आह, रिश्ता टूट जाता है। हम सभी ने किसी न किसी रूप में एक को मारा है, और वे आसानी से एक भयानक गोलमाल का स्रोत बन सकते हैं। यहां तक कि जब हम वास्तव में किसी से प्यार करते हैं, तो कभी-कभी हम हानिकारक पैटर्न में पड़ जाते हैं जो आदत बन जाती है जो हमारे रिश्ते को खा जाती है।
अपनी रोमांटिक साझेदारी को एक अधूरा टूटा हुआ रिकॉर्ड न बनने दें। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, इन सामान्य बुरी आदतों को जड़ से खत्म कर दें।
1. शहादत
बहुत से लोग निराशा में महारत हासिल करना चाहते हैं - इसलिए वे विश्व-चैंपियन शहीद होने तक बार-बार निराशाजनक स्थिति पैदा करते हैं। बुलाया दोहराव की मजबूरी, यह घटना आपको कठिनाई का आदी बना देती है, इसलिए आप लगातार ठीक होने की स्थिति में रहते हैं।
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समाधान: मानव मानस मजबूर महसूस करता है अपने पिछले आघातों को फिर से दोहराना, लेकिन आप अपने उच्च बीम को "संपन्न" पर सेट करके इस प्रवृत्ति का मुकाबला कर सकते हैं। उन रिश्तों से बचें जो आपको अपने जैसा महसूस कराते हैं लगातार खुद को साबित करना होगा, और ऐसे लोगों की तलाश करनी होगी जहां देने, प्यार करने, कल्पना करने और बिना अस्तित्व के विकसित होने के लिए पर्याप्त जगह हो श्रेणीबद्ध।
2. शिकार खेल
आप रिश्तों में दर्द से बच नहीं सकते, लेकिन बार-बार खुद को सिर पर मारने से जरूर बच सकते हैं। बुलाया मासो-मासोचिज़्म, जोड़े आमतौर पर इस बारे में प्रतिस्पर्धा करेंगे कि बड़ा शिकार कौन है। एक व्यक्ति हमेशा बीमार रहता है, काम पर कठिन समय होता है या सामान्य रूप से अधिक पीड़ित होता है। आमतौर पर, यह आदत अनसुलझे क्रोध या शत्रुता से उत्पन्न होती है।
समाधान: अपनी आक्रामकता को आंतरिक करना बंद करें। रचनात्मक क्रोध वास्तव में हो सकता है आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा, इसलिए खुलें और अपने मन में किसी पूर्व तर्क या मुद्दे के बारे में बात करें जो आपके अंदर उबल रहा है। आपको आश्चर्य होगा कि शर्म और अपराधबोध को दूर करने में कितना मददगार हो सकता है जो आपको वापस रखता है।
3. स्व-विकलांग
स्व-विकलांग प्रयास से बचना है क्योंकि आप असफलता से डरते हैं। रिश्तों में, यह दूसरे व्यक्ति को खोने के डर से सबसे कठिन मुद्दों से बचने का कारण बन सकता है, वास्तव में, आप पहले ही एक-दूसरे को खो चुके हैं। यह आदत दोनों पार्टनर के मोटिवेशन लेवल को खत्म कर सकती है।
समाधान: अपने जीवन और रिश्तों के लिए बार को कम करने के बजाय, इसे ऊपर उठाएं। असफलता को एक संकेत के रूप में देखें कि आप अपने जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, और रास्ते में छोटी सफलताओं के लिए खुद को पुरस्कृत करें।
4. अंधा प्रतिबिंब
आपके मस्तिष्क में, न्यूरॉन्स की एक श्रृंखला होती है जो एक "दर्पण" बनाती है जो आपके साथी की भावनाओं को दर्शाती है। बुलाया दर्पण स्नायु, ये अपराधी हैं जो आपके साथी के मूड को संक्रामक बनाते हैं। महिलाएं हैं बहुत ही संवेदनशील इस दर्पण प्रभाव के लिए; उसी छेद में गिरना आसान है जिसमें आपका साथी फंस गया है।
समाधान: आपको सिर्फ इसलिए बुरा महसूस करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आपका साथी करता है। यदि आप अपने साथी के मूड को पकड़ना नहीं चाहते हैं, तो उन चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आपको पसंद हैं, जबकि आप अपने साथी को उसकी भयानक स्थिति से बाहर निकलने में मदद करते हैं। इसके लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता होगी, लेकिन सहायक और सहानुभूति के साथ-साथ ठीक महसूस करना संभव है।
5. लक्ष्यों की मूर्खता
हमारे लक्ष्य हैं अपनों का मन. उन्हें केवल फिनिश लाइन तक पहुंचने की परवाह है। वास्तव में, लक्ष्य आपके मस्तिष्क में एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा भी करते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, आप अधिक पैसा कमाना चाहते हैं, लेकिन आपको लगता है कि आपके साथी के पास भयानक खर्च है आदतें (और आपके पास "क्रोध" लक्ष्य और अपने साथी को "चोट" देने की इच्छा है), आपकी नाराजगी होगी संभावित पकड़ दोनों आप में से वित्तीय सफलता से वापस।
समाधान। अपने साथी से पूछें कि आपका प्राथमिक लक्ष्य कौन सा लक्ष्य हो सकता है। यदि आप एक व्यक्तिगत लक्ष्य तक पहुँचने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास कर रहे हैं, लेकिन वहाँ तक पहुँच नहीं पा रहे हैं, तो आपके साथी के सिर में एक प्रतिस्पर्धी लक्ष्य हो सकता है। इसका मतलब है कि आपके साथी के क्रोध से बचने के लिए अधिक पैसा कमाने का आपका प्राथमिक लक्ष्य एक लक्ष्य से अधिक हो सकता है, और आपकी सारी ऊर्जा इस चिंता से ली जाती है। अपराधबोध, आक्रोश और क्रोध और उनसे जुड़े लक्ष्य अक्सर अपराधी होते हैं जो आपके मस्तिष्क में आपके लक्ष्यों को बाधित करने के लिए दुबके रहते हैं।
यदि आपको अपने रोमांटिक जीवन में पूर्ण महसूस करने में परेशानी हो रही है, तो संभावना है कि इन पांच आदतों में से एक अभी आपके सिर में छिपी हुई है। चाहे आप लगातार पीड़ित की तरह महसूस करें या अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए संघर्ष कर रहे हों, इसके लिए केवल कुछ मानसिक होना आवश्यक है इन आदतों से मुक्त होने और लंबे, अधिक संतोषजनक संबंधों का आनंद लेने के लिए बदलाव और खुला संचार।
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मूल रूप से जनवरी 2016 को प्रकाशित हुआ। जनवरी 2017 को अपडेट किया गया।
