शांत जिज्ञासु आंदोलन क्या है? - वह जानती है

चाहे देखते हुए गर्लफ्रेंड के साथ शराब की बोतल बांटना हो वह कुंवारा या बच्चों के साथ एक लंबे दिन के बाद एक गिलास पिनोट का सेवन करना शराब कई लोगों के सामाजिक जीवन और वे कैसे आराम करते हैं, के लिए केंद्रीय हो जाता है।

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30 और 40 की उम्र की महिलाओं के लिए वाइन कल्चर का प्रचार हर जगह है: टीवी से लेकर फ़िल्मों तक "रोज़ ऑल डे" लोकाचार को बढ़ावा देने वाले घरेलू सामान, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाएं अपने रात के गिलास से ग्रस्त हैं वीनो का। "कुछ भी नहीं मातृत्व जो के एक बड़े पुराने सुबह के कप और पिनोट के एक बड़े पुराने शाम के गिलास से ज्यादा कहता है," कहते हैं क्रिस्टिन व्हाइट, एक प्रमाणित स्वास्थ्य और कल्याण कोच। "और काम पर एक लंबे दिन के बाद, शहरी कामकाजी महिलाएं खुश घंटे में जाती हैं और रात का खाना हमेशा शराब की सूची से बाहर होता है।"

लेकिन उस सोच पर अंकुश लगाने के लिए एक कल्याण आंदोलन चल रहा है। शांत जिज्ञासा दर्ज करें: शराब के बिना जीवन की खोज।

जबकि शांत जिज्ञासु प्रवृत्ति प्रतिसंस्कृति लग सकती है, हाल के वर्षों में यह गति प्राप्त कर रही है। वास्तव में 'Google सर्च' की संख्या '

सूखी जनवरी' इस साल, उदाहरण के लिए, 2017 की तुलना में दोगुने से अधिक था। लेकिन शांत जिज्ञासु आंदोलन क्या है?

जहां सालों से शराब के खतरों को समाज में बढ़ावा दिया जा रहा है, वहीं डॉ. चेयेने कार्टर, पीएचडी, एलपीसी, सहायक शिक्षण प्रोफेसर वेक फॉरेस्ट यूनिवर्सिटी के ऑनलाइन मास्टर ऑफ काउंसलिंग प्रोग्राम, जिन्होंने नशेड़ियों के साथ काम किया है, शेकनोज को बताता है, "मुझे लगता है कि अधिक लोग अपने जीवन में शराब की भूमिका के बारे में उत्सुक हो रहे हैं और [प्रश्न कर रहे हैं] कि यह वास्तव में मूल्य कैसे और कैसे लाता है।"

सोबर क्यूरियस मूवमेंट क्यों बढ़ रहा है

शांत जिज्ञासु आंदोलन को किसी एक विशिष्ट व्यक्ति या समय पर नहीं बताया जा सकता है।

"अधिकांश प्रवृत्तियों की तरह, यह कुछ आगे की सोच और रचनात्मक लोगों के साथ शुरू हुआ, 'अरे, मैं समझौता क्यों कर रहा हूं मेरा स्वास्थ्य, असाधारण मात्रा में पैसा खर्च करना और अन्य मानव के साथ जुड़ने के लिए एक पदार्थ पर निर्भर होना प्राणी?'" डॉ पॉल एल. होकेमेयर, नैदानिक ​​और परामर्श मनोचिकित्सक और व्यसन परामर्शदाता, शेकनोज को बताते हैं।

"ये महिलाएं और पुरुष हैं जो प्रामाणिक व्यक्तिगत अनुभवों को महत्व देते हैं और कॉरपोरेट ब्रांडों पर भरोसा करते हैं जो उन्हें बताते हैं कि उन्हें अपना जीवन कैसे जीना है," डॉ होकेमेयर कहते हैं। "वे सामाजिक रूप से भी जागरूक हैं और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए अपनी क्षमता को अधिकतम करना चाहते हैं जिसमें वे उम्र के आए थे।"

