पेरेंटिंग संतुलन के बारे में है, और हमारे बच्चों के आत्म-सम्मान को विकसित करने में मदद करना कोई अपवाद नहीं है। यह साहसी, साहसी, मजबूत और आत्मविश्वास से भरे बच्चों की परवरिश करने और अति-हकदार इंसानों को पालने के बीच एक महीन रेखा है (उम, आइए ईमानदार, अति-हकदार बनें) पुरुषों) जो सोचते हैं कि दुनिया उनका ऋणी है। और जितना हम माता-पिता सोच सकते हैं - या कम से कम आशा करते हैं - हम सही संतुलन बना रहे हैं, बच्चे क्या सोचते हैं? क्या किशोर महसूस करते हैं कि वे हैं आत्मविश्वास प्राप्त करना जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं … या इसे खो देते हैं?
हमने यह पता लगाने के लिए पांच साल तक ट्वीन्स और किशोरों के एक समूह का अनुसरण किया।
जब हम पहली बार बेली, इवान, गैब्रिएल, जूलिया, जूनो, जोजो, रीड, सबाइन, सैडी, स्काई, ज़की और जिन 14 अन्य बच्चों से मिले, उनसे मिले, तो वे 9 साल के छोटे थे। आज, वे अच्छी तरह से बोलने वाले किशोर और युवा वयस्कों में विकसित हो गए हैं। लेकिन पिछले पांच वर्षों ने उनके आत्मविश्वास के स्तर को कैसे आकार दिया है?
"मैं पांच साल पहले की तुलना में कम आत्मविश्वास महसूस करती हूं," 14 वर्षीय जूलिया शेकनोज से कहती है, "क्योंकि अब बहुत अधिक दबाव है। जैसे, आप जो भी पहनते हैं… और अकादमिक रूप से।” और वह अकेली नहीं है; जिन बच्चों का हमने साक्षात्कार लिया उनमें से अधिकांश ने अपने 5 साल पहले (अक्सर) की तुलना में आत्मविश्वास में उल्लेखनीय गिरावट दर्ज की
प्रीटीन/ट्वीन) स्व."पाँच साल पहले, मैं निश्चित रूप से अधिक आश्वस्त था, क्योंकि मैं बहुत छोटा था," सबाइन सहमत है, जो अब 14 वर्ष का है। "मैंने जिस तरह से देखा, उसके बारे में मुझे परवाह नहीं थी; जिस तरह से मैं अपने शरीर के बारे में महसूस करता हूं … जैसे-जैसे मैं बूढ़ा होता गया हूं, निश्चित रूप से बदतर होता गया है। ”
के अनुसार लड़कियों के लिए कॉन्फिडेंस कोड 14 साल की उम्र तक कैटी के और क्लेयर शिपमैन द्वारा, लड़कों के आत्मविश्वास का स्तर लड़कियों की तुलना में 27% अधिक है। और एमी पोहलर की स्मार्ट गर्ल्स की रिपोर्ट है कि यौवन तक, 50% लड़कियां डर से लकवाग्रस्त महसूस करती हैं विफलता का।
किशोरावस्था के दौरान आत्मविश्वास के स्तर में गिरावट क्यों? हमारे साक्षात्कार एक निश्चित प्रवृत्ति दिखाते हैं: मुख्य आत्मविश्वास-कुचल अपराधी शरीर-शर्मनाक और दबाव (साथियों से) हैं तथा माता-पिता) सफल होने के लिए।
"मेरे लिए निश्चित रूप से अधिक उम्मीदें हैं," बेली कहते हैं, अपने वर्तमान 14 वर्षीय स्वयं की तुलना अपने 10 वर्षीय स्वयं से करते हैं। "मुझे ऐसा लगता है कि यह कई तरह से दबाव डालता है, मुझे लगता है कि अगर मैं गड़बड़ करता हूं, तो मैं बहुत से लोगों को निराश कर रहा हूं।"
"जब मैं नौ साल का था," 14 वर्षीय जोजो कहते हैं, "मैं वास्तव में इस बारे में नहीं सोच रहा था कि मैं कैसा दिखता हूं; मैं वास्तव में केवल नाचने के बारे में सोच रहा था, या, जैसे, मूंगफली का मक्खन, मुझे पता नहीं! और अब मैं इस बात पर बहुत ध्यान केंद्रित करता हूं कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं और दूसरे लोग मुझे कैसे देखते हैं, बजाय इसके कि मुझे खुद को कैसे देखना चाहिए। ”
कॉन्फिडेंस कोड लेखक के और शिपमैन बताते हैं कि ज्यादातर लड़कियों / महिलाओं के लिए, यौवन के आसपास दिखाई देने वाला 27% आत्मविश्वास का अंतर वास्तव में कभी बंद नहीं होता है। तो माता-पिता बच्चों को उस आत्मविश्वास की कमी और #CloseTheGap से निपटने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?
