पेप्सी और कोक के डिब्बे मेरे परिवार के फ्रिज की अलमारियों को बड़े कर रहे थे, जब तक कि '90 के दशक के मध्य में मेरे माता-पिता फ्रेस्का, वेस्ट वॉचर डाइट ब्लैक चेरी, और निश्चित रूप से क्लासिक डाइट पेप्सी पर स्विच किया गया (हाँ, हम डाइट पेप्सी थे घरेलू; हाँ, मुझे शर्म आती है)। ठीक है, यह पता चला है कि हम भी बस चुगते रहे होंगे सोडा चीनी के साथ, क्योंकि एक नए अध्ययन के अनुसार, कृत्रिम रूप से मीठा चीनी मुक्त पीने से भी सोडा मृत्यु के उच्च जोखिम से जुड़ा है।
इस बड़े यूरोपीय अध्ययन में, चीनी-मीठे और कृत्रिम रूप से मीठे शीतल पेय की खपत सकारात्मक रूप से सभी मौतों से जुड़ी हुई थी। https://t.co/58OmixHnJQ
- जामा इंटरनल मेडिसिन (@JAMAInternalMed) 3 सितंबर 2019
द स्टडी, जो से आता है अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल, 10 अलग-अलग देशों में 452,000 लोगों की पीने की आदतों को देखा।
सामान्य तौर पर, जो लोग दिन में दो गिलास या अधिक शीतल पेय पीते हैं, उनके मरने की संभावना अधिक होती है, चाहे उनमें चीनी की मात्रा कुछ भी हो। हालांकि, मौत का कारण शुगर-फ्री और शुगर के बीच अंतर था
सोडा पीने वाले (जो लोग प्रति माह एक गिलास से कम शीतल पेय पीते थे, जाहिरा तौर पर, ठीक थे)।हालांकि चीनी युक्त सोडा पीने वालों की "पाचन-रोग" मौतों से मरने की संभावना अधिक थी, जिसमें यकृत, अग्न्याशय के रोग जैसे मज़ेदार रोग शामिल हैं, अपेंडिक्स, और आंतें, जबकि शुगर-फ्री पेय चुनने वालों में इस्केमिक हृदय रोग, उर्फ कोरोनरी आर्टरी जैसी संचार संबंधी बीमारियों से मरने की संभावना अधिक थी। रोग।
सामान्य तौर पर, चीनी के साथ या बिना सोडा पीने का पार्किंसंस रोग, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के साथ संबंध था।
शुक्र है, अध्ययन में सेल्टज़र के बारे में कुछ भी नहीं बताया गया है, जो हमें प्रार्थना करनी है कि गुप्त रूप से हमें मारने की कोशिश नहीं कर रहा है।
अध्ययन यह भी जरूरी नहीं कहता है कि यह सोडा ही है जो मौतों का कारण बन रहा है। यह केवल एक सहसंबंध हो सकता है, जिसका अर्थ है कि जो लोग अधिक बार सोडा पीते हैं उनके जीवन शैली के अन्य कारक हो सकते हैं जो उनके लिए योगदान करते हैं समग्र स्वास्थ्य, लेकिन अध्ययन में आहार, व्यायाम, आय, लिंग, नस्ल, स्वास्थ्य देखभाल, या अन्य कारकों के आगे के विश्लेषण पर ध्यान नहीं दिया गया।
यदि आप अपने आप को महीने में एक या दो बार से अधिक सोडा के लिए पहुँचते हुए पाते हैं, तो यह हो सकता है छोड़ने का समय. कुछ प्रेरणा चाहिए? यहाँ हैं कुछ तरीके आप सादे पुराने पानी के स्वाद को चुगने के लिए काफी अच्छा बनाने की कोशिश कर सकते हैं।
