आपके दिन की मोटे तौर पर रूपरेखा में शायद मेरे जैसे बहुत सारे रिक्त स्थान हैं। उदाहरण के लिए, मेरे शेड्यूल की रूपरेखा में "वीडियो शूट करें या लिखें" और "लॉजिस्टिक सामग्री से निपटना" जैसी चीज़ें हैं। आपके पास "रूपरेखा" जैसी चीज़ें हो सकती हैं प्रदर्शन समीक्षा से पहले नोट्स" और "घरेलू कागजी कार्रवाई को व्यवस्थित करें।" हर दिन, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि, विशेष रूप से, उनमें क्या जाता है श्रेणियाँ। बहुत कुछ है जो फिट हो सकता है - आप जिस वेतन वृद्धि के लायक हैं उसके लिए पूछने का अभ्यास करें या यह तय करें कि आप मासिक रूप से निपटने जा रहे हैं या नहीं बिल या अपने कर दर्ज करें - लेकिन सबसे अच्छा फिट वे कार्य हैं जो आपने अनुमान लगाया है, आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने की ओर ले जाते हैं।
"लेकिन आज मुझे बहुत कुछ करने की ज़रूरत है - मैं इसे कभी भी फिट नहीं कर पाऊंगा, लक्ष्यों के बारे में बहुत कम सोचो" ओह, हाँ? आज आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है? यह पता लगाने में मदद करने के लिए मेरे पास दैनिक व्यायाम है। शुरुआत में, मुझे पता है कि ऐसा लगता है कि मैं आपके पहले से भरे हुए दिन में एक और टू-डू जोड़ रहा हूं, लेकिन मैं वादा करता हूं कि समय निवेश इसके लायक है।
अब एक नोटबुक लें। यहां आपको स्थापित करने की आवश्यकता है:
- आज पहले से क्या निर्धारित है: अपने कैलेंडर पर पहले से ही गैर-परक्राम्य सब कुछ पहचानें। इसमें आपकी यात्रा, महत्वपूर्ण बैठकें और पारिवारिक प्रतिबद्धताएं शामिल हैं, जैसे कि अपने बच्चे को डेकेयर से उठाना।
- मैं क्या कर सकता था: ब्रेन डंप उन सभी चीजों के बारे में जो आप संभवतः सोच सकते हैं जो "रिक्त स्थान भरने" के लिए काम कर सकती हैं। इसमें प्रत्येक क्षेत्र के भीतर विशिष्ट कार्य शामिल हैं। तो "आउटलाइन नोट्स" स्लॉट में एक के लिए पूछने के लिए आपके हमले की योजना निर्धारित करने जैसी चीजें होंगी जैसा कि उल्लेख किया गया है, आपको प्राप्त सभी सकारात्मक प्रतिक्रिया को बढ़ाएं और ट्रैक करें और प्रिंट करें ऊपर।
- मेरे लक्ष्यों के साथ क्या फिट बैठता है: सबसे पहले, जानें कि आपके लक्ष्य क्या हैं। फिर जो कुछ भी आपके ब्रेन डंप में सुपर टाइम सेंसिटिव नहीं है, उसे खत्म कर दें। आपके लक्ष्यों के अनुरूप कौन सी चीजें शेष हैं? प्राथमिकता के अवरोही क्रम में उन्हें रैंक करें। नंबर एक से शुरू करें- उर्फ, यह आज ही हो जाना चाहिए- और उन वस्तुओं को बचाएं जो आपको एक और दिन के लिए नहीं मिलती हैं।
"व्यस्त" लोग अपने शेड्यूल को अंधाधुंध तरीके से भरते हैं: अपने डेस्कटॉप को व्यवस्थित करना, ड्राई-क्लीनिंग करना, और किसी परिचित के साथ शराब पीना, जिसे देखने में आपकी कोई वास्तविक रुचि नहीं है, ये सभी उदाहरण हैं यह। "उत्पादक" सुपर महिलाएं अपने लक्ष्यों और भावनात्मक कल्याण की जरूरतों के अनुसार अपने कार्यों को प्राथमिकता देती हैं: एक प्रमुख समय सीमा तय करना काम पर, अपनी पसंदीदा कसरत कक्षा में भाग लेना, और एक करीबी दोस्त के साथ चेक-इन करना जो कठिन समय से गुजर रहा है, इसके उदाहरण हैं यह। हम अपने दिन के साथ क्या करते हैं, इस पर हम पूरा ध्यान देते हैं और सोच-समझकर इरादा रखते हैं कि हम अपने शेड्यूल को कैसे भरते हैं।
से अंश सुपर वुमन बनना: से जाने के लिए एक साधारण 12-चरणीय योजना खराब हुए संतुलन बनाओ.
निकोल लापिन न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलिंग लेखक हैं अमीर कुतिया तथा बॉस कुतिया। वह राष्ट्रीय स्तर पर सिंडिकेटेड बिजनेस रियलिटी प्रतियोगिता शो, "हैच्ड" की मेजबान हैं। वह सीएनएन, सीएनबीसी और ब्लूमबर्ग पर एंकर रह चुकी हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक,सुपर वुमन बनना, अब उपलब्ध है।
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