कॉलेज शुरू करना आपके बच्चे के जीवन में सबसे रोमांचक मील के पत्थर में से एक है, और हर माता-पिता चाहते हैं कि अनुभव दोनों हो शैक्षिक और आनंददायक उनके बच्चे के लिए। लेकिन पिछले 18 या इतने सालों से अपने बच्चे के साथ लगभग हर दिन बिताने के बाद, उन्हें विदा करना महाविद्यालय थोड़ा कठिन हो सकता है। आखिरकार, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे मज़े करें, लेकिन यह भी आश्वासन चाहते हैं कि वे घर से दूर रहते हुए सुरक्षित रहेंगे। साथ ही, आप जानते हैं कि एक होने के नाते हेलीकाप्टर माता पिता, हर दिन कॉल करने से उन्हें अपने पंख फैलाने में मदद नहीं मिलेगी। इसलिए कॉलेज सुरक्षा के बारे में खुली, ईमानदार बातचीत करना बहुत महत्वपूर्ण है - पीने की संस्कृति से लेकर यौन उत्पीड़न तक, ज्ञान ही शक्ति है।
और छात्रों के पास ठीक वैसा ही होना चाहिए: स्वयं और एक दूसरे की रक्षा करने के लिए ज्ञान (और उपकरण)। कॉलेज के स्वास्थ्य और सुरक्षा युक्तियों में से एक की सिफारिश की गई है CDC तनाव का प्रबंधन और संतुलन बनाए रखना है। छात्र अपनी नींद को प्राथमिकता देकर (दिन में सात से आठ घंटे ट्रिक करना चाहिए), अपने साथियों के साथ सामाजिक रूप से जुड़कर और खुद के लिए समय निकालकर ऐसा कर सकते हैं। इसके अलावा, कई अन्य सुरक्षा नियम और बातचीत हैं जो माता-पिता को अपने बच्चे के साथ छोड़ने के दिन से पहले करनी चाहिए। स्कूल वर्ष शुरू करने से पहले अपने बच्चे के साथ चर्चा करने के लिए कुछ अन्य प्रमुख विषयों के लिए नीचे पढ़ें।
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यौन सहमति पर चर्चा करें
हेइडी वायसोकी, सोसुरक्षा सलाहकार और के संस्थापक पहला रक्षा समाधान, जो एक परिसर सुरक्षा पाठ्यक्रम पढ़ाता है, के महत्व पर बल देता है सहमति पर चर्चा किसी भी लिंग के युवा वयस्कों के साथ। “आप पर किसी का कुछ बकाया नहीं है। कोई भी आपको एक मुस्कान, एक चुंबन, एक नग्न तस्वीर, कुछ भी नहीं देता है। 'नहीं' का अर्थ है 'नहीं' और यौन गतिविधि के लिए स्पष्ट और शांत सहमति की आवश्यकता होती है," वायसोकी कहते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक छात्र इसे समझे। वह आगे कहती हैं कि युवा महिलाओं को यह याद रखने की ज़रूरत है कि लोगों को सहज बनाना उनकी ज़िम्मेदारी नहीं है, और वे किसी और की शर्मिंदगी या क्रोध की भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। वायसॉकी सलाह देते हैं, "किसी और को सहज महसूस कराने के लिए कभी भी खुद को जोखिम में न डालें।" "अपनी आंत की भावना पर भरोसा करें। अगर कुछ गलत लगता है, तो अपने आप को सुरक्षित स्थान पर ले जाएं।"
डॉ हॉवर्ड फॉर्मन, एमडी, अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के सहायक प्रोफेसर भी अपने बच्चों के साथ उनके समग्र दृष्टिकोण और इस मुद्दे के आसपास की टिप्पणियों के बारे में बात करने की सिफारिश करता है सहमति। अपने बच्चों को चुनौती दें कि जब वे समस्याग्रस्त व्यवहार या बातचीत को देखें तो वे बोलें। "ऐसे सांस्कृतिक हस्तक्षेप हैं जो हम सभी सामाजिक स्थितियों को यौन हमले से सुरक्षित बनाने के लिए कर सकते हैं," फॉरमैन कहते हैं। जब एक सेटिंग में मजाक लोगों का फायदा उठाने की ओर जाता है, तो अपने बच्चों को रुकने के लिए सिखाएं और इस तरह से बोलने के खतरे को इंगित करने के बजाय इसे स्लाइड करें। फोरमैन कहते हैं कि क्योंकि दुनिया में सभी सुरक्षा कदम पूर्ण पेशकश नहीं करते हैं यौन हिंसा से बचाव, अपने बच्चों के साथ इस बारे में बात करना भी महत्वपूर्ण है कि अगर वे या उनका कोई करीबी पीड़ित होता है तो क्या करें। सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि समर्थन के लिए कहां जाना है; उन्हें ऐसे संसाधन प्रदान करें जो पीड़ितों को भावनात्मक और शारीरिक रूप से ठीक होने में मदद करें।
