"अब सो जाओ, क्योंकि तुम फिर कभी सोने नहीं जा रहे हो।" एक लम्बी के साथ युग्मित "सीउउउउउउउउउउउते, "यह शायद वह मुहावरा है जिसे किसी भी माँ द्वारा गोद भराई में सबसे अधिक बार सुना जाता है। कम से कम यह वाक्यांश था मैं सबसे अधिक बार सुनना याद रखें। और ईमानदारी से, इसने मेरे दिल में दहशत पैदा कर दी। मुझे न केवल नींद पसंद है, बल्कि मैं शारीरिक रूप से बीमार हो जाता हूं और एक असंगत, रोने वाली गंदगी में बदल जाता हूं अगर मैं रात में कम से कम छह घंटे ठोस नींद न लूं.
यहां तक कि मेरे 20 के दशक में, जब मैं नियमित रूप से क्लब जा रहा था और कई काम कर रहा था, तो शाम को हमेशा एक पल होता था - या, ईमानदारी से कहूं - सुबह-सुबह - जब रोशनी होती थी। मैंने हमेशा सप्ताहांत की झपकी का आनंद लिया, और यहां तक कि सुबह 10 बजे के लिए समय पर उठना भी मेरे 20 के दशक के दौरान मेरी नौकरी शुरू करना एक चुनौती थी।
एक बच्चा होने के बाद, मुझे पता था कि मैं लापता होने वाली थी ढेर सारा नींद की। आस-पास के परिवार के बिना एक एकल माता-पिता के रूप में, मुझे पता था कि चौबीसों घंटे भोजन करना और 2 बजे जागना मेरी जिम्मेदारी होगी।
पहले कुछ सप्ताह
जब मैं लेबर में गई तो मैं और भी नर्वस थी। आधी रात को मेरा पानी टूट गया, और जब तक मैं सुबह 7 बजे अस्पताल नहीं गया, तब तक पूरी रात संकुचन बना रहा, इसका मतलब था कि मैं एक बड़ी नींद की कमी के साथ पालन-पोषण शुरू कर रहा था। पहली रात, जब मेरी बेटी, लुसी, मेरे अस्पताल के कमरे में थी, मुझे शायद एक घंटे की नींद आई। और जब हम घर पहुंचे, तो मैंने जो पहली सेल्फी ली, वह उन आंसुओं की थी, जिन्होंने एक तारे के आकार का बना लिया था उसकी हसी पर दाग तब लगा जब मैं चाहता था कि वह सो जाए और वह जो करना चाहती थी वह सब सोना था और रोना।
वे पहले कुछ सप्ताह एक साथ मिश्रित थे, लेकिन मुझे लगता है कि मैं लुसी के जीवन के आठवें दिन के आसपास एक एपिफेनी पर पहुंच गया, जब मुझे एहसास हुआ कि "सो जाना" अब निश्चित नहीं था।
मेरे लिए, यह अहसास - कि मेरे पास सोने का समय नहीं हो सकता है या घंटों की एक निर्धारित अवधि सो सकता है - बहुत बड़ा था। इससे पहले, मैं घड़ी के 2 बजे के बाद घबरा जाता था, एक समय जब मैं अपने देर रात के कटऑफ पर विचार करता था। अब, कौन परवाह करता था? क्योंकि अहसास में "सोने का समय" कोई और सेट नहीं था, यह अहसास था कि नींद किसी भी समय हो सकती है, और होनी चाहिए।
एक थका हुआ क्लिच
बेशक, "जब बच्चा सोता है तब सोएं" भी अक्सर नए माता-पिता को दी जाने वाली सलाह का एक और टुकड़ा है, और यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है। ज़रूर, बस सुबह 10 बजे बाहर निकलें जब कार के हॉर्न बज रहे हों, बच्चे सड़क के पार पार्क में खेल रहे हों और डिलीवरी कर रहे हों - लोग दरवाजे की घंटी बजा रहे हों! लेकिन मैंने यह भी महसूस किया कि सोते समय जब बच्चा सोता है तो असंभव हो सकता है, यह संभव है कुछ नहीं करना जब बच्चा सोता है। लेट जाएं। बच्चे को सांस लेते हुए देखें। इंस्टाग्राम पर स्क्रॉल करें। मूवी देखिए। जो भी हो।
