क्या आप अपने फ्राइज़ के साथ अवसाद का एक पक्ष चाहेंगे?
एक अध्ययन से पता चलता है कि फास्ट फूड रेस्तरां आपके द्वारा भुगतान किए जाने से अधिक की पेशकश कर रहे हैं - और हम घर ले जाने के लिए संग्रहणीय खिलौनों की बात नहीं कर रहे हैं। फास्ट फूड दावत की कीमत के लिए आपको क्या मिलता है? उदास कैसे हो।
अगर फास्ट फूड खाने के बारे में आपकी मुख्य चिंता बहुत अधिक कैलोरी और वसा का सेवन करना है, तो अपने तिल के बीज के गोले को पकड़ें। जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग नियमित रूप से फास्ट फूड खाते हैं वे उदास महसूस करते हैं।
फास्ट फूड और अवसाद को जोड़ने वाले अध्ययन में यह नोट किया गया है कि जो लोग अक्सर बर्गर, हॉटडॉग और पिज्जा खाते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में अवसाद विकसित होने की संभावना 51 प्रतिशत अधिक होती है जो शायद ही कभी या कभी नहीं खाते हैं। अध्ययन के प्रमुख लेखक अल्मुडेना सांचेज-विलेगास ने एक बयान में कहा, "आप जितना अधिक फास्ट फूड का सेवन करते हैं, अवसाद का खतरा उतना ही अधिक होता है।"
अध्ययन में भाग लेने वाले (9,000 लोग जिन्हें कभी अवसाद का निदान नहीं किया गया था) ने अन्य स्थिरता दिखाई: वे कम सक्रिय थे, धूम्रपान करते थे और सप्ताह में 45 घंटे से अधिक काम करते थे।
आराम करो?
आपको क्या लगता है कि वे फास्ट फूड, कम्फर्ट फूड क्यों कहते हैं? येल यूनिवर्सिटी के प्रिवेंशन रिसर्च सेंटर के निदेशक डॉ डेविड काट्ज ने कहा, "फास्ट फूड का अधिक सेवन सामान्य रूप से खराब स्वास्थ्य के कारण अवसाद के जोखिम को बढ़ा सकता है।" "लेकिन अवसाद फास्ट फूड का सेवन भी बढ़ा सकता है।"
निश्चित रूप से फ्रेंच फ्राइज़ और बर्गर के अलावा अन्य कारक अवसाद से जुड़े होंगे, लेकिन घर का बना खाना इतना अच्छा कभी नहीं देखा।
अधिक भोजन समाचार
यू.एस. में शीर्ष 10 खाद्य त्यौहार
क्या चीनी जहरीली है?
क्या जीएमओ वाले भोजन पर विशेष लेबलिंग होगी?
