पूरे भोजन के लिए बैठे बिना पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पैक करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, अपने पर्स या दैनिक बैग में एक भरोसेमंद प्रोटीन बार पैक करना। प्रोटीन बार में सामग्री को देखना महत्वपूर्ण है, हालांकि, महिलाओं के लिए कई प्रोटीन बार में उच्च चीनी और एडिटिव्स होते हैं और आपके व्यस्त दिन के दौरान आपको ईंधन भरने के लिए पर्याप्त प्रोटीन नहीं होता है।
सौभाग्य से, चुनने के लिए पर्याप्त से अधिक विकल्प हैं, इसलिए आपको एक ही प्रोटीन बार को बार-बार खाने से ऊबना नहीं पड़ेगा। क्या आप उन्हें उन व्यस्त दिनों के लिए हाथ में रखना चाहते हैं जहां आपको बैठने का समय नहीं मिल रहा है, या आप एक महान खोजना चाहते हैं मांसपेशियों को तैयार करने या उन्हें ठीक करने में मदद करने के लिए कसरत से पहले या बाद में नाश्ते के लिए, आपको एक विकल्प खोजने में परेशानी नहीं होगी जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो जरूरत है। नीचे, हमने महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन बार बनाए हैं जो आपके दैनिक पोषण को बढ़ावा देने और विशेष रूप से महिलाओं की विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करेंगे।
SheKnows में हमारा मिशन महिलाओं को सशक्त बनाना और प्रेरित करना है, और हम केवल ऐसे उत्पाद पेश करते हैं जो हमें लगता है कि आपको उतना ही पसंद आएगा जितना हम करते हैं। कृपया ध्यान दें कि यदि आप इस कहानी के लिंक पर क्लिक करके कुछ खरीदते हैं, तो हमें एक प्राप्त हो सकता है बिक्री का छोटा कमीशन और खुदरा विक्रेता को लेखांकन के लिए कुछ ऑडिट योग्य डेटा प्राप्त हो सकता है उद्देश्य।
1. ट्रूवोमेन प्रोटीन बार
यदि आप अपने दिन में प्रोटीन पैक करना चाहते हैं, लेकिन शाकाहारी या लस मुक्त हैं, तो आप सोच सकते हैं कि महिलाओं के लिए प्रोटीन बार की बात आने पर आपके पास कम विकल्प हैं, लेकिन आप भाग्य में हैं! इन ट्रूवोमेन प्लांट-आधारित प्रोटीन बार के साथ, आप अंत में यह सब प्राप्त कर सकते हैं। ये पतले-चखने वाले प्रोटीन बार डोनट, रेड वेलवेट और ज़ीनी लेमन जैसे डेज़र्ट-योग्य फ्लेवर में आते हैं, जिससे आप अपनी आहार संबंधी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अपनी क्रेविंग को संतुष्ट कर सकते हैं। ये बार ग्लूटेन-मुक्त, गैर-जीएमओ, गैर डेयरी, गैर सोया भी हैं, और इनमें कोई शर्करा या अल्कोहल नहीं है।
2. बैरोलॉजी एनर्जी बार
महिलाओं के लिए ये चॉकलेट चिप कुकी आटा प्रोटीन बार असली सौदे की तरह ही स्वाद लेंगे, लेकिन पोषण के साथ आपको अपने व्यस्त दिन के दौरान जाने और सक्रिय रहने की जरूरत है। 16 ग्राम फाइबर और 12 ग्राम फाइबर से भरपूर, इस बार में एक टन फिलिंग और स्वस्थ सामग्री है जो आपको दिन के दौरान अच्छा महसूस कराएगी। इन सलाखों में चीनी, लस मुक्त, और इष्टतम स्वास्थ्य सहायता के लिए प्रीबायोटिक्स भी कम होते हैं।
3. लाराबारी
आप हमेशा महिलाओं के लिए सबसे अच्छे प्रोटीन बार में से एक होने के लिए एक स्वादिष्ट लाराबार पर भरोसा कर सकते हैं। न केवल ये भरोसेमंद प्रोटीन बार आपके बहुत सारे पसंदीदा डेज़र्ट फ्लेवर में आते हैं, इनमें कुछ बेहतरीन सामग्री भी शामिल हैं जो आपको मिल सकती हैं, खासकर यदि आपको कोई आहार संबंधी आवश्यकता है। इन सलाखों में केवल कुछ अवयवों के साथ, आपको कृत्रिम अवयवों या अतिरिक्त चीज़ों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। वे लस मुक्त, गैर-जीएमओ, डेयरी मुक्त हैं और उचित व्यापार सामग्री के साथ बने हैं।
4. उदय मट्ठा प्रोटीन बार्स
जब वे व्यस्त सुबह आपको बैठने के लिए उचित नाश्ता करने की अनुमति नहीं देते हैं, तो इन राइज़ व्हे प्रोटीन बार तक पहुंचें, जब तक कि दोपहर के भोजन का समय न हो जाए। महिलाओं के लिए ये प्रोटीन बार स्वादिष्ट स्वाद बनाने के लिए कलात्मक रूप से तैयार किए गए हैं जो आपके लिए भी अच्छे हैं। केवल तीन अवयवों के साथ, आपको पता चल जाएगा कि इनके अंदर क्या है - और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे सभी चीजें जो अंदर नहीं हैं। इनमें 20 ग्राम प्रोटीन भी होता है, जिससे आप लंबे समय तक पूर्ण और केंद्रित रह सकते हैं।
5. पावर क्रंच एनर्जी बार
जबकि प्रोटीन बार में उच्च मात्रा में प्रोटीन हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके शरीर को सीधे उस प्रोटीन से लाभ होगा। ये पावर क्रंच बार महिलाओं के लिए कुछ बेहतरीन प्रोटीन बार हैं क्योंकि उन्होंने उस समस्या को हल कर दिया है। वे प्रोटीन से बने होते हैं जिनमें उच्च-डीएच होता है, जिसका अर्थ है कि उनके पास उच्च स्तर की हाइड्रोलिसिस है। संक्षेप में, एक उच्च डीएच का मतलब है कि प्रोटीन का अधिक तेजी से और कुशल अवशोषण होता है, इसलिए आपके शरीर को वह पूरा प्रोटीन मिलता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।