व्यक्तिगत सुरक्षा ऐप का उपयोग करें
अपने बच्चे को व्यक्तिगत सुरक्षा का अभ्यास करना सिखाने से उन्हें भी मदद मिल सकती है। वहाँ कुछ अलग ऐप हैं, लेकिन हम कोशिश करने की सलाह देते हैं ज़िच। इस ऐप के साथ, उपयोगकर्ता अपने लाइव स्थान और रिकॉर्डिंग को साझा करने के लिए 'ऑरेंज अलर्ट' भेजकर एक मित्र को उनके लिए देख सकते हैं। और अगर उन्हें कोई खतरा महसूस होता है, तो वे आसानी से 'रेड अलर्ट' तक पहुंच सकते हैं। ऐप उपयोगकर्ताओं को किसी भी समय फर्जी कॉल प्राप्त करके किसी भी स्थिति के लिए सही निकास रणनीति की योजना बनाने की अनुमति देता है। और इसे सेट करना आसान है। चयनित अवधि के बाद फर्जी कॉल प्राप्त करने के लिए या अग्रिम समय निर्धारित करने के लिए बस "1 मिनट," "5 मिनट," या "10 मिनट" बटन पर टैप करें।
यह ऐप कॉलेज के बच्चों के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि अगर वे खुद को अकेले घर चलते हुए पाते हैं, तो वे बिना किसी डर के ऐसा कर सकते हैं, यह जानते हुए कि वे आसानी से अपनी आवाज के साथ एसओएस अलर्ट भेज सकते हैं, आपात स्थिति के दौरान स्वचालित रूप से ऑडियो और वीडियो क्लिप भेज सकते हैं और अलर्ट बटन का उपयोग a. के रूप में कर सकते हैं ट्रिगर Zich को मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है गूगल प्ले और यह ऐप स्टोर। इसमें सभी उपयोगकर्ताओं के लिए मुफ्त असीमित एक मिनट की फर्जी कॉल और $ 2.99 की कम मासिक सदस्यता मूल्य के साथ सभी ग्राहकों के लिए एक महीने की निःशुल्क कॉल भी शामिल है।
अपने पदार्थ की सीमा जानें
कॉलेज का हर छात्र शराब नहीं पीता है, और हो सकता है कि आपको यह विचार पसंद न आए आपका बच्चा शराब पी रहा है - लेकिन लब्बोलुआब यह है कि कॉलेज के अधिकांश छात्र शराब पीते हैं, इसलिए यथार्थवादी होना और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा यथासंभव सुरक्षित रूप से ऐसा कर रहा है। डॉ शेरोन सलाइन, साई. डी, बताता है वह जानती है अपने बच्चों को उनके पदार्थ उपयोग की सीमा सीखने और दोस्तों के साथ साझा करने के लिए सिखाने के लिए। "दोस्तों से आपको एक संकेत देने के लिए कहें जब आप नशे में हो या पथराव कर रहे हों, ”सलाइन कहती है। "संयम का उपयोग करने के लिए बाहर जाने से पहले सीमाएं निर्धारित करें, गैर-मादक पेय को प्रतिस्थापित करें और यदि आपको इसकी आवश्यकता हो तो इसके साथ समर्थन मांगें।" और इसे आगे बढ़ाएं - अपने बच्चों को याद दिलाएं कि उन्हें अपने दोस्तों की सीमाएं भी जाननी चाहिए और यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए कि कोई भी बहुत ज्यादा नहीं पी रहा है।
छात्रावास के उपयोग के बारे में सतर्क रहें
"डॉर्म तक पहुंचने के लिए किसी को भी अपने पीछे न जाने दें," वायसोकी कहते हैं। वह आगे कहती हैं कि भले ही आप जानते हों कि वह व्यक्ति किसी साथी डॉर्ममेट को डेट कर रहा है, वह व्यक्ति उनकी ज़िम्मेदारी है - आपकी नहीं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हो सकता है कि कोई अनहोनी हुई हो जिसके बारे में आपको जानकारी न हो, और इस व्यक्ति का अब आपके डॉर्म में स्वागत नहीं किया जा सकता है। यदि आपके पास ईयरबड या एयरपॉड हैं, तो वायसॉकी का कहना है कि उन्हें आपके कान में रखना ठीक है, लेकिन सुनिश्चित करें कि जब आप अपने डॉर्म के पास जाते हैं तो वे बंद हो जाते हैं ताकि आप अपने आस-पास के बारे में जान सकें। "नहींशरीर और जानता है कि आप संगीत नहीं सुन रहे हैं, लेकिन आप हमेशा अपने पीछे उस छात्रावास के दरवाजे को बंद कर सकते हैं और चलते रह सकते हैं जैसे कि आपने उन्हें नोटिस नहीं किया, "वह कहती हैं।
पार्टियों की अग्रिम योजना