नीचे दिए गए टिप्स और वीडियो - जैसा कि पर दिखाया गया है सुप्रभात अमेरिका इस सप्ताह - चक्र को तोड़ने के लिए एक ठोस आधार प्रदान करें।
परियोजना यह देखती है कि 9 से 14 वर्ष की आयु के पूर्व-किशोर समय के साथ कैसे बदलते हैं, अंततः पितृत्व, लिंग पहचान, आत्म प्रेम और शैक्षणिक दबाव पर बातचीत को प्राप्त करते हैं।https://t.co/UhUKbKOK6a
- गुड मॉर्निंग अमेरिका (@GMA) सितम्बर 20, 2019
असफलता से डर को बाहर निकालो।
यह वास्तव में न केवल है अपने बच्चे को असफल होने देने के लिए मूल्यवान; उन्हें कैसे सिखाना महत्वपूर्ण है। चाइल्ड माइंड इंस्टीट्यूट के अनुसार, जो बच्चे मानते हैं कि असफलता अस्वीकार्य है, उनमें आत्मविश्वास कम होता है और कम लचीला - और वे जोखिम लेने से डरते हैं। जो हमें…
उन्हें जोखिम लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
और अगर वे सफल नहीं होते हैं, तो यह दुनिया का अंत नहीं है। “असफल होने को कोशिश के रूप में फिर से परिभाषित किया जा सकता है, अभ्यास करना और प्रयास करना, "नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ। जेमी हॉवर्ड शेकनोज़ को बताते हैं।
उनके अनुभवों की पुष्टि करें।
निरीक्षण करें, पहचानें और "सत्यापित करें कि आपका बच्चा कैसा महसूस कर रहा है, "लाइसेंस प्राप्त प्रमाणित नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता केटी ऑस्टिन SheKnows बताता है। आप जो कुछ भी करते हैं, भले ही विषय या चिंता आपकी वयस्क आंखों को मूर्खतापूर्ण लगे, "वे कैसा महसूस कर रहे हैं, इसे खारिज न करें," ऑस्टिन माता-पिता से आग्रह करता है।
सकारात्मक सुदृढीकरण का अभ्यास करें।
काफी कुछ अध्ययनों ने सकारात्मक सुदृढीकरण के साथ सकारात्मक परिणामों की सूचना दी है (कोई आश्चर्य नहीं); हाल ही में प्रकाशित एक विवाह और परिवार का जर्नल लिखा है कि "मातृ गर्मजोशी" और माँ की स्तुति एक बच्चों की सामाजिक क्षमता पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव - खासकर जब नकारात्मक सुदृढीकरण / सजा की तुलना में, जैसे कि पिटाई।
स्वयंसेवा को प्रोत्साहित करें।
यह उल्लेखनीय है कि कैसे वापस देना एक बच्चे के दृष्टिकोण को बेहतर के लिए बदल सकता है। फिर तथ्य यह है कि स्वयंसेवा करुणा सिखाती हैसहानुभूति, कृतज्ञता, तथा आत्मविश्वास। गर्म फ़ज़ीज़ सिर्फ एक बोनस हैं।
उन्हें इसमें शामिल करें खेल.
एस्पेन इंस्टीट्यूट के अनुसार, सक्रिय बच्चे परीक्षणों में 40% तक अधिक अंक प्राप्त कर सकते हैं और उनके कॉलेज जाने की संभावना 15% अधिक है। आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए यह कैसा है?
उनकी ताकत का विकास करें।
बच्चे अधिक आत्मविश्वासी और अधिक व्यस्त होंगे यदि वे उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनमें वे अच्छे हैं - और वास्तव में दिलचस्पी है. तो अगर आप हमेशा एक सॉकर स्टार बनाने का सपना देखते हैं लेकिन किडो विज्ञान में अधिक है? हमारी सलाह लें, माता-पिता: पीछे हटें। उसे करने दो।
और सबसे महत्वपूर्ण बात: वहाँ रहो।
14 साल की रीड बताती है, "कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनसे बच्चे अकेले ही गुज़र जाते हैं।" "और माता-पिता का काम है... उन्हें समझने की जरूरत नहीं है। उन्हें बस वहां रहने और उनका समर्थन करने की जरूरत है। ”
