"मैं गतिविधि को तरसता हूं" कुछ ऐसा है जिसे मैंने खुद पाया है पिछले एक साल में बहुत कुछ सोच रहा हूँ. मुझ से और एक परियोजना में बहने वाली ऊर्जा की भावना कुछ ऐसी है जिसे मैंने हमेशा प्यार किया है और कुछ समय पहले तक यह वास्तव में कोई समस्या नहीं थी। 2019 के अक्टूबर से शुरू होकर मेरे मानसिक स्वास्थ्य में बिना किसी स्पष्ट कारण के बहुत तेजी से गिरावट आई।
यह हमेशा ऊपर और नीचे रहा था - लेकिन हाई स्कूल के मेरे नए साल का तनाव, दोस्त बनाना और खोना, और जिस तरह से बहुत सारी कक्षाएं ले लीं। मैंने मिडिल स्कूल (2018 के वसंत के आसपास) में चिकित्सा शुरू की और तब से अपने चिकित्सक के साथ रहा, हालाँकि मुझे कभी भी विशेष रूप से आधिकारिक तौर पर किसी भी चीज़ का निदान नहीं किया गया था।
अक्टूबर से मार्च 2020 तक, my मानसिक स्वास्थ्य केवल खराब हो गया. मैं स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए खुद पर बहुत दबाव डाल रहा था और दोस्तों के साथ ही मुझे वास्तव में खुशी महसूस हुई थी, इसलिए मैं खुद को ज्यादा समय नहीं दे रहा था। जब लॉकडाउन आया, तो मैं इसे और नहीं कर सकता था। मैं बिल्कुल फूट-फूट कर रोने लगा और कई दिनों तक नहीं रुका। मुझे मेरे माता-पिता ने हमारे पारिवारिक मनोचिकित्सक के पास भेजा और मुझे तुरंत दवा दी गई। मेरे परिवार के इतिहास के कारण कि क्या काम करता है और क्या नहीं, मैं कुछ ऐसा खोजने में सक्षम था जो मेरे लिए बहुत जल्दी काम करता हो।
शुरुआत में, यह बहुत अच्छा था। एंटीडिपेंटेंट्स को किक करने में लगभग डेढ़ से दो सप्ताह का समय लगा - लेकिन मुझे आखिरकार बिस्तर से उठने की प्रेरणा मिली! मैं वास्तव में अपना होमवर्क करना शुरू कर रहा था, मैं नहा रहा था और यहां तक कि अपने दोस्तों के पास भी पहुंच रहा था। मैं भी फिर से कला कर रहा था। वास्तव में, मैं बना रहा था ढेर सारा कला का। मैं कविता और संगीत लिख रहा था, मैं पेंटिंग कर रहा था - कभी-कभी ऐसा करने के लिए पूरी रात जागता रहता था। मैंने कम सोना शुरू कर दिया और या तो अपना सारा होमवर्क एक ही बैठक में कर लिया या इसे देखने के लिए अनदेखा कर दिया दारिया और बनाओ। यह थोड़ी देर के लिए चला, लेकिन मैंने वास्तव में इसके बारे में कुछ नहीं सोचा।
मुझे मेरे मनोचिकित्सक ने किसी पर नजर रखने की चेतावनी दी थी द्विध्रुवी-आसन्न लक्षण क्योंकि मेरी बड़ी बहन द्विध्रुवीय है, लेकिन मुझे मेड शुरू करने के दो सप्ताह हो चुके थे - जिसका मतलब था कि हमें वास्तव में अब इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं थी।
लेकिन तब एक रात विशेष रूप से खराब थी: मैं फर्श पर पेंटिंग पर बैठा था और टीवी पर फिर से दौड़ रहा था, जब मैंने थोड़ा हिलना शुरू किया। इ वास इसलिए ऊर्जावान, एक ऐसा एहसास जो मेरे लिए इतना विदेशी था। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं इतने लंबे समय से इतना दुखी था कि कोई भी खुशी की भावना गलीचे के नीचे बह गई थी, लेकिन अब वे बन गए थे और मेरे सीने से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे थे। मैं इस रहस्योद्घाटन को अपनी बहन के साथ साझा करने के लिए नीचे भागा, यह नहीं जानता था कि यह एंटीडिपेंटेंट्स के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया थी या नहीं। मैंने उसे बताया कि मैं कैसा महसूस कर रहा था और उसकी भौहें चिंता से थोड़ी सिकुड़ गईं। उसने मुझे हमारे माता-पिता को बताने के लिए कहा। जब मैं अपने माता-पिता के कमरे में गया, तो मैंने अपना अनुभव दोहराया और हमने तुरंत अपने मनोचिकित्सक का सामना किया। उसने अवसाद रोधी के अलावा मूड स्टेबलाइजर्स निर्धारित किए। मैंने दो मेलाटोनिन की गोलियां लीं और मैंने सोने की पूरी कोशिश की।
अब तक ऐसा लगता है कि सबसे बुरा खत्म हो गया है (मुझे उम्मीद है), लेकिन मैं इस पूरी बात के अंत से बहुत दूर हूं। मुझे अभी भी यादृच्छिक समय पर हाइपोमेनिक हो जाता है और अभी भी ऐसे दिन हैं जहां मैं बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकता, स्नान नहीं कर सकता, या अपना होमवर्क नहीं कर सकता। जब भी मैं किसी चीज को लेकर उत्साहित होता हूं, रचनात्मक ऊर्जा का संचार करता हूं, अपने आप को अतिरिक्त आकर्षक पाता हूं, या सो नहीं पाता हूं, तो मेरे मन में एक भय उत्पन्न होता है - मुझे चिंता है कि यह वास्तविक नहीं है, यह सिर्फ द्विध्रुवीय है. वह खुश रचनात्मक ऊर्जा जल्दी से मेरे पेट के गड्ढे में पत्थर में बदल जाती है और मुझे खुश और ऊर्जावान होने के साथ सहज महसूस करने के लिए खुद से बात करनी होती है।
लेकिन, आखिरकार, जब मुझे मदद की ज़रूरत थी, तब तक पहुँचना मेरे द्वारा किए गए सबसे चतुर निर्णयों में से एक था। इस निदान और मेरी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा से निपटने वाले एक युवा व्यक्ति के रूप में, मेरा मानना है कि मानसिक बीमारी वाले लोगों को समझने और सही मायने में समर्थन करने की कुंजी सुनना और संचार करना है। विशेष रूप से हमारे वर्तमान सामाजिक और राजनीतिक माहौल में - लॉकडाउन से घर पर वर्चुअल स्कूल तक - जीवन पहले की तुलना में बेहद कठिन और बहुत अधिक तनावपूर्ण है। तो यह सम्मान और समझने में मदद करता है।
जोजो हाई स्कूल में एक छात्र है। वह सैर करना, सिलाई करना, संगीत लिखना पसंद करती है, और उसके पास एक कमरे के लिए बहुत सारे पौधे हैं।
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