मैंने, हर किसी की तरह, के बीच बहुप्रतीक्षित साक्षात्कार देखा मेघन मार्कल, प्रिंस हैरी और ओपरा विनफ्रे विस्मय में हैं। मेघन अनुग्रह, प्रामाणिकता, भेद्यता और शायद सबसे बढ़कर, साहस का सार है।
मुझे अच्छी तरह याद है जब उसने कहा था आईटीवी रिपोर्टर टॉम ब्रैडबी कि यह कहना सही होगा कि वह दक्षिण अफ्रीका के दौरे के दौरान "वास्तव में ठीक नहीं कर रही थी"। उनके सवालों के उनके ईमानदार और कच्चे जवाबों ने मुझे एक नई माँ के रूप में जो कुछ भी अनुभव किया था, उसे जल्दी से काट दिया। मैं जांच और नस्लवाद से निपटने वाला शाही नहीं था जो उसके लिए उस यात्रा के साथ आया था, लेकिन मैं एक माँ थी एक नवजात और अगर किसी ने मुझसे वही सवाल पूछा होता तो मैं हाँ कह देता - अगर मैं ईमानदार होने के लिए पर्याप्त बहादुर होता।
अपने ओपरा साक्षात्कार में, मेघन ने एक बार फिर निडर और कमजोर रूप से अपने अनुभवों के दिल में और मेरे लिए सच बोला है।
प्रसवकालीन अवसाद, किसी व्यक्ति द्वारा गर्भावस्था के दौरान या प्रसवोत्तर अवधि के दौरान अनुभव किए गए अवसाद को "सबसे अधिक" पाया गया अमेरिका में कम निदान प्रसूति संबंधी जटिलता" 2010 में, हर एक उदास माता-पिता से पैदा हुए 400,000 से अधिक शिशुओं के साथ वर्ष,
अनुमान के अनुसार. प्रसवकालीन और के साथ रहना प्रसवोत्तर अवसाद मेरे जीवन के सबसे कठिन अनुभवों में से एक रहा है। मुझे तीन सुंदर, जीवंत बच्चों का आशीर्वाद मिला है। मैंने उनमें से हर एक को चाहा है और मुझे लगता है कि मातृत्व सबसे महत्वपूर्ण चीज है जो मैं कभी भी करूंगी। फिर भी प्रत्येक गर्भावस्था के दौरान और प्रत्येक जन्म के बाद, मैं एक अंधेरी और डरावनी जगह में उतर गई, जहाँ मैं खुद को नहीं पहचानती, और मेरे परिवार के सदस्य चुपचाप चिंता करते हैं। हम इस अनुभव में अकेले नहीं हैं, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) अनुमान है कि 5 में से 1 और 8 में से 1 महिला प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित है। फिर भी, इस सभी सामान्य मानसिक स्वास्थ्य संकट को कवर करने वाली गोपनीयता का एक भारी पर्दा है, और कई माता-पिता मेघन द्वारा वर्णित शर्म और अपराधबोध महसूस करते हैं। उन्हें डर है कि मदद मांगना उन्हें पूरी दुनिया के देखने के लिए कमजोर और टूटा हुआ करार देगा।विशेषज्ञों का मानना है कि प्रिंस हैरी और मेघन मार्कल अपने बच्चे का नाम डायना नहीं रखेंगे - बहुत अच्छे कारणों से। https://t.co/ULg9mqxRAq
- शेकनोस (@SheKnows) 8 मार्च 2021
उसके बारे में पूछे जाने पर गर्भावस्था के दौरान मानसिक स्वास्थ्य और उस समय की चुनौतियाँ, मेघन मार्कल ने कहा उसने आत्मघाती विचार का अनुभव किया। उसने ओपरा को समझाया कि उसके पास अपने जीवन को समाप्त करने के लिए डरावने, दखल देने वाले विचार और व्यवस्थित योजनाएँ थीं गर्भवती होने पर, कि वह अकेली रहने से डरती थी, और वह मदद के लिए अपने पति के पास जाती थी।
लाखों दर्शकों के सामने उसने कहा, "उस समय मुझे यह कहते हुए शर्म आ रही थी।" "लेकिन मुझे पता था कि अगर मैंने यह नहीं कहा, तो मैं यह करूँगा। और मैंने अभी नहीं किया - मैं अभी और जीवित नहीं रहना चाहता था।"
मेरे लिए यह समझना मुश्किल है कि मदद के लिए पहुंचने में कितनी ताकत लगी। मैंने भी गर्भवती और नवजात प्रसव के दौरान आत्महत्या करने के बारे में सोचा है। मुझे अपने जीवनसाथी को यह बताने की हिम्मत नहीं हुई कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। मैं कैसे कर सकता हूं? मैं कैसे मान सकता था कि मेरे मन में अपने जीवन को समाप्त करने के विचार थे, और बदले में हमारे बहुत कीमती और प्रिय अजन्मे बच्चे का जीवन। वह बस एक अंधेरा है जिसे आवाज देने के लिए बहुत डरावना है। बात यह है कि मैंने अपने डरावने विचारों को चुप कराकर उनका दम घोंटने की कोशिश की, मैंने उनकी कोई शक्ति नहीं छीनी। इसके बजाय, मैंने अपनी पहले से ही जटिल भावनाओं में शर्म और अपराधबोध जोड़कर अंधेरे को हवा दी।
