अपने बच्चे को विदा करना महाविद्यालय या उनका पहला अपार्टमेंट माता-पिता के लिए एक कड़वा समय है। आप उनके लिए अपना नया, अधिक स्वतंत्र जीवन शुरू करने के लिए उत्साहित हैं, लेकिन अपने बच्चे को अब घर पर नहीं रखने के लिए समायोजित करना भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
यदि आप इसका सामना करने के लिए कमर कस रहे हैं खाली घोंसला इस साल, कभी भी डरें नहीं: यहां माता-पिता से कुछ सुझाव दिए गए हैं जो इसे जीवित रहने के तरीके के बारे में जानते हैं - और यहां तक कि कामयाब भी होते हैं।
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योजना बनाना
"हम सभी अपने बच्चों से प्यार करते हैं, लेकिन अपने जीवन का हर सेकंड उन्हें समर्पित नहीं करते हैं," तीन करेन जुपिटर की ओरेगन माँ से आग्रह करती हैं। "यह उनके लिए या आपके लिए अच्छा नहीं है जब उनके लिए घोंसला छोड़ने का समय आता है। आपका अपना जीवन हो। ”
अपने बच्चों के बड़े होने पर आप क्या करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचना शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं है। क्या आपने अपने बच्चों की परवरिश के लिए अपने करियर के लक्ष्यों को दरकिनार कर दिया? क्या आपने कभी फाइनेंस क्लास लेने पर विचार किया है, लेकिन आपके पास कभी समय नहीं था क्योंकि आप अपने बच्चों को उनके होमवर्क में मदद करने में व्यस्त थे? या क्या आप हमेशा विदेश यात्रा करना चाहते हैं लेकिन सॉकर खेलों के लिए घर होना चाहते हैं?
एक खाली घोंसला उन चीजों को करने का एक अवसर है, जिन्हें आप अपने परिवार की देखभाल करते हुए रोक कर रखते हैं। माँ पाउला स्मिथ कोल का सुझाव है, "पता करें कि आपकी क्या रुचि है और उन लोगों के साथ शामिल हों जो समान रुचियों को साझा करते हैं।"
इडाहो माँ शॉनी स्वान को जोड़ता है, "एक शौक प्राप्त करें। व्यायाम करें और अच्छा खाएं। अपने घर को फिर से सजाएं। योग या ध्यान का प्रयास करें। स्वयंसेवक। किताबें पढ़ें और नए गेम खेलना सीखें। करने के लिए कितना कुछ है!"
एक साथ अपने समय का आनंद लें
गर्मी के महीनों के हर संभावित "अंतिम भोज" पर भावनात्मक सर्पिल में गिरना आसान है। अपने बच्चे के जाने से पहले जो कुछ भी करने की ज़रूरत है, उसके बारे में उदासी या घबराहट होने की इच्छा का विरोध करें। इसके बजाय, उन दिनों या घंटों का आनंद लें जो आप एक साथ बिताते हैं, यादें बनाते हैं और अपने रिश्तों को मजबूत करते हैं। जुपिटर कहते हैं, "छोटी-छोटी बातों पर जोर न दें; अपने बच्चों के साथ एक ही छत के नीचे रहने के लिए जो भी समय बचा है उसका आनंद लें।”
अपनी नई स्वतंत्रता को गले लगाओ
खाली नीस्टर होने का मतलब है स्कूल कैलेंडर को अलविदा कहना। स्कूल के अवकाश के दौरान छुट्टी के समय के बजाय छुट्टी लेने पर विचार करें; उड़ानें कम खर्चीली होंगी और होटलों में भीड़ कम होगी। और जब आप अपने बच्चे को फ़ुटबॉल खेलते हुए देखना या उन्हें खेलने के अभ्यास से उठाते हुए देखना याद कर सकते हैं, तो यह भी अच्छा हो सकता है कि आप अपना एजेंडा सेट करें और किसी विशेष समय पर घर पर न हों। देर से एक्सरसाइज क्लास लें या किसी दोस्त के साथ शाम की मूवी देखने जाएं। तीन बच्चों की टेक्सास माँ एंडी रोसेनफ़ील्ड ने स्वीकार किया, "जबकि मुझे अपने बच्चों को घर में रखने की याद आती है, यह अच्छा है कि घड़ी न देखें और शेड्यूल का पालन करें।"
