शीतकालीन अवकाश के लिए कॉलेज के छात्रों के लिए एक अभिभावक की मार्गदर्शिका - वह जानती है

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं छुट्टियों का मौसम उत्तरोत्तर कम जादुई होता जा सकता है। फिर चार साल तक, महाविद्यालय छात्रों को एक और प्रकार का अवकाश जादू खोजने को मिलता है: बिना कक्षाओं के सेमेस्टर के बीच अक्सर महीने भर का ब्रेक, पढ़ने, या अपने क्वार्टर खाने के लिए डॉर्म लॉन्ड्री मशीन। बेशक, यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है: कुछ छात्र परीक्षा के बाद परीक्षा देते हैं छुट्टियां, उदाहरण के लिए। लेकिन, आम तौर पर बोलते हुए, कई कॉलेज के बच्चे बड़े पैमाने पर असंरचित समय की विस्तारित अवधि के लिए घर वापस जाने के लिए कमर कस रहे हैं।

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केली रेडी, के लेखक आउट टू सी: ए पेरेंट्स सर्वाइवल गाइड टू द फ्रेशमैन वॉयेजने पाया है कि इसमें शामिल सभी लोगों के लिए छुट्टियां एक मुश्किल क्षेत्र हो सकता है। जबकि माता-पिता पारिवारिक समय की प्रतीक्षा कर रहे होंगे, उनके बच्चे दोपहर तक सोने या दोस्तों के साथ पकड़ने के लिए उत्सुक हो सकते हैं। परिवारों को नियमों पर भी बातचीत करनी पड़ती है कि बच्चे अब आगे निकल गए हैं कि वे अकेले या रूममेट्स के साथ रहने वाले युवा वयस्क हैं। रेडी की पहली सलाह? उम्मीदों को सामने रखें। वह कहती है कि उसके दोस्त अक्सर "महान गायब होने वाले कृत्य" के बारे में मजाक करते हैं, जहां छात्र तुरंत बाहर निकलना चाहते हैं और दोस्तों के साथ मेलजोल करना चाहते हैं। रदी ने एक दोस्त का उदाहरण दिया जिसने अपने बेटे से कहा, "ये तीन बार मैं वास्तव में चाहता हूं [आप यहां घर पर हों]" और अन्यथा उसे अपनी मर्जी से आने और जाने की अनुमति दी।

कुछ छात्र उस समय घर का उपयोग पार्टियों में जाने के लिए या उन दोस्तों के साथ घूमने के लिए कर सकते हैं जिन्हें उन्होंने गर्मियों के बाद से नहीं देखा है; कुछ बड़े पैमाने पर परिवार के साथ या अकेले समय बिताने का विकल्प चुन सकते हैं, तनावपूर्ण सेमेस्टर के बाद रिचार्ज कर सकते हैं। कुंजी यह है कि अपने बच्चे को उस स्वतंत्रता का प्रयोग करने दें जिसे वे जानते हैं और कॉलेज में आनंद लेते हैं - जबकि अभी भी मूल्यवान पारिवारिक बंधन समय प्राप्त कर रहे हैं। जहां रेडी छात्रों के लिए अपेक्षाएं स्थापित करने की बात करता है, वहीं माता-पिता के लिए भी यह महत्वपूर्ण है कि वे अपना लक्ष्य निर्धारित करें अपना चीजों के बारे में अपेक्षाएं (केवल हाई स्कूल में सभी ने कैसे काम किया, इस पर लौटने के बजाय)।

