कभी-कभी सह-नींद मूल रूप से अपेक्षा से अधिक समय तक चलती है, और इसका एक सदस्य "पारिवारिक बिस्तर” रात के समय सोफे या ब्लो-अप एयर गद्दे का सहारा लेना चाहिए।
अगर आपके घर में यह स्थिति है, तो ऐसा लग सकता है कि कुछ भी नहीं बदलेगा। आप बच्चों को उनके ही बिस्तर पर वापस कैसे लाते हैं?
यह आकस्मिक है
यह काफी मासूमियत से होता है; माता-पिता जो अपने शिशु के साथ बिस्तर साझा करते हैं क्योंकि वे इसके लाभों में विश्वास करते हैं सह सो. या हो सकता है कि यह इतने ठोस तरीके से शुरू नहीं हुआ हो। शायद एक माता-पिता एक उधम मचाते बच्चे को समय-समय पर बिस्तर पर ले आए। फिर अचानक, महीने और महीने बीत गए और एक बार का नवजात अब 30 पाउंड का बच्चा है जो माता-पिता के बिस्तर पर तिरछे सो रहा है। यह आकस्मिक पारिवारिक बिस्तर का मामला है, और अधिकांश माता-पिता जिन्होंने खुद को इस स्थिति में पाया है, वे इससे बाहर निकलने की कठिनाई को प्रमाणित कर सकते हैं। दिन के दौरान पार्क में किताबें, सख्त सोने का समय, स्नान, अतिरिक्त-लंबे रोम अब इस बिंदु पर मदद नहीं करते हैं। इस स्थिति का उपाय है, आमतौर पर, पिताजी का सोफे पर जाना।
एक माँ की कहानी
ब्रिजेट मान, जो अपनी दोनों लड़कियों के साथ सोती थी, ने कहा कि सबसे बड़ी बेटी लैनी लगभग 3 साल की होने तक परिवार के बिस्तर पर रही। लेकिन एक बार जब लैनी संक्रमण कर रही थी, तो उसकी छोटी बहन कीरा अंदर चली गई।
ब्रिजेट ने कहा, "पहले हमने उसे अपने बिस्तर पर सोने की कोशिश की और वह हर रात रोती रही।" “फिर मैंने अपने बिस्तर पर उसके लिए कंबल और कुशन का एक छोटा सा बिस्तर बनाना शुरू कर दिया। वह वास्तव में उसमें विशेष महसूस करती थी, वह सब अपने आप में थी। ”
ब्रिजेट ने कहा कि लैनी को अपने बिस्तर पर सोने में लगभग एक साल का समय लगा।
माता-पिता को अपने सोने के अभयारण्य को पुनः प्राप्त करने की उनकी सलाह बच्चे के दृष्टिकोण को ध्यान में रख रही है।
"एक विकासवादी दृष्टिकोण से, यह बच्चों की जीवित रहने की प्रवृत्ति है कि वे अपने माता-पिता के साथ सोना चाहते हैं," उसने कहा। "इसलिए बिस्तर से पहले उन्हें वास्तव में सुरक्षित महसूस कराना वास्तव में महत्वपूर्ण है।"
दूसरे, संक्रमण को धीरे-धीरे और छोटे चरणों में करें।
"अपने बच्चे और अपनी भावनाओं को पढ़ें और जो आप करते हैं उसके लिए एक मार्गदर्शक बनें," उसने कहा।
पेशेवरों से सलाह
कई पेरेंटिंग किताबें और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको बिल्कुल वही बात बताएंगे।
एक पंजीकृत नर्स और मां, Jayme Tortorelli ने कहा, "संरचना, दिनचर्या और निरंतरता सभी आयु स्तरों और अधिक महत्वपूर्ण रूप से, सभी विकासात्मक स्तरों के लिए काम करती है।" "उदाहरण के लिए, जब भी संभव हो, बच्चों को विकल्प देना बहुत महत्वपूर्ण है। यह कुछ ऐसा हो सकता है जैसे रात की रोशनी एक साथ बाहर निकालना या उनसे पूछना कि वे किन जानवरों के साथ सोना चाहते हैं। ”
अन्य सलाह पेशेवर नियमित रूप से माता-पिता को बताते हैं कि बच्चे के कमरे को रंगीन बनाना है या पहले कुछ रातों के लिए बच्चे के बिस्तर के बगल में एक हवाई गद्दे पर एक माता-पिता को सोने पर विचार करना है। जब सब कुछ विफल हो जाता है, और आपका परिवार नींद की कमी के कारण अनावश्यक तनाव का अनुभव कर रहा है, तो आपको अधिक कठोर दृष्टिकोण अपनाना पड़ सकता है, जैसे कि बच्चे को जाने देना बिस्तर में रोना उस पर जाँच करने से पहले उत्तरोत्तर लंबी अवधि के लिए।
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