अधिकांश माताओं आपको बताएंगे:इमैंएफ-देखभाल पूरी तरह से पीछे की सीट लेती है हमारी प्रतीत होने वाली अंतहीन टू-डू सूचियों पर अन्य सभी दायित्व। परंतु जब यह आता है माँ की त्वचा (हाँ, यह एक बात है), उपेक्षा करना इतने सारे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं: उम्र बढ़ने, सूखापन और सुस्ती के पहले के लक्षण, मेलेनोमा जैसी डरावनी चीजों का भी उल्लेख नहीं है।
डॉ. शेरीन इदरीस,a.k.a. "पिलो टॉक" त्वचा विशेषज्ञ,” अपने रोगियों को देता है (और इंस्टाग्राम फॉलोअर्स) सीधे बात करें त्वचा की देखभाल. उसके लिए शीर्ष टिप विशेष रूप से माताओं? करने के लिएजब उत्पादों की बात आती है तो मात्रा से अधिक गुणवत्ता को आईओरीटाइज करें। इसका मत का उपयोग अधिकार उत्पाद, विशेष रूप से वह उसे दो "स्टार एसेंशियल" कहती है - सनस्क्रीन (सूरज की क्षति से बचाने के लिए, दुह) एरा रेटिनॉल्स (प्रति उम्र बढ़ने के उलटे लक्षण).
“मातृत्व आपके जीवन को आपकी पलक झपकने की तुलना में तेज़ी से संभाल लेता है, और इसके साथ, माँएँ खुद को नज़रअंदाज़ कर देती हैं और अपनी बुनियादी ज़रूरतों को भूल जाती हैं
अपनी बात को साबित करने के लिए डॉ. इद्रिसो सहमत हमारे साथ तीन अलग-अलग माताओं के स्किनकेयर रूटीन - और चेहरों पर उनकी नज़दीकी नज़र को साझा करें। उसकी सिफारिशों के लिए पढ़ें।
मीकल
आयु 40
पेशा: सॉफ्टवेयर डीविकासकर्ता
संतान: एक प्रीस्कूलर
त्वचा की देखभाल दिनचर्या:
“मैं डॉन’किसी का उपयोग मत करो त्वचा की देखभाल के उत्पाद मेरे चेहरे पर, और मैं शायद ही कभी अपने शरीर पर कुछ भी इस्तेमाल करता हूं। मैं’मैं किसी विशिष्ट ब्रांड के प्रति भी वफादार नहीं हूं, इसलिए यदि मुझे अवसर पर कुछ चाहिए, तो मैं बस जो कुछ भी उपयोग करता हूं’के आसपास।मैं हर दिन नहाता हूं और अपने शरीर पर सिर्फ नियमित साबुन का उपयोग करता हूं, और नहीं करता’मैं वास्तव में ज्यादातर दिनों में अपने चेहरे पर साबुन का उपयोग नहीं करता - केवल कभी-कभार, अगर मैं’मेरे चेहरे पर कुछ है। मैं शायद ही कभी मेकअप पहनती हूं, लेकिन जब मैं करती हूं’बस कुछ लिप टिंट, कुछ काजल, और शायद थोड़ा सा शरमाना। मैं इसे साबुन से शॉवर में धोता हूं।कभी-कभी मैं लिप बाम लगाती हूं, अगर मेरे होंठ सूखे महसूस कर रहे हैं।कभी-कभी सर्दियों में, मैं हैंड क्रीम का उपयोग करता हूँ… दुर्लभ मौकों पर, अगर सर्दियों में मेरे पैर सूखे और खुजलीदार महसूस होते हैं, तो मैं उन पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाता हूँ और फिर वे बेहतर महसूस करते हैं। जब मैं बाहर जाता हूं तो मैं धूप से बाहर रहने या मजबूत सनस्क्रीन का उपयोग करने की कोशिश करता हूं। अफसोस की बात है, मैं डॉन’मैं हमेशा याद नहीं रखता, और मैं कभी-कभी खुद को धूप में पाता हूंजबकि बिना सुरक्षा के। लेकिन मैं इससे बचने या छाया की तलाश करने की कोशिश करता हूं जब मुझे एहसास होता है कि यह गलती से हो रहा है।”
डॉ इदरीस कहते हैं ...
