यदि आप दुनिया भर के वेलनेस ट्रेंड्स के साथ बने रहते हैं, तो आप हाइज से परिचित हो सकते हैं, डेनिश कला आरामदायक होने की; लैगोम, संतुलन का स्वीडिश दर्शन; और Còsagach, सामग्री महसूस करने की स्कॉटिश विधि। वे सभी घोषणा करते हैं कि वे हमें बेहतर जीवन की राह पर ले जा सकते हैं। लेकिन अब एक नई किताब है जो हमें नुन्ची की 5,000+-वर्षीय कोरियाई कल्याण योजना के बारे में बताती है, जो निर्माण करने का वादा करती है विश्वास, सद्भाव और संबंध। और हमें वास्तव में बस इतना करना है कि कम बात करें और अधिक सुनें।
तो... नंची क्या है?
में द पावर ऑफ नंची: द कोरियन सीक्रेट टू ख़ुशी और सफलता, लेखक यूनी होंग बताते हैं कि ननची (उच्चारण) दोपहर-ची) आपकी पांच इंद्रियों का उपयोग करने की कला है - साथ ही आपकी "छठी इंद्रिय" - यह समझने के लिए कि दूसरे क्या सोच रहे हैं और क्या महसूस कर रहे हैं। वास्तव में, ननची शब्द का अर्थ है "आंखों का माप" उर्फ आपकी आंखों से कुछ नापना। नंची का अभ्यास करने के लिए, आपको बोलने से ज्यादा सुनना और देखना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, सुनिश्चित करें:
- चुप रहें नई या अपरिचित स्थितियों में प्रवेश करते समय। आपका मार्गदर्शन करने के लिए अपनी आंखों और कानों पर भरोसा करें।
- आप जितना बोलते हैं उससे दोगुना सुनें।
- उस भावना को हमेशा अपनी आंत में विश्वास करें। यह जानता है कि कब कुछ सही नहीं है और कब कोई झूठ बोल रहा है।
- अंतर्ज्ञान के साथ चिंता को भ्रमित न करें। नंची के अनुसार, अक्सर आपके सीने में चिंता महसूस होती है, जबकि आपके पेट में अंतर्ज्ञान महसूस होता है।
जबकि हम में से कुछ ननची के साथ पैदा हो सकते हैं, दूसरों को इसे एक कौशल के रूप में सिखाया जा सकता है। हांग बताते हैं कि उनके पास स्वाभाविक रूप से क्षमता नहीं थी लेकिन अंततः अभ्यास के साथ इसे महारत हासिल करने में सक्षम थी।
तकनीक की समझ रखने वाली दुनिया में नंची
हांग ने नोट किया कि तकनीक ननची को अभ्यास करने में कठिन बना सकती है, लेकिन यह असंभव नहीं है। वह महत्वपूर्ण मामलों पर चर्चा करते समय ईमेल एक्सचेंजों को दो से अधिक तक सीमित करने का सुझाव देती हैं। उन प्रश्नों के साथ ईमेल समाप्त करें जो प्राप्तकर्ता को व्यक्तिगत रूप से बैठक का जवाब देने या प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरित करते हैं।
नुंची और डेटिंग
डेटिंग करते समय, सुनना याद रखें। यदि आप उन्हें ऐसा करने की अनुमति देते हैं तो लोग बहुत कुछ प्रकट करेंगे। उन्हें आपसे ज्यादा बात करने दें। लेकिन पहले भावनात्मक विषयों से बचें, क्योंकि वे अक्सर गलत हो सकते हैं।
यदि आप ऑनलाइन डेटिंग कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप किसी से तुरंत मिलने के लिए तैयार न हों, लेकिन आप निरंतरता के लिए उनके संदेशों का आकलन कर सकते हैं। उस स्थिति में, आप रिश्ते के साथ आगे बढ़ने से पहले उनके संदेशों पर वास्तव में ध्यान देने के लिए "बोलने से ज्यादा सुनें" का अर्थ ले सकते हैं।
दोस्ती में नंची
सामाजिक स्थितियों में, संवेदनशील विषयों पर नेविगेट करते समय नंची मददगार हो सकती है। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि कोई आपके दोस्त से पूछता है कि उसे बच्चा कब होने वाला है। यदि आप वास्तव में देख रहे हैं, तो हो सकता है कि आप देखें कि आपके मित्र की भौंहों के बीच एक भ्रूभंग है, फिर भी वह विनम्रता से उत्तर दे रही है। विषय बदलने के लिए यह आपके लिए एक अच्छी कतार होगी। क्योंकि आप वास्तव में सुन रहे हैं, आपको पता चल जाएगा कि इस असहज प्रश्न में कुछ समस्याएं हैं।
कार्यस्थल में नंची
हांग ने चेतावनी दी है कि कार्यस्थल निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार और दोहरी बातचीत का प्रजनन स्थल हो सकता है। आपको न केवल अपने पर्यावरण पर बल्कि संस्कृति पर भी ध्यान देना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप वेतन वृद्धि के लिए पूछना चाहते हैं, तो जिस दिन आप ऐसा करना चाहते हैं, उस दिन अपने बॉस के वाइब की जाँच करें। क्या वे तनावग्रस्त हैं? क्या खाली कैंडी रैपर अपने डेस्क पर कूड़ा डाल रहे हैं? क्या उनके कचरे का ढेर चिप्स के फेंके गए बैगों से भरा हुआ है? यदि ऐसा है, तो आप उस दिन को छोड़ना चाहेंगे और किसी अन्य दिन की योजना बना सकते हैं जहां उनके सकारात्मक प्रतिक्रिया की अधिक संभावना हो सकती है।
जब आप अपने वेतन वृद्धि पर बातचीत करने के लिए बैठते हैं, तो अपने बॉस को आपसे ज्यादा बोलने दें। आपका बॉस जो कहता है, उससे आपको यह पता चल जाएगा कि कैसे पूछना है। यह तब भी सच है जब आपको नौकरी के लिए इंटरव्यू दिया जा रहा हो। साक्षात्कारकर्ता को बातचीत को निर्देशित करने दें। जो लोग अच्छी तरह से बातचीत करते हैं वे वे हैं जो सुनने को तैयार हैं। और ननची सब सुनने के बारे में है।
