माइग्रेन हैंगओवर तथ्य: पोस्टड्रोम क्या है? - वह जानती है

यदि आपने माइग्रेन से निपटा इससे पहले, आप भयानक सिर दर्द के दूसरी तरफ होने की भयानक भावना को केवल एक और अलग सिर दर्द महसूस करने के लिए जानते हैं जो आप पर दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है। हां, माइग्रेन हैंगओवर असली हैं। मानो एक माइग्रेन काफी बुरा नहीं है, आपको कभी-कभी दोहरी खुराक का सामना करना पड़ता है। माइग्रेन हैंगओवर, जिसे तकनीकी रूप से पोस्टड्रोम कहा जाता है, उतना सीधा नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। इसलिए हम आपके सवालों के जवाब देने और माइग्रेन हैंगओवर के कुछ तथ्य देने के लिए विशेषज्ञों के पास गए।

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माइग्रेन हैंगओवर वास्तव में क्या है?

"हमें पहले ध्यान देना होगा कि दो बुनियादी माइग्रेन सिरदर्द हैं," डॉ क्लिफोर्ड सेगिलो, सांता मोनिका, सीए में प्रोविडेंस सेंट जॉन्स हेल्थ सेंटर में न्यूरोलॉजिस्ट, शेकनोज़ को बताता है। "पहला 'क्लासिक' है जो दृश्य आभा वाला माइग्रेन है और दूसरा 'सामान्य' है जो दृश्य आभा के बिना माइग्रेन है। एक दृश्य आभा दृष्टि पर एक परिवर्तन है जो अक्सर सिर के दर्द के साथ होता है और इसे सामान्य नहीं होने वाली ज़िपर, फ्रैक्टल या बहुरूपदर्शक जैसी किसी चीज़ के रूप में वर्णित किया गया है। इसके लिए तकनीकी शब्द 'फोर्टिफिकेशन स्पेक्ट्रा' है। यदि आपके पास a

सरदर्द दृष्टि में परिवर्तन के साथ, माइग्रेन से पहले होने वाले ये दृश्य परिवर्तन अक्सर रुक सकते हैं।"

अन्य सामान्य लक्षणों में थकान, चक्कर आना, मतली, उल्टी, प्रकाश संवेदनशीलता, मानसिक धुंधलापन, शरीर में दर्द, निर्जलीकरण, शोर संवेदनशीलता और ध्यान केंद्रित करने में समस्याएं शामिल हैं। सिर का दर्द दूर हो जाने के बाद माइग्रेन हैंगओवर इन लक्षणों का बना रहना है। सेगिल कहते हैं, "माइग्रेन का सिरदर्द वास्तव में सिर में दर्द से ज्यादा होता है।"

माइग्रेन के बाद वे कितनी जल्दी आते हैं?

यहाँ एक और माइग्रेन हैंगओवर तथ्य है: ठीक वैसे ही सिरदर्द स्वयं, उनके हैंगओवर व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, लेकिन वे सिरदर्द की चोटी के कम होने के तुरंत बाद शुरू हो जाते हैं। "माइग्रेन हैंगओवर माइग्रेन का चौथा चरण है," मेधात मिखाइल, एमडी, दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ और फाउंटेन वैली, सीए में मेमोरियलकेयर ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर में स्पाइन हेल्थ सेंटर में गैर-ऑपरेटिव कार्यक्रम के चिकित्सा निदेशक, शेकनोज को बताते हैं। "कृपया ध्यान दें कि हर माइग्रेन प्रकरण में हैंगओवर नहीं होता है और न ही सभी के चार चरण होते हैं। माइग्रेन प्रकरण की गंभीरता पोस्टड्रोम के अनुरूप या कारण नहीं है; कुछ बहुत ही हल्के एपिसोड के बाद माइग्रेन हैंगओवर हुआ।"

वे कब तक चल पाते हैं?

माइग्रेन हैंगओवर औसतन 24 से 48 घंटे तक रहता है, हालांकि कुछ रोगियों में यह कम हो सकता है या दिनों तक बना रह सकता है, मिखाइल कहते हैं। सच में, उन्हें दूर जाने में कुछ सेकंड से लेकर कुछ दिनों तक का समय लग सकता है।

माइग्रेन हैंगओवर का क्या कारण है?

"माइग्रेन तब होता है जब मस्तिष्क को कुछ रक्त वाहिकाओं का व्यास बहुत बड़ा या पतला हो जाता है," सेगिल बताते हैं। "जब आपके तंत्रिका तंत्र का एक हिस्सा जिसे सहानुभूति तंत्रिका तंत्र कहा जाता है, सक्रिय होता है जिसे डिज़ाइन किया गया है लोगों को एक 'लड़ाई या उड़ान' के लिए प्रोत्साहित करने के लिए तब कुछ हिस्सों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है दिमाग। रक्त के इस प्रवाह के साथ मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में परिवर्तन होते हैं, जो तब मस्तिष्क की सतह के माध्यम से फैलने के लिए बिजली की एक लहर को ट्रिगर करता है। जब रोगियों के सिर पर दर्द होता है, तो यह विद्युत तरंग होती है जिसे 'कॉर्टिकल स्प्रेडिंग डिप्रेशन' कहा जाता है। रक्त वाहिकाओं के रूप में अपने सामान्य आकार में वापस आ जाते हैं और जैसे ही बिजली की यह लहर सामान्य हो जाती है, ये पोस्टड्रोम लक्षण तब तक जारी रहते हैं जब तक कि सब कुछ वापस नहीं आ जाता सामान्य।"

आप उन्हें कैसे रोक सकते हैं?

सेगिल कहते हैं, "इनसे बचने में मदद करने के लिए मरीज़ मेरे साथ साझा की जाने वाली सबसे आम तकनीक एक शांत अंधेरी जगह पर जा रहे हैं, जो अक्सर इन एपिसोड को छोटा कर देता है।"

पर्याप्त पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना भी माइग्रेन के हैंगओवर को दूर रख सकता है तनाव और नींद की कमी जैसे माइग्रेन से बचने के लिए योग और ध्यान जैसी शांत गतिविधियाँ। मिखाइल चेताते हुए कहते हैं कि अत्यधिक शराब और उच्च वसा और चीनी के साथ अस्वास्थ्यकर आहार भी माइग्रेन से जुड़े हुए हैं।

आप उनका इलाज कैसे कर सकते हैं?

सेगिल कहते हैं, "लोगों को 'बचाव' या 'निरस्त' करने के लिए डिज़ाइन की गई फार्मास्युटिकल दवाएं अक्सर इस प्रोड्रोम को रोकती हैं और 'ट्रिप्टन' और 'एनएसएआईडी' नामक दवा शामिल करती हैं।" "अक्सर ऐसे ट्रिगर होते हैं जो सिरदर्द का कारण बनते हैं और इनसे बचने से सिरदर्द और फिर पोस्टड्रोम को भी रोका जा सकता है।"

फिर से, माइकल सलाह देते हैं कि विश्राम, जलयोजन, कैफीन और तनाव से बचने से भी मदद मिल सकती है।

इस कहानी का एक संस्करण अगस्त 2019 में प्रकाशित हुआ था।

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