यदि आपका बच्चा पार्टियों में शामिल होने का फैसला करता है, तो वायसॉकी के पास कुछ सिफारिशें हैं कि उन्हें पहले से क्या सोचना चाहिए। आपका बच्चा शराब पीता है या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि वे पहले से खोले गए पेय को कभी स्वीकार न करें। बार में, केवल एक पेय स्वीकार करें जिसे उन्होंने बारटेंडर को डालते हुए देखा हो और फिर उसे पकड़ कर रखें। "बोतलबंद" या डिब्बाबंद पेय एक कप बनाम सुरक्षित रखने के लिए सबसे आसान हैं। कॉलेज परिसरों में छतें अधिक प्रचलित हैं, जितना आप महसूस कर सकते हैं, ”वायसोकी कहते हैं। "यदि आपको बाथरूम जाना है, तो अपना पेय अपने साथ ले जाएं और इसे अपने पास रखें, या इसे बाहर फेंक दें और वापस आने पर एक नया खरीद लें।"
लेकिन पार्टियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि किसी दोस्त को कभी पीछे न छोड़ें और आपके जाने से पहले इस पर सहमति होनी चाहिए। “अगर कोई दोस्त जुड़ना चाहता है, नियम यह होना चाहिए कि वह आपके या अन्य लोगों के साथ घर आए, और वह उसके बाद वापस जा सकती है यदि वह ऐसा चाहती है, लेकिन किसी को पार्टी में कभी नहीं छोड़ती है, ”वायसोकी बताती है वह जानती है, यह देखते हुए कि एक या दो लड़कियों के पीछे छूट जाने पर यौन हमले का खतरा बढ़ जाता है। और अगर आप किसी पार्टी में किसी लड़की को देखते हैं जो या तो छोड़ दी गई है या "इससे बाहर" दिखाई देती है, तो उससे दोस्ती करें और सुनिश्चित करें कि वह ठीक है। उसके दोस्तों को खोजने में उसकी मदद करें और उसे सिर्फ इसलिए पीछे न छोड़ें क्योंकि आप उसे नहीं जानते हैं या उसे अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। “वायसोकी कहते हैं, "आपके पास एक-दूसरे का ध्यान रखकर बेहतरी के लिए किसी के जीवन की दिशा बदलने का अवसर है।"
राइडशेयर सुरक्षा का अभ्यास करें
कई बच्चे कॉलेज में पहली बार Uber और Lyft लेना शुरू करते हैं। उन्हें याद दिलाएं कि कार में बैठने से पहले हमेशा लाइसेंस प्लेट की जांच करें। Wysocki का कहना है कि Uber और Lyft दोनों में एक ऐसी सुविधा है जो सवारियों को अपने दोस्तों को सूचित करने देती है कि वे कहाँ हैं और किस वाहन में हैं। "जब आप अंदर जाते हैं एक राइडशेयर (आपके ऐप से लाइसेंस प्लेट और ड्राइवर की तस्वीर की पुष्टि करने के बाद), Lyft में 'भेजें' का उपयोग करें ईटीए 'कार्य करता है और अपने रूममेट या किसी और को सूचित करता है जो आपको लगता है कि अगर आपको इसकी आवश्यकता हो तो आपकी मदद कर सकता है," सलाह देता है वायसॉकी। "उबेर ऐप में, ऊपर की ओर स्वाइप करें और अधिकतम पांच संपर्कों को 'स्थिति भेजें' चुनें।" हालांकि राइडशेयर आमतौर पर बहुत सुरक्षित होते हैं, लेकिन इन अतिरिक्त सावधानियों को अपनाना जीवन रक्षक हो सकता है।
नीली बत्ती और अनुरक्षण कार्यक्रमों के बारे में जानें
"नीली रोशनी" कैंपस कॉल बॉक्स हैं जो कैंपस पुलिस के डिस्पैचर से सीधे जुड़ते हैं। यदि आपका फोन काम नहीं कर रहा है या किसी आपात स्थिति में पहुंच योग्य नहीं है, तो आप नीली बत्ती वाले फोन का उपयोग कर सकते हैं, ”वायसॉकी बताते हैं। अपने परिसर में नीली बत्ती का दायरा बढ़ाएं ताकि आप जान सकें कि कोई आपात स्थिति होने पर कहां जाना है और अपने फोन का उपयोग करना कोई विकल्प नहीं है।
Wysocki यह देखने की भी सिफारिश करता है कि आपके कॉलेज में अनुरक्षण कार्यक्रम है या नहीं - कई परिसरों में रखा गया है यह सुनिश्चित करने के लिए कि छात्रों को देर से कक्षा, किसी मित्र के छात्रावास, या देर से अध्ययन से सुरक्षित रूप से घर मिल जाए सत्र। “स्कूल के आधार पर ये आरओटीसी कैडेट या छात्र स्वयंसेवक हो सकते हैं। आप हमेशा कैंपस पुलिस को सीधे कॉल कर सकती हैं और अगर आप अकेले घर जाने में असुरक्षित महसूस करती हैं, तो एस्कॉर्ट के लिए कह सकती हैं, ”वह कहती हैं। "यदि आपके परिसर में एक अनुरक्षण कार्यक्रम है, तो इसका उपयोग करें। यह एक मुफ्त सेवा है जो आपको सुरक्षित घर पहुंचाने में मदद करेगी।"
