केट हडसनअपने तीसरे बच्चे का स्वागत किया, रानी रोज़, अक्टूबर 2018 में, लेकिन इस बार, वह हारने की जल्दी में नहीं थी बच्चे का वजन. अभिनेत्री - जो दावा करती है कि अतिरिक्त पाउंड बहाने में पूरे एक साल लग गए - ने वजन घटाने के लिए एक अलग दृष्टिकोण अपनाया जो लंबे समय में भुगतान करना समाप्त कर दिया। NS WW. के राजदूत (पूर्व में वेट वॉचर्स) ने लॉस एंजिल्स में अपनी हैप्पी एक्स नेचर इको-इवनिंग क्लोदिंग लाइन के एक कार्यक्रम में भाग लेने के दौरान अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में खोला।
"यह वजन कम करने का एक बेहतर तरीका था, क्योंकि यह बंद रहता है," उसने कहा लोग वेट वॉचर्स योजना का वह अनुसरण करती है। "मुझे लगता है कि जो है उसके बारे में आश्चर्यजनक बात यह है कि आप जो चाहें खा सकते हैं, आपको बस जागरूक होना है। यह आपको भोजन के बारे में सिखाता है।"
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हालांकि वजन कम होने में उसे पहले की तुलना में अधिक समय लगा (अपने दूसरे बच्चे, बिंघम के साथ, वह वजन कम करने में सक्षम थी) छह महीने में प्रसवोत्तर वजन), अब उसे सामान्य रूप से भोजन की बेहतर समझ है और वह अपने आप को प्रतिबंधित महसूस नहीं करती है आहार।
"मैं समझती हूं कि मैं अपने शरीर में क्या डाल रही हूं, मैं उसी तरह बड़ी हुई हूं," उसने कहा। "मेरे माता-पिता हैं जिन्होंने मुझे इसके बारे में सिखाया है। लेकिन वहाँ बहुत सारे लोग हैं जिनका भोजन से वह संबंध नहीं है। ”
अब उसके पास तीन बच्चे, 40 वर्षीय की थाली निश्चित रूप से भरी हुई है - लेकिन वह अभी भी अपने और समग्र स्वास्थ्य पर काम करने के लिए समय पर फिट होना सुनिश्चित करती है। “मुझे अनुशासित रहने में मज़ा आता है। मुझे एथलेटिक होने में मजा आता है, और मुझे सक्रिय रहने में मजा आता है। इसलिए मेरे लिए यह वास्तव में अपने शरीर को कुछ खास तरीकों से चुनौती देने का एक मजेदार समय है, ”उसने कहा। "गर्भावस्था के बाद, अपने शरीर को मेरे लिए आकार में वापस लाना - विशेष रूप से फिटनेस में - मेरे पेट की मांसपेशियों को फिर से खोजना और खुद को थोड़ा कठिन बनाना कभी-कभी ऐसी चीजें होती हैं जिनका मुझे आनंद मिलता है।"
"जब आपके बच्चे होते हैं तो यह कठिन होता है," उसने कहा. "हर कोई आपके सामने आता है, और आपको उस समय को केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खोजना होगा।"