“मीकल, एमइचल, एमइचल… एचएर स्किनकेयर रूटीन, या उसके अभाव, हो सकता है कि उसने 20 के दशक में उसके लिए काम किया हो, लेकिन उसकी त्वचा उसके 40 के दशक और उसके बाद खराब होने वाली है। यह मानना एक मिथक है कि अगर आप मेकअप नहीं करती हैं तो आपको रात में अपनी त्वचा को साफ करने की जरूरत नहीं है। पर्यावरणीय तनाव और विषाक्त पदार्थ पूरे दिन बनते हैं, और आप अपनी त्वचा को उस बिल्ड-अप से छुटकारा पाने के लिए खुद को देते हैं, जिससे आपकी त्वचा को ठीक होने और पुनर्जीवित होने का सबसे अच्छा मौका मिलता है। साथ ही, मैं हमेशा अपने रोगियों को सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देता हूं दैनिक, बारिश हो या धूप, अंदर या बाहर, क्योंकि अच्छी आदतों को तोड़ना मुश्किल है - और यह विशेष रूप से आपकी त्वचा को उस सुरक्षा के बिना कभी नहीं छोड़ेगा जिसकी उसे आवश्यकता है।”
रोनी
उम्र: 44
व्यवसाय: लेखक
बच्चे: 7–साल का लड़का/लड़की जुड़वाँ बच्चे
त्वचा की देखभाल दिनचर्या: “मैं सुबह अपना चेहरा पानी से धोता हूं, और न्यूट्रोजेना फ्रेश फोमिंग क्लींजर रात में मेकअप हटाने के लिए। मैं दिन में दो बार मॉइस्चराइज़ करता हूँ — साथ एसपीएफ़ 15 के साथ न्यूट्रोजेना तेल मुक्त नमी सुबह और ओले रीजनरिस्ट रात को। मैं अपने चेहरे और शरीर पर भी बहुत धार्मिक रूप से सनस्क्रीन लगाता हूं, और बहुत धूप वाले दिनों में टोपी पहनता हूं। मैं अपने चेहरे पर बढ़ती उम्र को रोकने के लिए और अधिक करना चाहता हूं, लेकिन मैं’मुझे यकीन नहीं है कि कहां से शुरू करें। मेरे माथे की रेखाएँ और मेरी गर्दन पर ढीली दिखने वाली त्वचा एक समस्या है! मैंने हाल ही में a. का उपयोग करना शुरू किया है गर्दन क्रीम एस*ओ*ल. मुझे सूखा महसूस होता है और हमेशा रहता है एक्वाफोर या मेरे होठों पर लिपस्टिक। मैं डॉन’टी तन और मैं नहीं’टी freckles चाहते हैं, इसलिए मैं धूप से बचता हूं।”
डॉ इदरीस कहते हैं ...
