"मेरे पिता की एक कैसेट रिकॉर्डिंग है जो मुझे 2 साल की उम्र में मेरी पैंट गीला करने के बारे में व्याख्यान दे रही है," मैंने ट्रॉमा थेरेपिस्ट से कहा।
जैसे-जैसे मैंने बोलना जारी रखा मेरा सीना भारी होता गया। “मेरे माता-पिता इस कहानी के बारे में बताते हैं कि कैसे मैंने उन्हें एक बच्चे के रूप में अपने बिस्तर से बुलाया। वे अपना सिर हिलाते थे कि मुझे क्यों लगा कि मुझे सुबह उठने की अनुमति चाहिए। ” मुझे बस इतना याद है कि मेरे बचपन के घर की हवा नियमों से भरी बारूदी सुरंग की तरह महसूस होती थी। "मैंने हमेशा हर चीज के लिए अनुमति मांगी।"
अचानक मेरे गले में एक गांठ दिखाई दी। "फिर, जब मैं कॉलेज के दौरान फ्रांस में अकेले यात्रा कर रहा था, एक आदमी ने मुझे एक होटल के बाहरी फ़ोयर में फंसा दिया, जब मैंने अपनी पीठ घुमाई तो प्रवेश द्वार अवरुद्ध कर दिया।" मुझे लगा कि मेरी सांसें थमने लगी हैं। "उसने मेरे स्तनों को पकड़ लिया, और मैं - और चौंक गया और, भले ही मुझे पता हो कि उस तरह की स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया करनी है जिस देश में मैं अच्छी तरह से भाषा में धाराप्रवाह था, मेरा फ्रेंच अच्छा नहीं था ..." इस समय तक मैं बीच में घुट रहा था शब्दों।
अधिक: मेरे माता-पिता ने मेरे दुर्व्यवहार करने वाले का बचाव किया, लेकिन मैं पूरी तरह से समझता हूं कि क्यों
जैसे ही मैंने आंसुओं से संघर्ष किया, सांसों के बीच, मैंने कहा, "तो, हालांकि मुझे पता था कि शायद दरवाजे के पीछे कोई है, मुझे नहीं पता था कि क्या चिल्लाना है।"
"आप जमे हुए महसूस कर रहे थे," चिकित्सक ने कहा।
"हां।" मैं इसके लिए शब्द पहले कभी नहीं जानता था। कुछ छोटा अंदर जाने दो।
मैंने उसे बताया कि कैसे मैंने अपने बैग से उसके कंधे पर वार करने की कोशिश की। लेकिन इसके पीछे मेरे 110 पाउंड के साथ, मेरे ओवरस्टफ्ड ट्रैवल बैकपैक में बहुत अधिक दीवार नहीं थी क्योंकि मैंने उसे उसके कंधे के ऊपर रख दिया था। वह हँसा और बुदबुदाया, मेरा मज़ाक उड़ाया।
हर सेकंड मैं अधिक से अधिक शक्तिहीन, अदृश्य महसूस करता था। जमा हुआ।
बार-बार, मैं भारी पड़ गया। वो हंसा।
अंत में, मैंने शब्दों, ताकत को छोड़ दिया, और जब तक होटल के मालिक दरवाजे से बाहर नहीं आए, तब तक मैं बिना किसी शब्द के चिल्लाता रहा, और वह भाग गया।
मैंने बताया कि कैसे मेरा कॉलेज बॉयफ्रेंड - जिससे मैंने आखिरकार शादी कर ली - उसकी रसोई और चौखट में समान उद्घाटन को रोक देगा, और मैं पंखों के उड़ने की कामना करता हूं उसके पीछे, या उसकी कार की खिड़की से बाहर क्योंकि वह मुझे लड़ाई के दौरान जाने नहीं देता था जब वह नशे में था और कूलर फेंक रहा था या अचानक यू-टर्न कर रहा था ओवरपास।
दुर्भाग्य से, मैं उस समय समानताओं को नहीं पहचान पाया क्योंकि 1990 के दशक की शुरुआत में "अपमानजनक संबंधों" पर सभी ब्रोशर शारीरिक के बारे में चेतावनी देते थे। गाली देना, कैसे गाली देने वाले आपको बदनाम करते हैं या आपको आपके दोस्तों से अलग करते हैं। इसके विपरीत, मेरे प्रेमी ने अपने विभिन्न व्यसनों को विकसित करने के लिए अकेले समय का आनंद लिया और मुझे लगातार बताया कि वह मेरी उपलब्धियों पर कितना चतुर और गर्वित था।
