तीन साल की एक मोंटाना माँ के रूप में, लंबी पैदल यात्रा और बाहर रहना हमारे लिए उतना ही स्वाभाविक है जितना कि अपने दाँत ब्रश करना। हालांकि मैं प्रकृति के कई लाभों की पुष्टि कर सकता हूं, आपका परिवार उन्हें तभी अनुभव करेगा जब आप बाहर निकलेंगे। और प्रकृति से जुड़ने में कभी देर नहीं होती। हमने जेफ ऑल्ट, लंबी दूरी की हाइकिंग डायनेमो और के लेखक के साथ पकड़ा धूप के लिए सैर, माता-पिता को उनकी कुछ शीर्ष युक्तियाँ सिखाने के लिए बच्चे लंबी पैदल यात्रा प्यार करने के लिए। हाइकिंग ऑल्ट और उसके परिवार के लिए जीवन का एक हिस्सा है - वह और उसकी पत्नी चर्च के दरवाजे से बाहर निकले उनकी शादी का दिन बैकपैक पहने हुए है, और उन्होंने अपने सक्रिय में समान प्रकृति-प्रेमी मूल्यों को स्थापित किया है बच्चे और आप भी कर सकते हैं।
तीन साल की एक मोंटाना माँ के रूप में, लंबी पैदल यात्रा और बाहर रहना हमारे लिए उतना ही स्वाभाविक है जितना कि अपने दाँत ब्रश करना। हालांकि मैं प्रकृति के कई लाभों की पुष्टि कर सकता हूं,
अपने परिवार को हाइकिंग पसंद करने के लिए टिप्स
1. बस सोफे से उतर जाओ
Alt सुझाव देता है कि आपके बच्चों को जल्द से जल्द महान आउटडोर में रुचि हो। "बच्चों को बाहर लाना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है," बाहरी उत्साही कहते हैं। “टीवी, कंप्यूटर और वीडियो गेम की लत आउटडोर प्ले टाइम की जगह ले रही है। पैसिव इनसाइड एंटरटेनमेंट राष्ट्रीय मोटापा महामारी में महत्वपूर्ण योगदान दे रहा है! अमेरिका के सोफे से उतरने का समय आ गया है! बच्चों को बाहर लाओ! ” और उन्हें अभी बाहर ले जाएं - चाहे उनकी उम्र कोई भी हो। मैंने अपने बेटे को उसके जन्म के दिनों के भीतर एक शिशु वाहक के रूप में रखा और निशान मारा। लंबी पैदल यात्रा या पैदल चलना को अपने जीवन का हिस्सा बना लें - यह आपके लिए शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अच्छा है।
2. आज ही अपने बच्चों के साथ लंबी पैदल यात्रा शुरू करें
अपने छोटे बच्चों के साथ लंबी पैदल यात्रा या पैदल चलने के लिए Alt के सुझाव यहां दिए गए हैं:
- 15 पाउंड से कम वजन वाले शिशुओं और बच्चों को फ्रंट बॉडी कैरियर या स्लिंग में ले जाया जाना चाहिए।
- 16 से 40 पाउंड वजन वाले बच्चे चाइल्ड कैरियर बैकपैक में फिट हो सकते हैं।
- 30 पाउंड से अधिक वजन वाले बच्चे छोटी दूरी तय करने और थोड़ा सा डेपैक ले जाने के लिए तैयार हो सकते हैं।
3. लंबी पैदल यात्रा को मज़ेदार बनाएं
यदि आपका परिवार लंबी पैदल यात्रा के दौरान मस्ती करता है, तो यह आपका एक सामान्य, आनंददायक हिस्सा बन जाएगा बॉलीवुड. Alt सुझाव देता है कि अपने बच्चों को आगे बढ़ने दें। "यह आपको उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है जिसमें वे रुचि रखते हैं और आपको उन्हें अपनी धूल में छोड़ने से रोकते हैं," वे बताते हैं। आप अपने बच्चों की नज़र से प्रकृति के बारे में जो कुछ भी देखेंगे, उससे आपको सुखद आश्चर्य होगा।
4. हर दिन बाहर निकलें
परिवार के साथ दिन में एक बार सैर जरूर करें। ब्लॉक के चारों ओर चलो, पार्क में जाओ, समुद्र तट पर जाओ, और नदी पर जाओ। नक्शे और किताबें प्राप्त करें और खोज करें और जाने के लिए नए स्थान खोजें। हर समय नए स्थान देखें। आप अपने बाहरी समय को भी कुशल बना सकते हैं। "किराने की दुकान पर चलो। रात के खाने और वापस जाने के लिए अपने स्थानीय रेस्तरां में चलें। पुस्तकालय में चलो, "ऑल्ट का सुझाव है।
5. उच्च तकनीक जाओ
अपने बच्चों को कंप्यूटर से निष्क्रिय रूप से कनेक्ट करने देने के बजाय, हाइकिंग गैजेट्री पर लाएँ! "अपने कंप्यूटर गेम नर्ड को जीपीएस, पैडोमीटर, हेडलैम्प फ्लैशलाइट की साहसिक तकनीक पर चालू करें, और जियोकैचिंग, और उन सभी को सिखाएं कि कैसे इन अविश्वसनीय उपकरणों का उपयोग मनोरंजन के लिए किया जा रहा है, ”ऑल्ट कहते हैं। "बच्चों को स्थानीय ओरिएंटियरिंग कोर्स में ले जाएं और एक परिवार के रूप में जीपीएस और कंपास का एक साथ उपयोग करना सीखें।" एक लंबी पैदल यात्रा साहसिक योजना बनाएं और इंटरनेट का उपयोग करके आप जिस वन्य जीवन का सामना कर सकते हैं, उसके बारे में जानें। प्रौद्योगिकी को शिक्षित करने दें और अपने बच्चों को महान आउटडोर को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करें।
Alt के लंबी पैदल यात्रा के रोमांच के बारे में अधिक जानने के लिए या उसके वर्तमान दौरे पर उससे मिलने के लिए, JeffAlt.com पर जाएँ।
प्रकृति से जुड़ने के लिए और टिप्स
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