मैंने उस समय को तरल महसूस किया, दिन और रात का बीतना उतना विश्वसनीय नहीं था जितना कि मार्ग को निर्धारित करना पिछली बार जब मैंने अपनी शर्ट बदली थी या फ्रिज में जो कुछ भी ले सकता था वह खा लिया था या स्नान किया था। मैं निश्चित रूप से एक साथ एक सुसंगत विचार नहीं रख सका; मुझे उस समय पीछे मुड़कर देखने पर आश्चर्य होता है कि कैसे, मैं न केवल एक नवजात शिशु की देखभाल कर रहा था, बल्कि मैं अभी भी अपने स्वतंत्र लेखन व्यवसाय को बनाए रख रहा था। वास्तव में, मैंने जो कुछ बेहतरीन रचनाएँ लिखीं, उनमें से कुछ नींद और जागने के बीच के उस स्वप्निल समय से आई हैं, जब मेरी गोद में एक नवजात शिशु झपकी ले रहा था।
मैं जानना। यह अत्यधिक रोमांटिक लगता है, और यदि आप खाइयों में अपने शिशु की हसी पर रो रहे हैं, तो मुझ पर विश्वास करें। मुझे पता है कि तुम्हें कैसा लग रहा है। लेकिन इसके बारे में सोचें: आप फिर कभी इतना नहीं सोएंगे।
रात की पुरानी यादें
मुझे पता है कि यह पागल लगता है, लेकिन अब मेरी बेटी 3 साल की है और मुझे पूरा यकीन है कि हमारा दो का आरामदायक परिवार पूरा हो गया है, मैं हूं याद में आतुर सोफे पर उन चौड़ी रातों के बारे में। मुझे अपने अपराध-मुक्त नेटफ्लिक्स की याद आती है और मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मेरे पास कभी भी समय और धैर्य होगा जहां से मैंने छोड़ा था गेम ऑफ़ थ्रोन्स। मुझे अपने किंडल पर आधी रोशनी में उपन्यास पढ़ने की याद आती है। मुझे आगे-पीछे की ज़िंगिंग याद आती है, जीवित पाठ आदान-प्रदान जो मैं नई माताओं के समान नींद वाले समूह के साथ कर रहा था जो मुझे प्रसवपूर्व योग में मिले थे। मुझे अपनी टू-डू सूची में केवल एक चीज याद आती है कि एक नवजात शिशु को सांस लेते हुए देखना है।
उस ने कहा, मैं इन उदासीन को भी जानता हूं "जब यह खत्म हो जाएगा तो आप इसे याद करेंगे" जब आप कॉफी पी रहे हों तो रिमाइंडर एएफ को परेशान कर रहे हैं - फिर आपके दूध की आपूर्ति पर कैफीन के प्रभाव को समझना और आपके बच्चे के सोने के पैटर्न - और सोच रहे हैं कि आप कब, कब और कब तक फिर कभी सोएंगे। मुझे पता है कि आप अजीब, अद्भुत और आकर्षक महसूस करते हैं। और मैं आपको भी जानता हूं - या किसी नवजात शिशु के माता-पिता - इससे उबर जाएंगे।
नवजात अवस्था में, नींद से वंचित होने पर ऐसा महसूस हुआ कि मिनट सचमुच मेरी हड्डियों में टिक रहे हैं। मैं समझ गया था कि सिंड्रेला को कितना अत्यावश्यक महसूस हुआ जब घड़ी आधी रात की ओर बढ़ी क्योंकि मुझे सचमुच लगा कि एक और मिनट मुझे एक राक्षस में बदल सकता है। लेकिन ऐसा नहीं हुआ। मैंने. का एक और एपिसोड उद्धृत किया गेम ऑफ़ थ्रोन्स. लुसी ने मेरी गोद में एक बिल्ली का बच्चा लिया।
और जैसे ही मिनट घंटों में बदल गए जो महीनों में बदल गए, मुझे पांच से छह घंटे की निर्बाध नींद की महिमा का पता चला, मेरी बेटी आरामदायक और मेरे बगल में उसके बेसिन में। अब, हम दोनों उस चीज़ से प्यार करते हैं जिसे हम "पारिवारिक झपकी" कहते हैं, एक आलसी सप्ताहांत दोपहर में कवर पर सूरज के छींटे के साथ बिस्तर पर लेटे हुए।
निचला रेखा: आप इसके माध्यम से प्राप्त करते हैं। तुम सो जाओ। और अगर आप भाग्यशाली हैं, तो आपको एक झपकी लेने वाला साथी मिलता है जो आपकी नींद को पहले से भी बेहतर बना देगा।