जो, मुझे लगता है, यही कारण है कि रात के बाद भी मैं दो साल और रुक गया, उसने मुझे हमारी शादी में नीचे फेंक दिया बिस्तर, जब हम एक तर्क में पड़ गए क्योंकि उसने मुझसे एक वादा तोड़ दिया कि वह इससे पहले नहीं पीएगा समारोह। मैंने वह पूरी रात और अपना अधिकांश हनीमून यह सोचकर बिताया कि क्या मैंने अपने जीवन की सबसे बड़ी गलती की है।
मैंने इन सभी कहानियों को एक पंक्ति में तब तक नहीं बताया था जब तक कि मैं एक ट्रॉमा थेरेपिस्ट के कार्यालय में नहीं बैठा और मेरी गोद में आँसू गिरते हुए देखा।
वास्तविक आघात का दावा करने वाला मैं कौन था? मैं युद्ध के लिए कभी नहीं गया था। एक बच्चे के रूप में कभी भी बलात्कार या छेड़छाड़ नहीं की गई। मेरा पालन-पोषण दो मध्यमवर्गीय माता-पिता ने किया जिन्होंने अपनी तरफ से पूरी कोशिश की। मैं गोरे, विशेषाधिकार प्राप्त और एक गड़बड़ था।
और मेरी गड़बड़ी मेरी दूसरी शादी में आने वाली समस्याओं में योगदान दे रही थी। मैं अभी नहीं बता सकता कि कितना।
मेरे पति एक भावुक व्यक्ति हैं जिनका गुस्सा कभी-कभी भड़क जाता है। शादी के 18 साल तक हम इस समस्या से जूझते रहे, जबकि बड़े होने के बाद उन्होंने अपने आपा पर लगाम लगाने का काम किया एक ऐसे परिवार में जहाँ ज़ोर से, अभिव्यंजक पुरुषों का वर्चस्व था, जहाँ चिल्लाना और गुस्से में चीजों को फर्श पर फेंकना था आदर्श इस बीच, एक किशोर के रूप में गंभीर रूप से तिरस्कृत होने के कारण मैंने एक बार दरवाजा पटकने की हिम्मत की, क्रोध व्यक्त करने के लिए मेरी असहिष्णुता को रास्ते में भी उससे मिलने का कोई रास्ता नहीं मिला।
इसलिए, मुझे हमारे विवाह परामर्श के बाहर देखने के लिए एक आघात विशेषज्ञ मिला।
"आपने आघात का अनुभव किया है," उसने कहा। "और क्रोध के जवाब में आपकी भावनाएं PTSD की तरह हैं।" वह पहली बार यह सुझाव देने वाली नहीं थीं कि मैं पीटीएसडी जैसे लक्षणों से पीड़ित हूं, लेकिन यह पहली बार था जब मैंने वास्तव में इसे सुना था। हमने गहरी सांस लेने के बारे में बात की, जब मुझे ट्रिगर महसूस हुआ तो दूर चले गए - वे सभी चीजें जिन्हें मैं पहले जानता था लेकिन लागू नहीं कर सका।
अधिक:PTSD निदान जिसने मेरे रिश्ते को बचाया
इस टाइमलाइन में कहानी को फैलाने के बाद, एक भार धीरे-धीरे मेरे कंधों से उतर गया। अगले हफ्ते मैं और मेरे पति किसी बात पर चर्चा कर रहे थे, और किसी भी कारण से अचानक उसने मुझ पर नीले रंग से कुछ भौंक दिया - शायद वह थका हुआ या निराश या सिर्फ कर्कश था। लेकिन जैसे ही मेरा दिल परिचित रेस ट्रैक से नीचे जाने लगा, मैं चूल्हे के नीचे एक पैन रखने के लिए नीचे बैठ गया और एक मिनट वहीं रुक गया और खुद को सांस लेने के लिए कहा। मैं कुछ ही सांसों में अपने दिल को धीमा करने में सक्षम था।
आम तौर पर, इस प्रकार की बातचीत ने रात के लिए उसके साथ मेरा संचार बंद कर दिया होगा। इसके बजाय, जब मैंने बर्तन हटा दिए, तो मैं उसके पास गया जहाँ वह अपने कंप्यूटर के साथ बैठा था और कहा, “क्या सब कुछ ठीक है? तुम मुझ पर इस तरह क्यों भौंकते थे?” उन्होंने माफी मांगी, हमने बात की, और अगले पल में पिघल गए।
सुनने में राहत की अनुभूति होती है। और कुछ ऐसा है जो आपको कुछ ऐसा शोक करने की अनुमति देता है जिसके बारे में आपको यकीन नहीं था कि आपको महसूस करने का अधिकार है। इसे बनाए रखने में आपकी पूरी ताकत लगती है। अचानक, सांस लेना बहुत आसान हो जाता है।
जैसा होना चाहिए।
