पहली बार जब मैंने अपने आत्मघाती विचारों पर कार्रवाई की तो मुझे अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में ले जाया गया।
"क्या आप वाकई सभी पागल लोगों के साथ रहना चाहते हैं?" जिस व्यक्ति ने मुझसे ये शब्द कहे थे, वह एक गुरु और चर्च का नेता था।
वे शब्द आज भी मेरे साथ गूंजते हैं। यह भ्रमित करने वाला लगा क्योंकि मुझे "पागल" नहीं लगा। मुझे बस निराशा, बेकारता और एक गहरी उदासी की निरंतर भारी भावना महसूस हुई जिसे मैं हिला नहीं सका। क्या पागलों को ऐसा लगता था? मुझे यकीन नहीं था। यह क्या था, इसका मेरे पास कोई नाम नहीं था, लेकिन कहीं न कहीं, मुझे पता था कि मुझे मदद की ज़रूरत है।
उसके बाद, मेरी पहली मुलाकात एक मानसिक से हुई थी स्वास्थ्य पेशेवर। मुझे नहीं पता था कि ऐसे लोग होते हैं, लेकिन उसने मुझे यह परिभाषित करने में मदद की कि क्या डिप्रेशन था और मुझे कैसे मदद मिल सकती थी। डिप्रेशन का नाम लेने और मदद पाने के लिए पहला कदम उठाने की पुष्टि के बावजूद, मैं शर्म से अस्पताल से दूर चला गया। मुझे लगा कि मुझे अपनी मानसिक बीमारी को छुपाना होगा।
मैं अपने अवसाद से चुपचाप जूझता रहा। मैं लगातार गंभीर माइग्रेन से पीड़ित रहा। मैंने दर्द को सुन्न करने के लिए दवा का इस्तेमाल किया, लेकिन खुद को महसूस करने से रोकने के लिए भी। ऐसा लगा जैसे मैं लगातार शर्म की लहरों में डूब रहा था और मुझे और नीचे धकेल रहा था। मैंने दो बार और आत्महत्या का प्रयास किया। मदद के बिना, मुझे पता था कि मैं इसे नहीं बना पाऊंगा। 15-34 आयु वर्ग के एशियाई अमेरिकियों के लिए, आत्महत्या है मौत का दूसरा प्रमुख कारण.
दोस्तों और मेरे विश्वास समुदाय (पहले से अलग एक) से बहुत प्रोत्साहन और समर्थन के बाद, मैंने अपने अवसाद के इलाज के लिए एक चिकित्सक को देखना और दवा लेना शुरू कर दिया। यह एक आसान यात्रा नहीं थी - मेरे लिए काम करने वाले एक को खोजने से पहले मैंने कई अलग-अलग चिकित्सकों की कोशिश की। मुझे दवा के साथ भी ऐसा ही करना था। हालाँकि, सबसे बड़ी बाधा मानसिक बीमारी की शर्म और कलंक से बाहर निकलना था। अपनी कहानी साझा करने के बाद, मैं मानसिक बीमारी के साथ अपनी लड़ाई के माध्यम से दोस्तों की मदद करने में सक्षम था और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सच बोलने के लिए कि वे मूल्यवान और योग्य थे।
मैं अभी भी शर्म का दंश महसूस करता हूं क्योंकि मैं अवसाद के खिलाफ अपनी आजीवन लड़ाई जारी रखता हूं, यह जानते हुए कि कभी-कभी झूठ सच से ज्यादा जोर से बोलेगा। मैं नहीं चाहता कि कोई मेरे जैसा महसूस करे। मैं नहीं चाहता कि किसी को ऐसा लगे कि उन्हें मदद नहीं मिल सकती। क्या आप शर्म का भार महसूस कर रहे हैं? क्या आप वह झूठ सुन रहे हैं जो अवसाद बताता है? मैं यहाँ तुम्हारे साथ लड़ने के लिए हूँ। मैं यहां सच बोलने और आपको आपकी योग्यता और सुंदरता की याद दिलाने के लिए हूं। मैं आपके साथ शर्म से बाहर निकलने के लिए यहां हूं। तुम अकेले नही हो।
यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या के बारे में सोच रहा है, तो कृपया सहायता पाने के लिए इस नंबर 1 (800) 273-8255 पर कॉल करें क्योंकि आपका जीवन इसके लायक है। आप भी जा सकते हैं http://www.suicidepreventionlifeline.org/
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