वर्कआउट करना बहुत कुछ हो सकता है - आत्म-देखभाल, मुझे-समय, एक निराशाजनक और कष्टप्रद आवश्यकता - लेकिन यह वास्तव में कितनी बार वास्तव में मजेदार है?
यह सब निश्चित रूप से किसी भी दिन आपके दृष्टिकोण और पसंदीदा कसरत पर निर्भर हो सकता है। कुछ लोगों को वास्तव में पेलोटन की सवारी से उस उत्साही धावक का उच्च या रोमांच मिलता है, लेकिन यदि आप कोई है जो आंदोलन के बच्चे के समान आनंद के करीब महसूस करना चाहता है (जैसे जब आप छोटे थे) बच्चा या जब आप देखते हैं कि आपके अपने बच्चे किस तरह से हाथापाई करते हैं एक खेल का मैदान) आप चाह सकते हैं भारित हुला हुप्स दें एक कोशिश।
मैं जानता हूँ मुझे पता है। वे बहुत मूर्खतापूर्ण लगते हैं और यदि आप अपने आप को चित्रित करते हैं - ज़ूम कॉल के साथ एक वयस्क वयस्क - हूला हूपिंग बहुत लंबे समय तक आप इसे हंसी से खो सकते हैं। लेकिन तोवह कसरत वास्तव में आपके कोर को सक्रिय करने का एक शानदार तरीका है, अपने दिन-प्रति-दिन नृत्य जैसी गतिविधि की एक खुराक प्राप्त करें और, यदि और कुछ नहीं, तो अपने आप को इतनी गंभीरता से न लेना सीखें।
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यह खासतौर पर हूप Amazon पर बेस्ट-सेलर है क्योंकि यह एक समायोज्य उपयोग में आसान मॉडल है जो बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से काम करता है। समायोज्य आकार आपको इसे पास-फिटिंग के रूप में बनाने देता है क्योंकि आपको इसे रखने के बजाय आवश्यक हुला हूप गति में उपयोग करने की आवश्यकता होती है अपनी कमर को दो बार घेरें और तुरंत अपनी टखनों पर उतरें और अपने पूरे को उठाए बिना अलग करना और स्टोर करना काफी आसान बनाएं घर- या, इससे भी बदतर, व्यायाम उपकरण के उस कब्रिस्तान में भूमि जो आपने कसम खाई थी कि आपका जीवन बदल जाएगा, लेकिन अब बस धूल जमा करें कोना।
इस घेरा में थोड़ी देर के लिए मालिश करने की सुविधा भी है पोस्ट-कसरत वसूली टीएलसी. मसाज रिंग फंक्शन पीठ के निचले हिस्से में दर्द या अन्यथा गतिहीन जीवन शैली से दर्द में मदद करने के लिए काम कर सकता है।
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