व्हाइट ने अपने 30 और 40 के दशक में माताओं के साथ काम किया है, जो एक दशक पीने के बाद, "अब आत्मविश्वास से कह सकते हैं कि वे वास्तव में उन प्रभावों का आनंद नहीं लेते हैं जो शराब पर पड़ता है।" "ये महिलाएं अपने स्वास्थ्य, प्राथमिकताओं और मूल्यों पर अधिक ध्यान देना शुरू कर रही हैं। वे अब सवाल कर रहे हैं कि शराब उनके जीवन में क्या भूमिका निभाती है और अगर उन्हें संयम रखना चाहिए। ”

अंततः, शांत जिज्ञासु आंदोलन संबंध में अधिक प्रामाणिकता खोजने के बारे में हो सकता है, कहते हैं राय डायलन, एक इंटरवेंशनिस्ट, सोबर कंपेनियन और सोबर कोच।

डायलन कहते हैं, "जीवन के ऐसे कई चरण हैं जहां हम अचानक महसूस करते हैं कि हमें खुद को और दूसरों के साथ अपने संबंधों को मजबूत करने की जरूरत है।" "हम 'सोशल मीडिया' में इतना विश्वास रखते हैं लेकिन फिर भी हम एक दूसरे से अपने सामाजिक संबंध के बारे में क्या कर रहे हैं? मुझे लगता है कि 'सोबर जिज्ञासु' हमारी वास्तविक वास्तविकता में हमारी उपस्थिति के लिए प्रयास करने के बारे में है।"

शांत जिज्ञासु कौन है?

शांत जिज्ञासा के बारे में सबसे खास बात यह है कि यह आंदोलन नशेड़ी या उन लोगों के लिए जरूरी नहीं है जो पूर्ण शराब पीना चाहते हैं। यह केवल उन लोगों के लिए है जो पूरी तरह से या अधिक मात्रा में शराब पीने का विकल्प चाहते हैं।

"एक माँ बनने के बाद और एक कम संरचित दैनिक जीवन होने के बाद, मैंने खुद को एक गिलास शराब के साथ अपने दिन के अंत का जश्न मनाते हुए पाया," स्वास्थ्य कोच और माँ लौरा नेल्सन ने शेकनोज को बताया। नेल्सन के लिए, वह रात का गिलास "शाम 5 बजे की हड़ताल पर जश्न मनाने की आदत" बन गया। खोलने के लिए; मेरा समय कुछ वयस्क करने का है या, इसके विपरीत, वयस्कता और मातृत्व पर विराम बटन दबाएं।"

"मैं एक व्यसनी नहीं थी," वह आगे कहती है, "लेकिन [शराब पीना ऐसी हो गई] एक आदत है कि इसने मुझे सवाल किया कि मुझे दैनिक जीवन में उस 'वाइन ओ' घड़ी की आवश्यकता क्यों है।"

फिर भी, उसे अंततः शांत जिज्ञासु बनने का निर्णय लेने में कुछ समय लगा। "मेरे सिर में एक आवाज थी, आखिरी साल में मैंने छोड़ने से पहले, 'क्या आपको वास्तव में हर रात शराब की ज़रूरत है?' ऐसा लगा जैसे मैं बन गया था उस रात की रस्म के आदी, बोतल को खोलना, ग्लग, ग्लग, ग्लास में डालने वाली रेड वाइन की ग्लग, ”नेल्सन कहते हैं।

यह वास्तविक साहस क्यों लेता है - 'तरल' साहस नहीं

नेल्सन स्वीकार करते हैं कि शांत जिज्ञासु होने की अपनी चुनौतियाँ रही हैं। जब सोशल ड्रिंकिंग को अक्सर एक दायित्व या ऐसा कुछ माना जाता है जो ज्यादातर लोग करते हैं, तो शादी में एक गिलास वाइन या बार में एक पिंट को ना कहना मुश्किल हो सकता है।

"हाथ नीचे, सामाजिक परिस्थितियाँ मेरे लिए सबसे कठिन थीं," वह कहती हैं। "जब मैंने अब शराब नहीं पीने का फैसला किया, तो मुझे लगा कि मुझे खुद को सामाजिक परिस्थितियों से दूर करना होगा जिसमें 'क्या आप एक पेय पसंद करेंगे?' या 'आप क्यों नहीं पी रहे हैं?'"

