आपको जानकारी मिल सकती है ज़ो सलदाना एक हरे, अत्यंत मजबूत अलौकिक या एक बड़े और प्रभारी नीले शाही नावी के रूप में। हालांकि वह नहीं करती है असल में उनके द्वारा निभाए गए किरदारों की तरह दिखें गार्डियंस ऑफ़ गैलेक्सी तथा अवतार क्रमशः, उनके उग्र और चंचल व्यक्तित्व उनसे पूरी तरह मेल खाते हैं।
यह समझ में आता है कि अभिनेता शक्ति का मिश्रण करता है और अपने रोजमर्रा के जीवन में खेलता है क्योंकि उसके पास एक है टन उसकी थाली में: काम, सक्रियता और तीन बच्चे - जुड़वाँ बच्चे जो 3 और 1-1 / 2 साल के हैं। उसके व्यस्त कार्यक्रम के बीच, हमें सलदाना से मिलने का आनंद मिला क्योंकि उसने अपने परिवार के साथ एक इतालवी पलायन का आनंद लिया।
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अपने बच्चों से इतालवी में बात करने के बीच, हमें बता रही है कि वह चाहती है कि वह हमें उनके कपड़े पहने हुए तस्वीरें भेज सके जगुआर और बाघ के रूप में, और अंततः उन्हें खेलने के लिए बाहर भेजकर, हमने काफी कुछ पाया सलदाना। आगे, अपने शब्दों में, वह हमें बताती है कि वह खुद के साथ कैसा व्यवहार करती है, कैसे वह और पति मार्को परेगो एक साथ समय पाते हैं और सबसे महत्वपूर्ण, उसका आराम भोजन।
आत्म-देखभाल की उसकी परिभाषा
"मुझे लगता है कि यह आपके शरीर की प्राकृतिक सुगंध के साथ काम करने की कोशिश करते समय निश्चित रूप से अच्छी स्वच्छता का मिश्रण है। जैसे, जो कुछ भी आपके शरीर का प्राकृतिक सार या गंध या गंध है, वह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों से मेल खाता है। मुझे लगता है कि ऐसे बहुत से उत्पाद हैं जिनका हम अपने लिए उपयोग करना पसंद करते हैं जो जरूरी नहीं कि हमारे भौतिक रसायन की तरह हमारे रसायन विज्ञान से मेल खाते हों। इसका मतलब है कि अच्छे ब्रांडों में जाने और निवेश करने, उन्हें खोजने और विभिन्न उत्पादों के माध्यम से जाने के लिए समय निकालना और यह जांचना कि आपके शरीर पर सब कुछ कैसा है — सुबह, और दोपहर और फिर दोपहर में इसकी गंध कैसी होती है संध्या। मुझे लगता है कि यह सबसे अच्छी चीज है जो आप अपने लिए कर सकते हैं क्योंकि आत्म-देखभाल हमेशा सुपर-क्लीन होती है और नहाना, अपने कपड़े धोना बिस्तर पर जाने से ठीक पहले चेहरा और फ्लॉसिंग करें, चाहे आप घर कितनी भी देर से क्यों न पहुँचें, लेकिन अपने शरीर की प्राकृतिक बनावट से मेल खाने की कोशिश भी करें। तापमान।"
निवेश करना सीखना
"मुझे लगता है कि यह दोनों का एक संयोजन है [छोटी उम्र से आत्म-देखभाल सीखना और जैसे-जैसे मैं बड़ा होता जाता हूं, इसे बदलना]। मुझे हमेशा इस बात पर गर्व करना सिखाया गया था कि मैं जिस तरह से सफाई करता हूं और खुद को बनाए रखता हूं। मुझे लगता है कि बहुत सारे घरेलू उपचार और प्राकृतिक उत्पादों जैसे कि जैतून का तेल और चीजें जो सुपर-प्योर हैं, जैसे शिया बटर, ऐसी चीजें हैं जो मैंने एक न्यू यॉर्कर के रूप में बड़े होकर सीखी हैं। लेकिन