"हमें उस नियंत्रण को थोड़ा त्यागने और युवा वयस्कों के रूप में इन नवोदित वयस्कों का सम्मान करने की आवश्यकता है," वह कहती हैं।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका कॉलेज का छात्र आपके बच्चे से आपके रूममेट के पास गया है, बिल्कुल। रेडी कहते हैं कि आपसी सम्मान अभी भी होना चाहिए। जबकि वह माता-पिता को हाई स्कूल के नियमों को बहाल करने से हतोत्साहित करती है, उन्हें याद दिलाने के लिए पूरी तरह से स्वतंत्र महसूस करना चाहिए उनके बच्चे कि ऐसे नियम हैं जिनका वे कॉलेज में पालन नहीं कर सकते हैं जिन्हें उन्हें घर पर पालन करने की आवश्यकता है। इसमें सामान्य क्षेत्रों में साफ-सफाई जैसी चीजें शामिल हैं, जब दूसरे सो रहे हों तो शांत घंटों का सम्मान करना, और माता-पिता को यह बताना कि वे कहीं जा रहे हैं और जब वे वापस आ सकते हैं। रेडी भी उम्मीदों को फिर से सामने रखने के लिए सलाह देता है, और यहां तक ​​​​कि कॉलेज के छात्र से भी पूछता है कि वे किसके साथ सहज महसूस कर सकते हैं। हो सकता है, उदाहरण के लिए, औपचारिक कर्फ्यू नहीं है, लेकिन बच्चा घर आने पर अपना सिर बेडरूम में रखने के लिए सहमत होता है - या बस एक पाठ भेजें ताकि माता-पिता जल्दी से जांच सकें कि वे कब जागते हैं।

और उन देर रात के आगमन की बात करते हुए, राडी यह भी कहते हैं कि कई परिवारों को फिर से बातचीत करनी पड़ती है शराब के आसपास के नियम. जबकि कई बच्चे हाई स्कूल में पीते हैं (और निश्चित रूप से हर कॉलेज का छात्र पीने का विकल्प नहीं चुनता है), फ्रेशमैन ईयर अक्सर ऐसा समय होता है जब शराब के साथ किशोरों का रिश्ता वास्तव में बदल जाता है। जबकि पीने की उम्र 21 बनी हुई है, परिसर में शराब की बढ़ती पहुंच और जोखिम का मतलब यह हो सकता है कि आपका बच्चा पहली बार पी रहा हो; वे अब पारिवारिक कार्यक्रमों में पीने की उम्मीद कर सकते हैं, या वे माता-पिता के आसपास अपने पीने को छिपाने का प्रयास नहीं कर सकते हैं। रदी का पहला नियम है कि शराब के बारे में माता-पिता की जो भी राय हो, वह अपने बच्चों को बता दें कि वे उन्हें लेने के लिए तैयार होंगे, कोई सवाल नहीं पूछा जाएगा, अगर वे शराब पी रहे हैं और घर नहीं जा सकते हैं सुरक्षित रूप से।

आपके आस-पास के अन्य नियम बच्चे और शराब गहराई से व्यक्तिगत होने जा रहे हैं, और यह अंततः माता-पिता पर निर्भर करता है कि वे अपने स्वयं के नियम क्या हैं। बस उन वार्तालापों (आपने अनुमान लगाया!) सामने रखें, और अपने कारणों के बारे में ईमानदार होने के लिए तैयार रहें। "मेज पर शराब रखना ठीक है क्योंकि हम जानते हैं कि आप कॉलेज में पी रहे हैं" उतना ही वैध हो सकता है जितना "मुझे पता है कि आप कॉलेज में पीते हैं, लेकिन आपके छोटे चचेरे भाई जा रहे हैं यहां रहने के लिए और मैं आपके 21 साल के होने से पहले उनके सामने शराब पीने में सहज महसूस नहीं करता। प्रत्येक परिवार अलग होता है, और आपको ऐसे नियम सेट करने होंगे जो इसके लिए उपयुक्त हों आप।

Radi सिर्फ नियमों के लिए नियमों से दूर रहने की चेतावनी देता है, और इसके बजाय वास्तव में सोच रहा है क्यों आप कुछ गृह नियमों को स्थापित करना चाह सकते हैं। वह यह भी सोचती है कि माता-पिता अपनी लड़ाई चुनने में बुद्धिमान होते हैं। राडी आपके बच्चे को बहुत अधिक छूट देने का सुझाव देता है जब यह सीधे परिवार को प्रभावित नहीं करता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि वे जानते हैं कि वे नेटफ्लिक्स देखने या वीडियो गेम खेलने में देर कर रहे हैं। हालांकि, जब तक वे इसे चुपचाप कर रहे हैं, और यह पारिवारिक समय के आसपास निर्धारित अपेक्षाओं को प्रभावित नहीं कर रहा है, वह कहती हैं कि माता-पिता को शायद इससे बाहर रहना चाहिए। बेशक, अगर आपको चिंता है, तो कहें, एक रात की मैराथन ताज जो सुबह 4 बजे तक चलता है, आपको कुछ कहना चाहिए। लेकिन अपने बच्चे को यह बताने के बजाय कि उन्हें अधिक नींद लेने की आवश्यकता है, इसके बजाय इसे एक प्रश्न के रूप में प्रस्तुत करें: "आपको क्या लगता है कि यह आपके कैसा महसूस करता है?"

