अपने बच्चे को सहानुभूति कैसे सिखाएं - वह जानती है

किसी समय, बहुत से तनावग्रस्त माता-पिता आश्चर्य करते हैं, "क्या मेरा बच्चा पागल है?" वास्तव में, सामान्य बच्चा व्यवहार - नखरे, अवज्ञा, चंचल मिजाज - इस तरह के सवालों के लिए खुद को काफी बार-बार उधार दे सकते हैं।

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ज्यादातर मामलों में, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपका बच्चा एक वास्तविक जीवन डेक्सटर बनने का इरादा नहीं रखता है (यदि आप इसके बारे में मातम में जाना चाहते हैं, तो डॉ रॉबर्ट डी। हरे लंबे समय से खड़े हैं अध्ययन में प्रकाशित मनोवैज्ञानिक आकलन 1989 में मनोचिकित्सा की दो-कारक अवधारणा पर विकार के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानदंड प्रदान करता है)। लेकिन भले ही उस चिंता ने आपके दिमाग को पार नहीं किया हो, फिर भी आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि अपने बच्चे को दूसरों के लिए सहानुभूति और करुणा रखने के लिए सक्रिय रूप से कैसे पढ़ाया जाए।

क्योंकि आप सिर्फ एक बच्चा नहीं चाहते जो नहीं एक समाजोपथ (वह एक बहुत कम बार है, एह?)। आप एक ऐसे बच्चे की परवरिश करना चाहते हैं जो दयालु हो तथा विचारशील, जो बड़ा होकर एक समझदार नागरिक बनता है, यहाँ तक कि एक कार्यकर्ता भी। आप चाहते हैं कि आपके बच्चे में भावनात्मक बुद्धिमत्ता हो जिससे वह दुनिया को एक बेहतर जगह बना सके। सही?

लेकिन आप एक बच्चे को सहानुभूति जैसी सरल लेकिन जटिल चीज कैसे सिखाते हैं? हमने नीचे दी गई युक्तियों के लिए व्यवहार विशेषज्ञ और मानवविज्ञानी डॉ. ग्वेन देवर - साथ ही संबंधित अध्ययनों के साक्ष्य - का उपयोग किया।

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प्रति ए 2014 अध्ययन शिकागो विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग से डेसीटी और कोवेल द्वारा, सहानुभूति एक निश्चित विशेषता नहीं है या जिसे देवर कहते हैं "एक सभी या कुछ नहीं का प्रस्ताव।" इसके बजाय, वह बताती हैं, "सहानुभूति के विभिन्न पहलू और डिग्री हैं, और जिस तरह से हम बच्चों का सामाजिककरण करते हैं" मायने रखता है।" 

सहानुभूति दूसरों की भावनाओं को समझने और साझा करने की क्षमता है। यह अनिवार्य रूप से खुद को किसी और के जूते में रखने में सक्षम है - सादे-पुरानी सहानुभूति से एक कदम ऊपर। और जबकि यह सोचना मूर्खतापूर्ण लग सकता है कि आप किसी बच्चे या बच्चे को सहानुभूति की कला सिखा सकते हैं, वास्तव में कुछ हैं वास्तव में महत्वपूर्ण और आसान चीजें जो आप विकास और करुणा की एक स्थायी प्रक्रिया की नींव रखने के लिए कर सकते हैं।

अशाब्दिक संकेत सिखाएं

आपका बच्चा भाषा सीखने से पहले ही सहानुभूति सीख सकता है; देवर आपके बच्चे के साथ संवाद करने के लिए हाथ के इशारों, चेहरे के भाव और अन्य शारीरिक भाषा का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि वे खुद को व्यक्त करने के लिए भी ऐसा ही कर सकते हैं - और इससे मदद मिलेगी उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करना और उनकी दृश्यता के आधार पर दूसरों को पढ़ने की शुरुआत करने में उनकी सहायता करना संकेत

स्नेही बनो

क्या आपने सीरियल किलर के बारे में चुटकुला सुना है जिसे बचपन में कभी गले नहीं लगाया गया था? इसमें कुछ सच्चाई हो सकती है, देवर मानते हैं। आपके बच्चों को स्नेह चाहिए - तो उन्हें गले लगाओ, ठीक है?