मैंने यह भी सीखा है कि जैसे-जैसे मैं ब्रांडों में निवेश करने के लिए बड़ा होता हूं, जरूरी नहीं कि महंगे या सस्ते ब्रांड हों, लेकिन देखने के लिए इन ब्रांडों को एक साथ कैसे रखा जाता है, कंपनी अपने उपभोक्ताओं के लिए अपने उत्पाद बनाने में गर्व महसूस करती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर या त्वचा, विशिष्ट अवयवों पर क्या डाल रहे हैं। मैं अपने शरीर के साथ जो कर रहा हूं, उस पर पूरा ध्यान देकर मुझे खुद का पोषण करना पसंद है। ”
हीरो सौंदर्य उत्पाद
"मैं वास्तव में पसंद करता हूं कंडीशनर. यह एक इतालवी ब्रांड है, और मैं उन्हें पसंद करता हूं क्योंकि वे अपनी लाइन के लिए बहुत सारे कार्बनिक अवयवों का उपयोग करते हैं। और चेहरे के लिए, मैं हाल ही में बहुत बड़ा प्रशंसक हूं डॉ. हौशका, लेकिन मुझे अपना चेहरा नियमित रूप से धोना भी पसंद है सीताफिल फार्मेसी से। मुझे इससे प्यार है।"
उसका अंतिम दिन
"हे भगवान, मैं सो जाऊंगा। मैं सबसे आरामदायक बिस्तर पर सोऊंगा जो न तो बहुत नरम हो और न ही बहुत सख्त हो, तकिए बहुत पतले न हों लेकिन बहुत मोटा नहीं, सही तापमान, और कमरे में एकदम अंधेरा ताकि मेरा दिमाग न घूमे पर। और मैं शायद 18 घंटे सोता। मैं सीधे आठ घंटे तक नहीं सोया, जैसे, तीन साल! [हंसते हैं]
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"इसका संबंध इस तथ्य से है कि हमारे बच्चे अभी बहुत छोटे हैं। हमारे जुड़वा बच्चों का एक समूह है [3 साल पुराना] और 1-1/2 साल का एक बच्चा। इसलिए उनकी माँ के लिए उनकी मांग अभी असाधारण रूप से अधिक है। वे इतने कमजोर और इतने कोडपेंडेंट हैं, और मुझे पता है कि जैसे-जैसे वे बड़े होते जाएंगे, यह आसान होता जाएगा। मैं अपनी पहले की दिनचर्या और उन चीजों पर वापस जा सकूंगा जो मैं तब करता था जब मेरे पास खुद को समर्पित करने के लिए बहुत अधिक समय होता था। लेकिन अभी, मेरे पति और मैं, हम वही करते हैं जो हम कर सकते हैं, और हम आभारी हैं - भले ही इसका मतलब बाद में रहना हो ताकि हम एक साथ समय बिता सकें और बातचीत कर सकें। अभी, सबसे अच्छी बात यह है कि जब हमारे पास 30 मिनट की छुट्टी होती है तो हम यह याद दिलाते हैं कि जब हम सिर्फ हम थे तब कितना मज़ा आया था! [हंसते हैं]"
उसके गो-टू कम्फर्ट फ़ूड पर
"ओह, मेरे भगवान, बहुत सारे हैं, बस बहुत सारे हैं। लेकिन उनमें से कई में चावल होता है। मुझे चावल पसंद है। मैं चावल के साथ बड़ा हुआ हूं। यह मेरी विरासत का हिस्सा है। मैंने ऐसी संस्कृति में भी शादी की जहां चावल और पास्ता आरामदेह भोजन हैं। चावल के साथ कुछ भी जिसके लिए मैं पूरी तरह से जीता हूँ!"
हमारी श्रृंखला "ऑपरेशन रिचार्ज" में, हम मशहूर हस्तियों और प्रभावितों को आत्म-देखभाल साझा करने के लिए काम करते हैं उनके साथ-साथ उन गतिविधियों, उत्पादों और उपचारों का भी मतलब है जो वे डाउनटाइम के लिए करते हैं अधिकार।
मूल रूप से पोस्ट किया गया स्टाइलकास्टर.
