यदि आपको कभी कोई बड़ा निर्णय लेना पड़े और "नींद उस पर," यह पता चला कि यह एक अच्छा कदम था। नया शोध ब्रिस्टल विश्वविद्यालय से पहले लोगों की मस्तिष्क गतिविधि और प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन मापा गया और एक झपकी के बाद और पाया कि एक त्वरित स्नूज़ लेना निर्णय लेने के लिए फायदेमंद हो सकता है प्रक्रिया।
में प्रकाशित किया गया जर्नल ऑफ़ स्लीप रिसर्च, अध्ययन को यह निर्धारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था कि क्या झपकी लेना वास्तव में अनजाने में जानकारी को संसाधित करने में हमारी मदद कर सकता है और यह हमारे व्यवहार और प्रतिक्रिया समय को कैसे प्रभावित कर सकता है। यह पता चलता है, संज्ञानात्मक मस्तिष्क समारोह में सुधार करके और हमें ऐसी जानकारी संसाधित करने में मदद करता है जिसके बारे में हम जानते भी नहीं हैं।
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इस अध्ययन से पहले, हम जानते थे कि नींद समस्या को सुलझाने में मदद करती है और जागने के बाद हमें स्पष्ट रूप से सोचने में मदद करती है, लेकिन हमने ऐसा नहीं किया जानें कि क्या हमें सचेत रूप से यह स्वीकार करना पड़ा कि हमें सोने से पहले निर्णय लेने में मदद की ज़रूरत है ताकि हम फसल काट सकें लाभ।
इन निष्कर्षों के अनुसार, एक छोटी सी झपकी भी सूचनाओं को संसाधित करने की हमारी क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि जागते समय हम जो जानकारी लेते हैं, उसे संभावित रूप से सोते समय अधिक सार्थक तरीके से संसाधित किया जा सकता है।
"निष्कर्ष उल्लेखनीय हैं कि वे प्रारंभिक जानबूझकर, जागरूक जागरूकता के अभाव में हो सकते हैं, नीचे निहित रूप से प्रस्तुत संकेतों के प्रसंस्करण के द्वारा प्रतिभागियों की जागरूक जागरूकता, "डॉ लिज़ कॉलथर्ड, ब्रिस्टल मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय में डिमेंशिया न्यूरोलॉजी में सलाहकार वरिष्ठ व्याख्याता: ट्रांसलेशनल हेल्थ विज्ञान, एक बयान में कहा. "एक बड़े नमूना आकार में आगे के शोध की तुलना करने की आवश्यकता है कि क्या और कैसे निष्कर्ष उम्र के बीच भिन्न होते हैं, और अंतर्निहित तंत्रिका तंत्र की जांच।"
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तो अगली बार जब आप किसी चीज़ के बारे में अपना मन बनाने की कोशिश कर रहे हों, तो अब आपके पास इसे बंद करने और झपकी लेने का एक वैज्ञानिक रूप से मान्य बहाना है।
