हमारे बच्चे हमारे लिए दुनिया का मतलब रखते हैं, लेकिन हम उन्हें ऐसा बताना हमेशा याद नहीं रखते। अपने बच्चों को याद दिलाएं, दिन में कम से कम एक बार, कीमती प्रेरणादायक उद्धरणों के साथ वे कितने महत्वपूर्ण हैं - आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए हमारे पास कुछ सुझाव हैं।
एक बच्चे की स्वयं की भावना
"प्रशंसा, प्रोत्साहन और दयालु शब्द हमारे बच्चों के साथ हमारे दैनिक संचार का एक अनिवार्य हिस्सा हैं सभी उम्र में," सैन डिएगो सेंटर में नैदानिक संचालन के निदेशक डॉ। चेरिल रोडे कहते हैं संतान। "बच्चे दूसरों, विशेषकर अपने माता-पिता के साथ संचार के माध्यम से स्वयं की भावना विकसित करते हैं।"
"प्रशंसा सहित पुरस्कार, सकारात्मक व्यवहार सिखाने में सजा से कहीं अधिक प्रभावी हैं," वह आगे कहती हैं। "बच्चे अधिक तेज़ी से सीखते हैं जब उनके पास इस बारे में विशिष्ट प्रतिक्रिया होती है कि वे क्या अच्छा कर रहे हैं।"
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माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों से जो बातें कहते हैं, वे इस बात का हिस्सा बन जाती हैं कि वे कौन हैं। हमें हमेशा अपने शब्द का उपयोग करने का लक्ष्य रखना चाहिए:
- बिना शर्त प्यार का इजहार करें। डॉ. रोडे कहते हैं, "साधारण स्नेह के शब्द और हावभाव बताते हैं कि हम अपने बच्चों को महत्व देते हैं और उनकी सराहना करते हैं कि वे कौन हैं (कोई तार या अपेक्षाएं जुड़ी नहीं हैं!)।"
- शिक्षा देना। "स्तुति एक अद्भुत शिक्षण उपकरण है जब यह विशिष्ट और वर्णनात्मक और वास्तविक है," डॉ रोड बताते हैं। "यह सबसे अधिक प्रभावशाली तब भी होता है जब प्रशंसा बच्चे के प्रयासों से संबंधित होती है, न कि केवल सफलताओं से। उदाहरण के लिए, 'आपने उस असाइनमेंट को समय पर पूरा करने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत की' बच्चों को अच्छी काम करने की आदत विकसित करने में मदद कर सकती है।"
- उत्साहित करना। "प्रोत्साहन प्रशंसा के समान है और एक बच्चे की क्षमता की व्यक्तिगत भावना का समर्थन करता है," डॉ रोड कहते हैं। "प्रोत्साहक बयान दिखा सकते हैं कि बच्चा चुनौतियों का सामना कैसे कर सकता है, 'वह सब अभ्यास वास्तव में आपको बेहतर होने में मदद कर रहा है।'"
- प्रशंसा दिखाने के लिए। "हम यह भी सुनिश्चित कर सकते हैं कि हर दिन अक्सर प्रशंसा के शब्दों का उपयोग करें," डॉ। रोडे का सुझाव है, "जैसे 'धन्यवाद' और 'आप एक बड़ी मदद हैं।'"
प्रशंसा दिशानिर्देश
बच्चे और परिवार के मनोचिकित्सक फ्रैन वालफिश के अनुसार, यदि आप कुछ दिशानिर्देशों का पालन करते हैं तो प्रशंसा एक शक्तिशाली प्रेरक शक्ति हो सकती है।
- अपनी प्रशंसा के साथ ईमानदार और विशिष्ट बनें।
- बच्चों की प्रशंसा केवल उन लक्षणों के लिए करें जिनमें उन्हें बदलने की शक्ति है।
- वर्णनात्मक प्रशंसा का प्रयोग करें जो यथार्थवादी, प्राप्य मानकों को बताता है।
- आसानी से मिलने वाली उपलब्धियों के लिए बच्चों की प्रशंसा करने में सावधान रहें।
- बच्चों को वह करने के लिए प्रशंसा करने के बारे में सावधान रहें जो वे पहले से करना पसंद करते हैं।
- बच्चों को कौशल में महारत हासिल करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें - खुद की दूसरों से तुलना करने पर नहीं।
- अपने बच्चे के विकास के स्तर के प्रति संवेदनशील रहें।
इसे अजमाएं!
हर दिन ईमानदारी से प्रशंसा करने का लक्ष्य रखें।
"जब आपकी बेटी हफ्तों तक अभ्यास करती है और अंत में दो-पहिया साइकिल चलाना सीखती है, उदाहरण के लिए, इसके साथ चिपके रहने के लिए उसकी प्रशंसा करें," डॉ। वॉलफिश कहते हैं।
इन सामान्य प्रशंसाओं को विशिष्ट गतिविधियों, व्यवहारों और उपलब्धियों पर लागू करें:
- मैं इसकी बहुत सराहना करता हूं जब आप…
- आप ऐसा करने के लिए बहुत बहादुर थे।
- आप वास्तव में सुधार कर रहे हैं …
- ठीक है। हम सब गलतियाँ करते हैं।
- के लिए धन्यवाद…
- आपने अच्छा निर्णय लिया।
- तुम्हारी माँ होना मुझे खुश करता है।
- आपने उस पर बहुत मेहनत की!
- आप बहुत अच्छे हैं…
- इस बारे में तुम्हारा क्या विचार है…?
- आपने इसे बहुत अच्छे से संभाला।
- मैं आपको इसके लिए क्षमा करता हूँ…
- अब आप इसे लटका रहे हैं!
- आप एक उत्कृष्ट सहायक हैं।
- यह आपका अभी तक का सबसे अच्छा प्रयास है!
- आपने वास्तव में उस परियोजना पर अपनी कल्पना का प्रयोग किया है।
- आपका दिन शानदार रहे!
- मुझे तुम पर भरोसा है।
- अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए मुझे आप पर गर्व है।
- आपके प्रयास रंग ला रहे हैं।
- मेरे लिये आपका बहुत महत्व है।
- आप कितने दयालु थे!
- आपने इसे समझ लिया!
- मैं बता सकता हूं कि आप अभ्यास कर रहे हैं।
- आप वास्तव में इसमें मेरी मदद कर सकते हैं।
- आप एक अच्छे दोस्त हैं…
- अच्छी सोच!
- मुझे तुमसे प्यार है।
लेकिन इसे ज़्यादा मत करो
जब भी वे इसके लायक हों तो अपने बच्चे की प्रशंसा करना स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन डॉ. रोडे को लगता है कि कुछ सुधार अभी भी आवश्यक है।
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"जब हम कड़ी मेहनत करते हैं तो हम सभी दयालु शब्द सुनना पसंद करते हैं," वह कहती हैं। "लगातार सकारात्मक संचार का उपयोग करने से माता-पिता-बच्चे के बीच एक मजबूत संबंध बनाने में मदद मिलती है और वास्तव में अनुशासन को और अधिक प्रभावी बना सकता है। अच्छे पालन-पोषण के लिए प्रशंसा और सुधार दोनों आवश्यक हैं, लेकिन हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि पूर्व का अनुपात अधिक हो। ”
मूल रूप से फरवरी प्रकाशित 2014. अपडेट किया गया नवंबर 2016.