खाली घोंसले का मतलब कपड़े धोने, किराने की खरीदारी और घर के अन्य कामों में कम समय देना भी है। और भोजन का समय भी बहुत आसान है। न्यू जर्सी की तीन एंड्रिया बर्गमैन की माँ कहती हैं, "परिवार के हर सदस्य को खुश करने वाले रात्रिभोज नहीं करना बहुत अच्छा है।" "मैं अपने पति और अपने लिए या नए रेस्तरां के लिए नए व्यंजनों की कोशिश कर सकती हूं जो बच्चों ने आनंद नहीं लिया होगा।"
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रिश्तों की खेती करें
हंस ने साथी माता-पिता से एक-दूसरे के साथ डेट पर जाने का आग्रह किया।
मॉम फ़्रांसिस वाकर इस भावना को प्रतिध्वनित करती हैं: “मैं लोगों से कहती हूँ कि जब आपका बच्चा हाई स्कूल में जूनियर है, तो आपको अपने जीवनसाथी के साथ काम करना शुरू करने की ज़रूरत है। अगर बच्चे परिवार को एक साथ रख रहे हैं, तो अपने रिश्ते को पटरी पर लाने के लिए इस समय को वहां ले जाएं।" साथ में कुछ यात्रा करने या कोई नया शौक लेने के बारे में सोचें।
दोस्तों या परिवार के लिए भी यही सच है कि आपके पास अपने छोटे बच्चों की देखभाल करने के लिए समय नहीं हो सकता है। अब पुराने दोस्तों तक पहुंचने और फिर से जुड़ने या नए दोस्त बनाने का समय है जो आपकी रुचियों को साझा करते हैं।
याद रखें: आप अभी भी उनके जीवन में रहेंगे
अपने बच्चे को छोड़ने के लिए दोषी महसूस न करें; बड़ा होना और स्वतंत्र होना अच्छी बात है। उन्हें अपने एकल जीवन को अपनाने, नई चीजों को आजमाने और भविष्य के बारे में उत्साहित होने के लिए प्रोत्साहित करें। "अपने बच्चों के लिए खुश रहो," रोसेनफील्ड कहते हैं। "आपने उन्हें छोड़ने के लिए पर्याप्त आश्वस्त होने की नींव दी है।"
इस दौरान है एक अध्याय का अंत, यह दूसरे अध्याय की शुरुआत भी है - उनके लिए और आपके लिए। आपके बच्चे को एक नया जीवन मिलने वाला है, और उम्मीद है कि वे चाहेंगे कि आप इसका हिस्सा बनें। "फोन कॉल के लिए उपलब्ध रहें," रोसेनफील्ड से आग्रह करता है, "और वास्तव में सुनें कि उन्हें क्या कहना है।"
"उनके जाने से पहले," माँ जूली सेट्ज़ स्मिथ का सुझाव है, "एक तारीख चुनें जब आप यात्रा कर सकते हैं। उन्हें फिर से देखने के लिए एक निर्धारित समय होने के बाद - खासकर जब वे शुरू में बाहर निकलते हैं - माता-पिता और बच्चे दोनों को आगे देखने के लिए कुछ मिलेगा।"
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खाली घोंसले का सामना करते समय याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को अपने नए जीवन के साथ तालमेल बिठाने के लिए समय दें। दो कार्ला मैकफेरॉन की पेंसिल्वेनिया माँ ने हमें आश्वस्त किया, "एक दुःखी प्रक्रिया से गुजरना सामान्य है।" "और फिर आपको अपने नए सामान्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है। स्वीकृति प्रमुख है। चीजें वापस नहीं जा रही हैं कि वे कैसे थे।"
तो इस अगले अध्याय को अपनाएं, और इसे एक अवसर के रूप में सोचें। सही दृष्टिकोण के साथ, यह आपकी अपेक्षा से भी बेहतर हो सकता है।
