मैं यह स्वीकार करने से ऊपर नहीं हूं कि मैं अपने बच्चों को अपने बालों से खेलने के लिए रिश्वत देता हूं और यहां तक कि भुगतान भी करता हूं। हम सभी जानते हैं कि यह बहुत अच्छा लगता है। यह आराम दे रहा है और हमें तुरंत ज़ेन जैसी स्थिति में डाल सकता है, और मुझे लगता है कि मुझे अपने दिन को समाप्त करने के अलावा और कुछ नहीं चाहिए, मेरे बालों के माध्यम से ब्रश चलाने या मेरे ताले को तोड़ने के लिए।
यह मेरे घर में एक रात की परंपरा बन गई है, और मैंने नोटिस करना शुरू कर दिया कि मैं न केवल इस भावना का आनंद ले रहा था इसके बारे में, मेरे बालों के साथ खेलना मेरी आत्माओं को उठा रहा था अगर मैं नीचे महसूस कर रहा था, तनावग्रस्त था या बस एक में था दुर्गंध
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बहुत से लोग सहमत होंगे कि यह एक अद्भुत अनुभूति है, लेकिन आपके बालों के साथ खेलना या अपने सिर की मालिश करना उतना अच्छा क्यों लगता है? और क्या यह वास्तव में हमारे मूड को बढ़ा सकता है?
वह जानती है के लिए एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और पेशेवर सलाहकार डॉ. सारा विलियम्स के साथ बात की
हमारे बीच क्लिनिक. विलियम्स ने पुष्टि की कि यह वास्तव में तनाव को कम करता है क्योंकि मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और "एक दूसरे के साथ शारीरिक अंतरंगता के माध्यम से आनंद" महसूस करने के लिए तार-तार हो जाते हैं स्पर्श," वह कहती है।और यह सिर्फ कोई स्पर्श नहीं है जो करेगा। यह प्यार भरा होना चाहिए, मानवीय स्पर्श - यही कारण है कि a मालिश कुर्सी उतना अच्छा नहीं लगता जितना किसी व्यक्ति द्वारा मालिश करवाना। "शारीरिक संपर्क के हमारे अनुभव के पीछे संवेदी तंत्रिका नेटवर्क अंतर बता सकता है," वह कहती हैं।
जब कोई आपको प्यार से छू रहा होता है, तो यह ऑक्सीटोसिन नामक बॉन्डिंग हार्मोन छोड़ता है। मानव संपर्क शरीर को कोर्टिसोल के स्तर को कम करके प्रतिक्रिया करने का कारण बनता है, जो "रक्तचाप को कम कर सकता है और कम कर सकता है" हृदय गति, जो सभी तनाव को कम करते हैं और हमारे समग्र कल्याण और मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं," कहते हैं विलियम्स।
और उपचार के लाभ वहाँ समाप्त नहीं होते हैं, विलियम्स कहते हैं। "कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित स्पर्श, जैसे किसी को हमारे बालों के साथ खेलना, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकता है।" मैं बीमारी को दूर भगाने के लिए एक अच्छे सिर की मालिश से बेहतर कोई उपाय नहीं सोच सकता।
विलियम्स कहते हैं, बालों, सिर और खोपड़ी को छूना विशेष रूप से नशे की लत है क्योंकि "बालों के रोम के आधार पर स्थित विशिष्ट संवेदी न्यूरॉन्स" होते हैं।
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वह बताती हैं कि ये न्यूरॉन्स छोटे आंदोलनों का पता लगाते हैं, और एक बार उत्तेजित होने पर, "न्यूरॉन एक संवेदी संदेश को मस्तिष्क तक पहुंचाता है।" यही कारण है कि फील-गुड केमिकल्स निकलते हैं।
17 वर्षों से अभ्यास कर रहे एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक शैनन लाजोई कहते हैं कि हमें वास्तव में यह नहीं पता कि हमारे जागने के घंटों के दौरान हमारी फ्रंटलिस मांसपेशियों का कितना काम करता है।
"सिर की मालिश का यह परिवर्तनकारी प्रभाव होता है क्योंकि यह इतना अच्छा लगता है कि यह हमारी जागरूकता को हमारे अंदर रखता है" शरीर और हमारे सिर के बाहर, जो आश्चर्यजनक है कि सिर पर मालिश हो रही है," वह कहते हैं। "अधिक तंत्रिका अंत और निश्चित रूप से अधिक ट्रिगर बिंदु और हमारे सिर में एक्यूपंक्चर बिंदुओं की एक बहुत अधिक एकाग्रता भी है।"
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यह भूलना आसान है कि हमारे सिर वास्तव में दिन भर में हमारे लिए कितना कुछ करते हैं। चेहरे के भाव, दांत पीसना, बात करना और चबाना सभी हमारे सिर और गर्दन के क्षेत्र में तनाव पैदा करते हैं चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं। तनाव मुक्त होने और इस मांसपेशी ऊतक के लिए कुछ प्यार पाने के लिए यह सुखद लगता है।
और मालिश के अन्य रूपों के विपरीत, आपको लाभ प्राप्त करने के लिए लाइसेंस प्राप्त और प्रशिक्षित किसी व्यक्ति को किराए पर लेने की आवश्यकता नहीं है। कुछ मामलों में, आपको अपने बगल में सोफे पर बैठे व्यक्ति से आगे देखने की जरूरत नहीं है।