उसकी कहानी अनोखी नहीं है - शांत जिज्ञासु होना जीवन के सभी चरणों में नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है।

"सामाजिक मानदंडों के खिलाफ जाना डरावना हो सकता है, जो कि लगभग हर सामाजिक बातचीत में पीना है, खासकर के लिए" सहस्राब्दी: तिथियां, पार्टियां, नेटवर्किंग कार्यक्रम, सहकर्मियों के साथ खुश घंटे, गोद भराई और सामान्य रूप से समारोह। यहां तक ​​​​कि कॉफी की दुकानें भी शराब बेचती हैं," कहते हैं मिस्सी पोलाक, हॉलीवुड, फ्लोरिडा में रिकवरी फर्स्ट ट्रीटमेंट सेंटर में एक पूर्व छात्र समन्वयक, जो स्नातकों के बाद पुनर्वसन के साथ काम करता है।

"यह विचार कि हमें अपनी वर्तमान वास्तविकता से बचने की जरूरत है, ढीले होने दें और 'तरल साहस' तक पहुंचें" एक अच्छा समय है एक मिथक है कि शराब उद्योग में लोग बहुत लंबे समय से खरीदारी कर रहे हैं," कहते हैं पोलाक। "कुछ ऐसा करने की कोशिश करने के लिए साहस चाहिए जो दूसरों को समर्थन या समझ में न आए।"

कुछ महीनों के बाद, नेल्सन कहती हैं कि उन्हें "मेरी नई जीवन शैली में फिट होने के लिए नई शब्दावली और आत्मविश्वास मिला और, किसी भी आदत के साथ, शराब नहीं पीना आसान और आसान हो गया जितना मैंने इसे रखा।"

शांत जिज्ञासु होने के लाभ

लोगों को, सहस्राब्दी क्यों या नहीं, अपनी शांत जिज्ञासा का पालन करना चाहिए, लाभ असंख्य हैं। कुछ सबसे आम हैं:

• स्पष्ट सोच। डॉ. होकेमेयर कहते हैं, "प्राथमिक लाभ अपने लिए, अपने रिश्तों और अपने आसपास की दुनिया के लिए पूरी तरह से मौजूद होना है।" "शराब एक दिमाग बदलने वाला रसायन है। इसके अंतर्ग्रहण से कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं जो हमारी धारणाओं में विकृतियों का कारण बनते हैं, हमारी स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता और अन्य लोगों के लिए उचित प्रतिक्रिया करने की क्षमता। ”
• स्वस्थ संबंध और तनाव प्रतिक्रिया। कार्टर कहते हैं, बिना शराब या कम शराब के जीवन का मतलब है कि हम स्वस्थ मुकाबला करने के कौशल का निर्माण शुरू कर सकते हैं जो जीवन भर हमारा समर्थन करते हैं। "शराब का उपयोग अक्सर सामाजिक स्नेहक, तनाव निवारक और संकट से व्याकुलता के रूप में किया जाता है," वह कहती हैं। "स्वस्थ संबंध बनाने के लिए कौशल बनाना सीखना, अपनी देखभाल करना और जीवन में अपरिहार्य संकट का प्रबंधन करना मजबूत मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।"
• कम पैसा खर्च करना। होकेमेरी बताते हैं कि न्यूयॉर्क जैसे शहर में रहने का मतलब प्रति पेय $ 20 का भुगतान करना हो सकता है। “फिर खराब वित्तीय निर्णय होते हैं जो शराब के प्रभाव में होते हैं। आपको कर्ज में डूबने में ज्यादा समय नहीं लगता है, यह सोचकर कि आपका पैसा कहां गया और आप कभी भी उस शीतकालीन यात्रा को मियामी या रिटायर करने के लिए कैसे जा रहे हैं, "वे कहते हैं। "शराब बंद करने के बाद मेरे ग्राहक मुझे सबसे पहले बताते हैं, 'मेरे पास अब यह सारा पैसा है। मुझे यकीन नहीं है कि इसके साथ क्या करना है।'"
• स्वास्थ्य सुविधाएं। व्हाइट का कहना है कि, एक बार शराब बंद करने के बाद, उसके कई ग्राहकों ने वजन घटाने, कम सूजन, स्वस्थ बालों का अनुभव किया और त्वचा, कम मिजाज, नियमित पीरियड्स, कम (या नहीं) पीएमएस, बेहतर नींद, कम ब्रेन फॉग, और बहुत कुछ ऊर्जा। "भौतिक लाभों के अलावा, जिन महिलाओं ने सफलतापूर्वक शराब छोड़ दी है, वे भी अधिक स्वस्थ लक्ष्यों से निपटने के लिए आत्मविश्वास, गर्व और प्रेरित महसूस करती हैं," व्हाइट कहते हैं।

