खैर, हम सभी ने अनुमान लगाया, लेकिन अब शोध है इसे वापस करने के लिए। बच्चों के लिए बहुत अधिक स्क्रीन टाइम है नहीं बुएनो.
एक कनाडाई अध्ययन - पिछले सप्ताह प्रकाशित द लैंसेट चाइल्ड एंड अडोलेसेंट हेल्थ जर्नल में - नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ द्वारा किए गए एक बड़े अध्ययन से डेटा में गहराई से खोदा गया। अध्ययन में 8 से 11 वर्ष की आयु के 4,500 बच्चों पर ध्यान केंद्रित किया गया।
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परिणाम? जो बच्चे रात में नौ से 11 घंटे की नींद लेते हैं, कम से कम एक घंटे का व्यायाम करते हैं और - यहाँ किकर है - दो घंटे से भी कम समय में Fortnite (या स्क्रीन पर कुछ भी) खेलने से मस्तिष्क में उल्लेखनीय लाभ दिखा समारोह।
"साक्ष्य बताते हैं कि अच्छी नींद और शारीरिक गतिविधि बेहतर अकादमिक प्रदर्शन से जुड़ी हैं, जबकि शारीरिक गतिविधि भी बेहतर प्रतिक्रिया से जुड़ी हुई है।" समय, ध्यान, स्मृति और निषेध, ”जेरेमी वॉल्श ने कहा, जो ओटावा, कनाडा में CHEO अनुसंधान संस्थान के साथ काम करता है, और अध्ययन के प्रमुख लेखक हैं और अन्वेषक।
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यदि आप अपना सिर हिला रहे हैं और सोच रहे हैं कि नींद के इस शानदार ट्राइफेक्टा को कैसे प्राप्त किया जाए, कम स्क्रीन समय और अपने बच्चे के लिए अधिक शारीरिक व्यायाम, तो सांस लेने के लिए जगह है। अध्ययन के शोधकर्ताओं ने पाया कि आपके बच्चे के जीवन के एक पहलू में सुधार करना (उदाहरण के लिए, केवल स्क्रीन समय सीमित करना या यह सुनिश्चित करना कि वे अधिक नींद लें) बेहतर अनुभूति से जुड़ा था। वाह। एक समय में एक ही कदम।
बकवास: इस अध्ययन ने निर्धारित किया कि 20 अमेरिकी बच्चों में से केवल (* घूंट*) 1 ने बहुत सारी नींद, दो घंटे से कम कीमती स्क्रीन समय और दैनिक शारीरिक व्यायाम के सभी तीन दिशानिर्देशों को पूरा किया। और लगभग 3 में से 1 अमेरिकी बच्चे ने इनमें से किसी भी दिशा-निर्देश को पूरा नहीं किया। लानत है, कनाडा। हमें बाहर बुलाने का तरीका।
फोर्ब्स ने एक कोरियाई अध्ययन का भी हवाला दिया जिसमें शोधकर्ताओं ने युवा पुरुषों में परिवर्तित मस्तिष्क रसायन विज्ञान के प्रमाण पाए, जिनकी पहचान उनकी स्क्रीन के आदी के रूप में की गई थी। विज्ञान-फाई असली है, लोग।
वॉल्श ने कहा कि शैक्षिक बनाम शिक्षा के प्रभाव को अलग करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। बच्चों पर मनोरंजन स्क्रीन समय। लेकिन, हाँ, हमें पूरा यकीन है कि फ़ोर्टनाइट के पाँच घंटे सीधे पूरे बोर्ड में खराब हैं। हो सकता है कि साउथ डकोटा में टैबलेट-मुक्त यर्ट से होमस्कूल के लिए अभी भी समय हो।