मैं उन दोस्तों के लिए बहुत आभारी हूं जिन्होंने मुझे अपने संघर्षों के बारे में अपनी दाई से बात करने के लिए प्रोत्साहित किया। वे नहीं जानते थे कि मैं आत्महत्या के विचार का अनुभव कर रहा था; वे बस इतना जानते थे कि मैं संघर्ष कर रहा था, और वे वहां पहले भी थे। मेरे दोस्त प्रसवोत्तर अवसाद, चिंता और ओसीडी से परिचित योद्धा थे जैसे कि कई महिलाएं हैं।
मैंने अपनी दाई से बात की, और सौभाग्य से, उसने आगे की जांच की जब मैंने उसे बताया कि मैं संघर्ष कर रहा था। "क्या आप कभी खुद को चोट पहुँचाने के बारे में सोचते हैं?" उसने पूछा। "कभी-कभी, हाँ," मैंने जवाब दिया। और शुक्र है कि उसने मुझे वह मदद दी जिसकी मुझे ज़रूरत थी, जिसमें दवा, एक सहायता समूह के लिए एक रेफरल और चिकित्सा संसाधन शामिल थे। उन समर्थनों ने मेरी और मेरे बेटे की जान बचाई। दो छोटे शब्दों के साथ, मुझे वह मदद मिल गई जिसकी मुझे सख्त जरूरत थी। अफसोस की बात है कि सभी माता-पिता के पास इन जीवन रक्षक सेवाओं तक पहुंच नहीं है।
सीडीसी के अनुसार, अवसाद से पीड़ित आधे से अधिक गर्भवती लोगों को वह उपचार नहीं मिलता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान, मैं उन नंबरों में से एक थी। मैंने, कई अन्य माताओं की तरह, मैंने अपनी पहली गर्भावस्था के बाद निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट लेना बंद कर दिया, जब मैंने दूसरे बच्चे के लिए प्रयास करने का फैसला किया। मैंने सोचा, यही जिम्मेदारी थी कि मैं अपने बच्चे को उन दवाओं से बचा लूं जिनकी मुझे जरूरत थी। मुझे चिंता और अवसाद का सामना करना पड़ा और प्रसवोत्तर ओसीडी के लिए दखल देने वाले विचार आम थे, और किसी ने मुझसे नहीं पूछा कि क्या मैं ठीक हूं। मेरी मेडिकल टीम नहीं, मेरी बेटी के बाल रोग विशेषज्ञ नहीं। वह स्वस्थ थी; मैंने शारीरिक रूप से चंगा किया, और वह था। मुझे उसके जीवन के दूसरे वर्ष में अपने आप में वापस आने का अहसास, एक गहरा और घना कोहरा याद है। मैंने पहले पीपीडी का अनुभव किया था, और मुझे मदद पाने के लिए पता होना चाहिए था। लेकिन मुझे लगा कि इसने मुझे कमजोर बना दिया है, और इसलिए मैं एक साल से अधिक समय तक मौन रहा।
अपनी तीसरी गर्भावस्था के दौरान मैंने फिर से जो दवा लेना शुरू किया, और मेरी दाई ने मुझे जिन संसाधनों से जोड़ा, उसके लिए धन्यवाद, मैंने अपने सबसे छोटे बच्चे के साथ एक खुशहाल, स्वस्थ प्रसवोत्तर मौसम का आनंद लिया है। अगर उसने मेरी चिंताओं को सामान्य प्रसवोत्तर अनुभव के रूप में लिखा था, तो इतने सारे स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के रूप में करो, मुझे नहीं पता कि मैं आज यहाँ खड़ा रहूँगा, अपने बेटे को पार्क में खेलते हुए देख रहा हूँ और लिख रहा हूँ यह। हमें अधिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं की आवश्यकता है जो सही प्रश्न पूछने और सही संसाधनों का पालन करने के लिए गर्भवती और प्रसवोत्तर माता-पिता के साथ इंटरफेस करते हैं। यह सुविधा की बात नहीं है या यह सवाल पूछना किसका काम है, यह जीवन और मृत्यु का मामला है।
यदि आप या आपका कोई परिचित संकट में है, तो आपको कॉल करना चाहिए राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन पर 1-800-273-8255, ट्रेवर परियोजना पर 1-866-488-7386, या पहुंच संकट पाठ पंक्ति 741741 पर "START" लिखकर। आप अपने नजदीकी आपातकालीन कक्ष में भी जा सकते हैं या 911 पर कॉल कर सकते हैं।