ट्रेंड की प्रतिक्रिया

सभी अच्छे संयम के लिए, हालांकि, पोलाक चिंतित हैं कि हैशटैग फील ऑफ सोबर क्यूरियोसिटी व्यसन की वास्तविक और कठोर वास्तविकता को कम करता है। वह कहती हैं, "गंभीर जिज्ञासा के बारे में जो बात मुझे सबसे ज्यादा चिंतित करती है, वह वास्तव में किसी भी आंदोलन के बारे में मुझे चिंतित करती है: यह समाप्त हो जाती है," वह कहती हैं। "एक आंदोलन कर्षण प्राप्त करता है, प्रचार करता है, एक प्रवृत्ति बन जाता है, फिर अपील और लोकप्रियता के साथ दूर हो जाता है। इसके अलावा, आंदोलनों के साथ राय, ध्रुवीकरण और अक्सर गड़बड़ जानकारी आती है। संयम, जैसा कि एक वास्तविक व्यसनी या शराबी द्वारा देखा जाता है, एक बहुत ही गंभीर मुद्दा है जो किसी के जीवन में कर्षण या अपील को खोने का जोखिम नहीं उठा सकता है, क्योंकि इसका मतलब सादा दुख या मृत्यु हो सकता है। ”

जैसा कि पोलाक कहते हैं, व्यसनों और शराबियों के लिए संयम कभी फीका या "आगे नहीं बढ़ेगा" - उनका जीवन शांत रहने पर निर्भर करता है। "मेरी सबसे बड़ी चिंता यह है कि यह आंदोलन एक बहुत ही गंभीर विषय पर प्रकाश डाल रहा है," वह कहती हैं। "ऐसा लगता है कि किसी ऐसे मुद्दे के लिए गैर-प्रतिबद्ध होना ठीक है जो प्रतिबद्धता के हर औंस को एक सच्चे व्यसनी के लिए सही नहीं लगता है।"

क्या सोबर क्यूरियोसिटी बनी रहेगी?

डायलन शांत जिज्ञासा को हमारे जीवन में अधिक वर्तमान और प्रामाणिक बनने के अवसर के रूप में देखता है, जो प्रमुख कालातीत गुण हैं जो कभी भी शैली से बाहर नहीं जाएंगे। "मुझे लगता है कि यह प्रवृत्ति बनी रहेगी," डायलन कहते हैं। "हम जो करने में सक्षम हैं उसे खोजने के लिए हम सभी हमेशा कुछ नया करने की कोशिश कर सकते हैं।"

नेल्सन का कहना है कि शांत रहने ने जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण को बदल दिया है और उन्हें अपने पीने के पीछे के कारणों में गहराई से खुदाई करने की अनुमति दी है, जिसे वह "स्व-लगाए गए बैसाखी" कहते हैं।

"ज़रूर, [शराब] ने मुझे पल में आराम दिया, लेकिन दूसरा पहलू यह था कि इसने मुझे उन भावनाओं को कवर करने की इजाजत दी जिन्हें मुझे संबोधित करने की ज़रूरत थी," वह कहती हैं। अभी, "आंखों पर पट्टी बंद है और मैं अपने आप से अधिक प्यार करता हूं और एक इंसान, एक पत्नी और एक माँ होने के उतार-चढ़ाव को स्वीकार करता हूं।"

इस कहानी का एक संस्करण अक्टूबर 2018 में प्रकाशित हुआ था।

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