कुछ हफ़्ते पहले मुझे से फोन आया था बबूल टीवी
पूछ रहा था कि क्या मुझे उनके कसरत वीडियो संग्रह को व्यवस्थित करने में दिलचस्पी होगी। उन्हें मांग पर स्ट्रीम करने के लिए 100 घंटे से अधिक का वर्कआउट मिला है और उन्हें सुविधाजनक प्लेलिस्ट में रेट करने, संपादित करने और उन्हें स्लाइस करने के लिए किसी की आवश्यकता है।
यह वह काम है जिसे मैं अपने पूरे जीवन के लिए प्रशिक्षण दे रहा हूं, मुझे लगता है।
मेरी साख: जब मैं 12 साल का था तब से मैंने सप्ताह में कम से कम पांच दिन काम किया है। अपने करियर में, मैंने फिटनेस और स्वास्थ्य के बारे में 15 किताबें लिखी हैं - जिनमें शामिल हैं स्टील के बन्स तथा डमी के लिए फिटनेस — और दुनिया भर में प्रबंधित जिम। मेरे पास प्रमाणपत्र हैं, मास्टर डिग्री है और मैंने अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज के निदेशक मंडल में काम किया है। जैसा कि मैंने कहा, इसके लिए पैदा हुआ।
इसलिए, जब उन्होंने मुझे यह देखने के लिए शीर्षकों के आयोजन का काम सौंपा, तो मैंने तुरंत इसे एक शारीरिक चुनौती बनाने का फैसला किया। मैं हर एक वीडियो करती हूं, यहां तक कि गर्भवती महिलाओं के लिए भी। वैसे भी मैं नियमित रूप से प्रतिदिन लगभग 100 मिनट कसरत करता हूँ - इस कार्य को पूरा करने के लिए मुझे उनके द्वारा निर्धारित अगस्त की समय-सीमा तक लगभग उतनी ही मात्रा में व्यायाम करना होगा।
एक चेतावनी।
आप उस व्यक्ति को जानते हैं जिससे आप किसी पार्टी में मिलते हैं और उसके साथ 10 मिनट तक बात करने के बाद आप तय करते हैं कि वह आपका उन्मादी है? इसके साथ ऐसा ही है योग और मुझे। हम कभी साथ नहीं रहे और, जबकि हम एक-दूसरे से बात-चीत नहीं करते हैं, हम एक-दूसरे से बेडबग संक्रमण की तरह बचते हैं।
योग मेरी कमजोरियों को उजागर करने का आनंद लेता प्रतीत होता है। एक विशिष्ट धावक के रूप में, पिछली बार जब मैंने स्ट्रेच किया था तो वह कभी नहीं था। यहां तक कि सबसे बुनियादी योग मुद्राएं भी मेरे जोड़ों को ऐसा व्यवहार करती हैं जैसे कि उन्हें जगह में बांध दिया गया हो। मेरी रीढ़ को घुमाना या मेरी एड़ी को फर्श पर दबाना कोई विकल्प नहीं है। मुझे खुशी है कि मैं इसे अकेले अपने शयनकक्ष की गोपनीयता में कर रहा हूं, बजाय सप्ली, बेंडी योग स्नब्स से भरा स्टूडियो।
यह तनावपूर्ण संबंध यही कारण है कि मैंने योगा फॉर बिगिनर्स के साथ अपने 100 घंटे की शुरुआत करने का फैसला किया। मैं शांति बनाने आया हूं। प्रकाश की सुनहरी गेंद को मेरे हर्षित हृदय या जो भी हो, पर बहने दें। कसरत का नेतृत्व अब तक के सबसे अधिक योगी नाम वाली महिला करती है: शिवा री। मुझे लगता है कि एक मॉनीकर के साथ उसका वर्कआउट कोमल और क्षमाशील होना चाहिए।
नहीं। यह 25 मिनट का अभ्यास मेरे बट को मारता है। पाँचवें मिनट तक, मेरे डाउनवर्ड डॉग की मांसपेशियों में दर्द हो रहा है। हर बार जब हम चतुरंगा संकीर्ण पुश-अप करते हैं तो मेरी बाहों का पिछला भाग तीन बार चिल्लाता है - एक बार मेरी ट्राइसेप्स मांसपेशियों के प्रत्येक सिर के लिए। फिर, मेरा वीडियो बोट पोज़ के दौरान संक्षेप में बफ़र करता है, इसलिए मैं एक घंटे की तरह महसूस करने के लिए अपनी जांघों को चटाई से तैरते हुए छोड़ देता हूं।
लेकिन मैं इससे उबर जाता हूं और एब्स वर्कआउट करने का फैसला करता हूं। एक बच्चे को बाहर निकालने के बाद - ठीक है, तो यह नौ साल पहले था! - कोर निश्चित रूप से मेरे मुसीबत क्षेत्रों में से एक है। और 5-दिवसीय एब एक्सप्रेस प्लेलिस्ट में पहला कार्यक्रम क्या है? अधिक योग! अधिक शिव!
एक बिंदु पर, मैं खुद को अपनी पीठ पर अपने हाथों और पैरों को इधर-उधर पीटता हुआ पाता हूं, जैसे कि एक जलकुंभी अपने आप को सही करने की कोशिश कर रही है, प्रयास से पेट जल रहा है। वास्तव में, मुझे यह एहसास होने लगा है कि योग में कोई भी आंदोलन जो एक बहते हुए कीट जैसा दिखता है, मुझे थोड़ा मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन सूक्ष्म स्तर पर मेरी मांसपेशियों के तंतुओं को भी चीर देता है।
जब तक मैं इन दो कसरतों को पूरा कर लेता हूं, तब तक मैं पूरी तरह से विनम्र हो जाता हूं। मेरे लिए योग हमेशा समय की बर्बादी की तरह लगता है। मैंने इसे पसीने से तर-बतर लोगों के लिए एक शगल के रूप में देखा है, जो अपने शरीर के अंगों को एक घंटे के तीन चौथाई के लिए सिर्फ यह कहना पसंद करते हैं कि उन्होंने कुछ किया है। मुझे यह स्वीकार करना पड़ सकता है कि मैंने योग को इस दुर्जेय कसरत के लिए पर्याप्त श्रेय नहीं दिया है। मान सम्मान।
उम्मीद है कि इस चुनौती के अंत तक, मैं पुरानी विद्वेषों को छोड़ सकता हूं और शायद सीधे पैर से अपने पैर की उंगलियों को पकड़ सकता हूं। हम देखेंगे।