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अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करें

अपने बच्चों से पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, देवर आग्रह करता है। उनके मूड को स्वीकार करें और उन्हें यह सोचने में मदद करें कि वे केवल मजबूत को हतोत्साहित करने के बजाय एक निश्चित तरीके से क्यों महसूस करते हैं भावनाएँ या उन्हें बंद कर रहा है। ए 2014 अध्ययन द्वारा Laranjo in the प्रायोगिक बाल मनोविज्ञान का जर्नल fमॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग ने दिखाया कि 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को "मन कौशल" सिखाया जा सकता है जो उन्हें भावनाओं को स्वीकार करने के स्वस्थ तरीके विकसित करने में मदद करता है।

दुनिया से जुड़ें

आप जहां भी जाएं चीजों को इंगित करें - सड़क पर चलने वाले लोग, पार्क में कुत्ते, किराने की दुकान पर बूढ़ा आदमी। केवल स्क्रीन टाइम में गोता न लगाएं या सोचें कि आपका बच्चा बस अपने आप निरीक्षण करेगा और चीजों को उठाएगा। उन्हें यह देखने में मदद करें कि उनके आस-पास की दुनिया कितनी आकर्षक है और वे इससे कितना सीख सकते हैं, जिसमें वे अन्य लोगों से कैसे संबंधित हो सकते हैं।

मिसाल पेश करके

अपनी भावनाओं के बारे में अति जागरूक रहें और आप उन्हें कैसे प्रदर्शित करते हैं। अपने बच्चे को समझाएं कि आप एक निश्चित तरीके से क्यों महसूस करते हैं या किसी विशेष चीज़ पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं। अपने आप को पल में चीजों को महसूस करने की अनुमति दें और स्वस्थ प्रतिक्रियाएं प्रदर्शित करें (जिसमें खुद को देना शामिल है क्रोधित या निराश या उदास हो - और फिर इसके माध्यम से और अपने होमियोस्टेसिस के स्थान पर वापस जाना और शांत)। भावनाओं को दबाना और अपने बच्चे को यह दिखाना कि आप हमेशा "ठीक" हैं, वास्तव में मददगार से ज्यादा हानिकारक हो सकता है (अध्ययन करते हैं जैसे कि श्रीवास्तव के 2009 के ऑरेगॉन विश्वविद्यालय के निष्कर्ष में प्रकाशित हुए जर्नल ऑफ़ पेrsonality और सामाजिक मनोविज्ञान यह साबित किया है)। अपने बच्चे को मानवीय भावनाओं की पूरी श्रृंखला देखने दें ताकि वे अपनी भावनाओं को मान्य कर सकें और इस बारे में अधिक जान सकें कि दूसरे कैसा महसूस कर सकते हैं।

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सब कुछ अनुभव करें

अपने बच्चे को नए पड़ोस, नए रेस्तरां, नए देशों में ले जाएं, देवर सुझाव देते हैं। हालाँकि, आपको उन्हें नई चीज़ों से परिचित कराने के लिए बहुत दूर जाने की ज़रूरत नहीं है। आम तौर पर घर जाने के लिए आप जिस गली में जाते हैं, उससे अलग सड़क पर चलें। कोशिश करने के लिए किराने की दुकान पर कुछ नया चुनने में उनकी मदद करें। अपने बच्चे को नए अनुभवों के बारे में बताने से उनके दिमाग का विस्तार करने में मदद मिलेगी, जो नए लोगों और परिस्थितियों के अनुकूल होने में उनकी अच्छी सेवा करेगा।

जानवरों!

यह जानने का एक तरीका है कि क्या आपका बच्चा सोशियोपैथिक प्रवृत्तियों का प्रदर्शन कर रहा है? यदि वे आपके पालतू जानवर से प्यार करने की तुलना में आपके पालतू जानवर को नुकसान पहुँचाने में अधिक रुचि रखते हैं (अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन) सूचियों संकेतकों में से एक के रूप में जानवरों को नुकसान पहुंचाना)।

लेकिन पूरी गंभीरता से, अपने बच्चे को जानवरों के साथ नियमित रूप से बातचीत करने की अनुमति देना उन्हें सहानुभूति सिखाने में मदद कर सकता है। यह काफी खूबसूरत हो सकता है। हमारा बच्चा "ओह" जब वह हर सुबह बिल्ली को देखता है, और उन दोनों में थोड़ी दोस्ती होती है जो दिलों को पिघलाने के लिए पर्याप्त होती है। हम अपनी खिड़की के बाहर एक पक्षी फीडर और मूंगफली भी लगाते हैं, और हमारा बेटा हर दिन एक टन समय पक्षियों और गिलहरियों को खाने के लिए देखने में बिताता है, और वह इसे प्यार करता है। वह पक्षियों को खिलाने के लिए उनकी मदद करता है और उन्हें ले जाता है, दूसरों की देखभाल करने और जीवन में बाद में सहानुभूति के अधिक महत्वपूर्ण क्षणों के लिए अभ्यास करने का एक बड़ा संकेत।

हो सकता है कि आपके पास मैल्कम ग्लैडवेल की किताब पढ़ने का समय न हो भावनात्मक बुद्धि, लेकिन आप अपने बच्चे को खुद से और अपने आस-पास के अन्य लोगों से जुड़ने का तरीका सीखने में मदद करने के लिए इन और अन्य सरल चरणों का उपयोग कर सकते हैं।