूर चला गया है। मेरा बेटा छह साल का है, उसने मेरे बिस्तर को तब तक साझा किया जब तक वह लगभग दो साल का नहीं हो गया और अब वह अपने बिस्तर पर खुद को बसाने में महान है। दूसरी ओर, मेरी बेटी की कहानी अलग है। वह लगभग चार की है और मेरे पास जितनी रातें उसने अपने बिस्तर में बिताई हैं, उससे अधिक उंगलियां हैं। यह उसकी गलती नहीं है। यह सब वह कभी भी जानी जाती है।

बात यह है कि, मुझे उसके स्वादिष्ट छोटे शरीर को मेरे ऊपर घुमाया जाना पसंद है। मैं सिंगल हूं इसलिए इसे करने के लिए कोई और नहीं है। वह सर्द रात में एकदम सही ओवरसाइज़्ड गर्म पानी की बोतल है। और उसके खूबसूरत नन्हे चेहरे के लिए जागना मुझ पर मुस्कुराना दिन की एकदम सही शुरुआत है। हालाँकि, मुझे पता है कि इसे जल्द ही रोकना होगा। मुझे पूरा यकीन नहीं है कि कौन किस पर अधिक निर्भर है, लेकिन मैं 30 साल का हूं और वह तीन साल की है इसलिए मुझे इसे चूसने और इसे बागडोर संभालने की जरूरत है। वह एक अद्भुत, उज्ज्वल, चमकदार छोटी लड़की है लेकिन वह मेरे साथ चिपकी रह सकती है और विशेष रूप से सामाजिक परिस्थितियों में शर्मीली हो सकती है। शायद इसका इस बात से कुछ लेना-देना है कि वह पूरी रात, हर रात मेरी तरफ से चिपकी रहती है।

नींद प्रशिक्षण यहाँ हम आते हैं …

अधिक पालन-पोषण युक्तियाँ

बच्चा कब अपने कमरे में होना चाहिए
क्या आप अपने बच्चे को रोने के लिए छोड़ सकती हैं?
नई मांओं के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