यह एक मुहावरा है जो रेडी सुझाता है। लेकिन अगर आप चिंतित हैं तो कोई बड़ी समस्या हो सकती है, जैसे कोई बच्चा दोपहर 3 बजे तक सोता है। क्योंकि वे उदास हैं, आप केवल सामान्य प्रश्न पूछ सकते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि वे वास्तव में जले हुए हैं, तो इस बारे में बातचीत करें कि वे क्या दबाव महसूस कर रहे हैं, और वे कहाँ से आ रहे हैं (कोच, प्रोफेसर, सामाजिक समूह)। प्रश्न पूछकर और विचार-मंथन करके, आप Radi के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर रहे हैं एक सलाहकार भूमिका के रूप में संदर्भित करता है और एक प्राधिकरण व्यक्ति के रूप में अपनी स्थिति को कम करना। लेकिन, वह आगे कहती हैं, आप अपने बच्चों को सबसे अच्छी तरह जानते हैं। यदि आप विशेष रूप से चिंतित हैं तो आपका बच्चा हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष, आप यह देखने के लिए कैंपस सेवाओं तक भी पहुंच सकते हैं कि किस प्रकार के विकल्प उपलब्ध हैं; आप को भी कॉल कर सकते हैं आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन अगर आपको तत्काल मार्गदर्शन की आवश्यकता है। आप किसी तक पहुंच सकते हैं ऑनलाइन 24/7 या 1-800-273-8255 पर कॉल करें।

डॉ लौरा ई. Happe, PharmD, माता-पिता को नशीली दवाओं के दुरुपयोग के संभावित मुद्दों के प्रति सतर्क रहने की सलाह भी देता है।

"माता-पिता अक्सर यह महसूस नहीं करते हैं कि उनके बच्चे नशीली दवाओं का दुरुपयोग कर रहे हैं, क्योंकि नशीली दवाओं के दुरुपयोग के चेतावनी संकेत सामान्य किशोर व्यवहार की तरह दिखते हैं," वह कहती हैं। "उदाहरण के लिए, जो लोग नशीली दवाओं का सेवन कर रहे हैं वे चिड़चिड़े, मूडी या बहुत अधिक नींद वाले हो सकते हैं।" लेकिन कुछ संकेत हैं कि बड़े मुद्दों को इंगित कर सकते हैं: नशीली दवाओं का दुरुपयोग करने वाले लोग अक्सर गुप्त या झूठ बोल सकते हैं, या अचानक एक नया समूह हो सकता है दोस्त। यदि माता-पिता यथोचित रूप से सुनिश्चित हैं कि मादक द्रव्यों का सेवन चल रहा है, तो हैप्पी कहते हैं कि एक माता-पिता जो सबसे बुरी चीज कर सकते हैं, वह है कुछ न कहना।

"एक बच्चे के लिए जो अवैध पदार्थों के साथ प्रयोग कर रहा है, माता-पिता को जानकारी साझा करना जारी रखना चाहिए उन्हें जोखिमों पर, उनके उपयोग के पैटर्न के बारे में प्रश्न पूछें, और मादक द्रव्यों के सेवन विकार के लक्षणों पर नज़र रखें," वह कहते हैं। अधिक गंभीर उपयोग की समस्याओं वाले छात्रों को कॉलेज से हस्तक्षेप या समय की आवश्यकता हो सकती है। वह पाती है कि माता-पिता अक्सर तंबाकू और शराब पर चर्चा करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं, लेकिन दवाओं के बारे में नहीं, जिसमें नुस्खे वाली दवाओं के जोखिम भी शामिल हैं।

मानसिक स्वास्थ्य के साथ, माता-पिता को अपने किशोरों के मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में चिंतित होने पर पेशेवर की मदद लेनी चाहिए। मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन के पास एक निःशुल्क हॉटलाइन है जो माता-पिता को सहायता समूह, सामुदायिक संगठन और बहुत कुछ खोजने में मदद कर सकती है। आप टोल-फ्री, 24/7 1-800-662-HELP (4357) पर कॉल कर सकते हैं।