हम सभी अपने विश्व प्रसिद्ध ऑस्ट्रेलियाई ग्रीष्मकाल का आनंद लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इस बात के बारे में सोचा है कि ऑस्ट्रेलियाई सूरज कितना कठोर है? क्या दुनिया के अन्य हिस्सों में सूर्य की तुलना में हमारे दक्षिणी गोलार्ध के सूर्य में कोई अंतर है?
खैर, संक्षिप्त उत्तर है हां, एक अंतर है और आस्ट्रेलियाई लोगों को उच्च सूर्य संरक्षण की आवश्यकता है। सनस्मार्ट ऑस्ट्रेलिया के अनुसार हम दुनिया में यूवी विकिरण के उच्चतम स्तरों में से कुछ का अनुभव करते हैं। और, दुर्भाग्य से, हमारे पास दुनिया में त्वचा कैंसर की उच्चतम दर है। ये आंकड़े कुछ कारकों से संबंधित हैं, जिसमें हमारे देश में बादल रहित दिनों की संख्या शामिल है, जो एक निष्पक्ष चमड़ी के साथ संयुक्त है। राष्ट्र और तथ्य यह है कि दक्षिणी गोलार्ध वास्तव में उत्तरी गोलार्ध की तुलना में अपनी गर्मियों के दौरान सूर्य के करीब परिक्रमा करता है समय। तो, हम अपने कठोर ऑस्ट्रेलियाई सूरज के खिलाफ पर्याप्त सुरक्षा कैसे सुनिश्चित करते हैं?
एसपीएफ़ जितना अधिक होगा, सुरक्षा उतनी ही बेहतर होगी
सूरज की यूवी किरणें ही हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। हमारे पास इन यूवी किरणों से जितनी अधिक सुरक्षा होगी, हमारी त्वचा को सूरज की क्षति होने की संभावना उतनी ही कम होगी। की एसपीएफ़ रेटिंग जितनी अधिक होगी सनस्क्रीन, जितनी अधिक यूवी किरणें यह अवरुद्ध होंगी। बनाना बोट की SPF50+ सनस्क्रीन की रेंज ऑस्ट्रेलियाई बच्चों और वयस्कों के लिए एक आदर्श विकल्प है।
अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सनस्क्रीन ढूंढें
सभी सनस्क्रीन समान नहीं होते हैं। अलग-अलग लोगों को अपने सनस्क्रीन से अलग-अलग चीजों की जरूरत होती है। समुद्र तट या पूल में पानी के अंदर और बाहर दिन बिताते समय, एक जलरोधक सनस्क्रीन जरूरी है। छोटे बच्चों को सूरज की क्षति से बचाने के लिए विशेष रूप से त्वचा पर कोमल होने के लिए डिज़ाइन किए गए सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है। संवेदनशील त्वचा वालों को हाइपो-एलर्जेनिक सनस्क्रीन की आवश्यकता होती है। उपलब्ध सनस्क्रीन की पूरी श्रृंखला की जाँच करना सुनिश्चित करें और उसी के अनुसार खरीदें।
रोजाना सनस्क्रीन का प्रयोग करें
सनस्क्रीन के बारे में सबसे आम मिथकों में से एक यह है कि इसकी जरूरत तभी पड़ती है जब ज्यादा समय धूप में बिताना हो। यह असत्य है। बादल वाले दिन में भी सूर्य की क्षति हो सकती है। हमारे कठोर सूरज के कारण, आस्ट्रेलियाई लोगों को रोजाना सनस्क्रीन लगानी चाहिए। मोटे, चिकना सनस्क्रीन के दिन गए जो आपके शरीर को तेल की तरह ढकते हैं। आज के उच्च गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन विशेष रूप से त्वचा पर बिना किसी चिकना अवशेष को छोड़े, और उस विशिष्ट सनस्क्रीन गंध के बिना त्वचा पर जाने के लिए तैयार किए गए हैं। इसका मतलब है कि आप बॉडी लोशन की तरह ही हर दिन सनस्क्रीन लगा सकते हैं।
सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल करें
सुरक्षा सनस्क्रीन ऑफ़र केवल कुछ घंटों तक रहता है। सुबह सबसे पहले सनस्क्रीन लगाने से लंच के समय कोई सुरक्षा नहीं मिलेगी। सनस्क्रीन का सही तरीके से उपयोग करने के लिए, इसे नियमित रूप से फिर से लगाना चाहिए। यह किसी भी सनस्क्रीन के लिए जाता है, चाहे उसका एसपीएफ़ कारक कितना भी अधिक क्यों न हो।
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