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पीवीसी प्लास्टिक
"तुम्हारी नाक जानती है। इस पर भरोसा करें, ”अलेक्जेंड्रा जिस्सू का कहना है स्वस्थ बच्चा. "अगर कुछ बदबू आ रही है - एक शॉवर पर्दा, एक नई कार के अंदर - यह बुरा है। ये ऑफ-गैसिंग फ़ेथलेट्स, हार्मोन को बाधित करने वाले रसायन हैं। ” कई प्लास्टिक वस्तुओं पर रीसाइक्लिंग प्रतीक पर नंबर 3 की तलाश करके पीवीसी प्लास्टिक की पहचान करें। पीवीसी के प्रमुख स्रोतों जैसे प्लास्टिक शॉवर पर्दे, रेनकोट, विनाइल और प्लास्टिक मेकअप बैग से बचें।
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ढालना
आपके घर में मोल्ड अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है और एलर्जी, साथ ही संवेदनशील लोगों में असहज लक्षण पैदा करते हैं। मोल्ड ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि यह वस्तुतः कहीं भी बढ़ सकता है जहां आपके घर में नमी हो। यहां तक कि कागज के दस्तावेज और किताबें भी मोल्ड पैदा कर सकती हैं। लीक को ठीक करें, हवा में नमी को नियंत्रित करें, अपने घर को अच्छी तरह हवादार करें और किसी भी गीली सतह को सुखाएं ताकि मोल्ड के विकास को रोका जा सके। मोल्ड हटाने के गंभीर कार्यों के लिए किसी पेशेवर से सलाह लें।
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गंदी वायु नलिकाएं
लिन कहते हैं, "अपने घर से जहरीले धुएं और इनडोर प्रदूषण को दूर करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, अपने वायु नलिकाओं को साफ करना।" बहाली 911 के मिशेल, जो बताते हैं कि वायु नलिकाएं गंदगी, एलर्जी जैसे पालतू जानवरों की रूसी, बैक्टीरिया, कवक, मोल्ड और एकत्र कर सकती हैं। धूल के कण। "हर बार जब आपका परिवार आपके हीटिंग या कूलिंग सिस्टम का उपयोग करता है, तो ये एलर्जेंस आपके पूरे घर को प्रसारित करते हैं। इन एलर्जी से थकान, चक्कर आना, साइनस की जटिलताएं, अस्थमा और चेहरे और सीने में परेशानी हो सकती है। एक पेशेवर को किराए पर लें जो आपके वायु नलिकाओं को गहरी सफाई दे सके।
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सुगन्धित मोमबत्तियाँ
सुगंधित मोमबत्तियों की खरीदारी करते समय सतर्क रहें। हर मोमबत्ती समान रूप से नहीं बनाई जाती है। कई मोमबत्तियां और एयर फ्रेशनर VOCs - वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों का उत्सर्जन करते हैं। के अनुसार WomensHealth.govइन यौगिकों में फॉर्मलाडेहाइड, पेट्रोलियम डिस्टिलेट, लिमोनेन, अल्कोहल और एस्टर हो सकते हैं। प्रतिक्रियाओं में सिरदर्द, नाक की जकड़न और खांसी जैसी एलर्जी प्रतिक्रियाएं शामिल हो सकती हैं। जैविक विकल्पों पर टिके रहें या उन्हें मास्क करने के बजाय अप्रिय गंध के स्रोतों को हटा दें।
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इंटीरियर पेंट
"जहरीले धुएं के सबसे बड़े स्रोतों में से एक पुराने पेंट धुएं हैं जो उच्च वीओसी पेंट से ऑफ-गैस हैं," रॉबिन विल्सन कहते हैं रॉबिन विल्सन होम. पेंट लंबे समय तक घर को प्रदूषित कर सकता है। यह केवल एक समस्या नहीं है, जबकि आप अभी भी इसे सूंघ सकते हैं। विल्सन किसी को भी एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को घर में कम-से-ना-वीओसी पेंट का उपयोग करने की सलाह देते हैं। वह कहती है, "आप यह कैसे दिखते हैं, इसमें अंतर भी नहीं बता सकते हैं," साथ ही यह पारंपरिक पेंट के लिए एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प है।
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रेडॉन गैस
संयुक्त राज्य अमेरिका पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) रिपोर्ट करता है कि 15 में से 1 घर में रेडॉन गैस का स्तर ऊंचा है, एक रेडियोधर्मी सामग्री जो घरों के नीचे जमीन से रिसती है। रेडॉन एक वर्ष में फेफड़ों के कैंसर से अनुमानित 21,000 मौतों का कारण बनता है। आप एक विशेष परीक्षण किट के बिना इस गैस का पता नहीं लगा सकते। अपना ढूंदो राज्य रेडॉन संपर्क और आज ही टेस्ट किट प्राप्त करें।