“मैं रोनी की सराहना करता हूं कि वह खुद की मदद करने के लिए जो प्रयास कर रही है। मुझे विशेष रूप से गर्व है कि वह प्रतिदिन सनस्क्रीन का उपयोग करती है और टोपी जैसे सुरक्षात्मक गियर पहनने के लिए अतिरिक्त मील भी जाती है। मैं अनुशंसा करता हूं कि वह अपने खेल को बढ़ाएं और अपने मॉइस्चराइज़र में एसपीएफ़ को कम से कम 30 तक दोगुना कर दें। मेरा मतलब है, अगर तुम’इसे लागू करने के लिए समय निकालकर, आप बड़े भी जा सकते हैं या घर जा सकते हैं। साथ ही, उसे अपने लिए और अधिक करने के लिए प्रेरित किया जाता है, इसलिए मेरा सुझाव है कि वह अपनी रात की दिनचर्या में रेटिनॉल को शामिल करके शुरुआत करें, क्योंकि इससे मदद मिलेगी कोलेजन का निर्माण और लंबे समय में उसकी महीन रेखाओं को भी बाहर कर देता है। वह इसे अपनी गर्दन पर भी इस्तेमाल कर सकती थी, क्योंकि यह उसकी समस्या का क्षेत्र लगता है।”
निकॉला
आयु: 40
व्यवसाय: लेखक और एसटायलिस्ट
बच्चे: दो लड़के, उम्रएस 9 सालईएरुऔर 3 महीने
त्वचा की देखभाल दिनचर्या: “मैं'एम का आदी होना शुभ दिन; मैंने उपयोग कियाआईआरcleanser, कभी-कभी टोनर (वास्तव में यह नारियल पानी का स्प्रे है),मॉइस्चराइज़र सुबह और रात, आँख जेल एमहेआर.एन.मैंएनजी और रात, क्लेंसेर एक सप्ताह में एक बार, और करो मुखौटा एक सप्ताह में एक बार. सर्दियों में, मैं जोड़ता हूँ गाजर के बीज का तेल प्रति मेरा मॉइस्चराइजर या इसे अकेले इस्तेमाल करें।मुझे दिनचर्या पसंद है, और मुझे क्या जानना अच्छा लगता है’मेरी विशेष त्वचा के लिए अच्छा है;पहले, मेरे पास जो कुछ भी था या जो मैंने रास्ते में जमा किया था, मैंने उसका उपयोग किया, और यह बहुत अधिक उद्देश्यपूर्ण लगता है — साथ ही मैं सभी या अधिकतर ऑर्गेनिक का उपयोग करने की कोशिश करता हूं। मुझे अच्छा लगता है...महीने में एक बार फेशियल करवाना और किसी को मेरे साथ चेक इन करना कि क्या मैं’मैं बहुत शुष्क हो रहा हूँ या जो भी हो। यह एक विलासिता की तरह लगता है.मुझे यह भी जोड़ना चाहिए कि मैं’हमेशा अच्छी त्वचा के साथ भाग्यशाली रहे हैं;मेरी माँ की त्वचा अच्छी है, इसलिए मैं’मैं उम्मीद कर रहा हूँ’मुझे उसके जीन मिल गए हैं. लेकिन जब मैं शहर से बाहर जाता हूं और अपने उत्पादों को भूल जाता हूं तो मैं निश्चित रूप से नोटिस करता हूं या मैं बाहर निकलता हूं और उन्हें कुछ समय के लिए नहीं रखता — मैंने देखा है कि मेरी त्वचा बूढ़ी, रूखी और ताजा दिखने वाली नहीं दिखती है। तो हकीकत यह है’s शायद त्वचा का एक संयोजन आप’साथ पैदा हुआ और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले रूटीन/उत्पाद।”
डॉ इदरीस कहते हैं ...
“निकोला सबसे अच्छी लगती है–गोल दृष्टिकोण, हालांकि उसने दैनिक सनस्क्रीन का उल्लेख नहीं किया... धोखेबाज़ गलती... वह दिन में दो बार एक मॉइस्चराइज़र और एक आई क्रीम का उपयोग करती है, दैनिक सफाई करती है, सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करती है, और सप्ताह में एक बार मास्क करती है। मैं सुझाव दूंगा कि वह शामिल करें एक एंटीऑक्सिडेंट दैनिक, जैसे कि विटामिन सी सीरम, सप्ताह में केवल एक बार मास्क के बजाय उसकी दिनचर्या में शामिल होता है। इसके अतिरिक्त, मैं आमतौर पर स्क्रब एक्सफ़ोलीएटर्स का प्रशंसक नहीं हूं क्योंकि स्क्रब बीड्स आकार में भिन्न हो सकते हैं। मोती जितने बड़े होते हैं, स्क्रब उतने ही अधिक अपघर्षक होते हैं, और यह परोक्ष रूप से निशान पैदा कर सकता है। जब तक आपका स्क्रब सुपर-फाइन न हो, मैं ग्लाइकोलिक एसिड जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट पर स्विच करने की सलाह दूंगा।”
