जेनिफर गार्नर इन बच्चों के अनुकूल व्यंजनों को पसंद करती हैं, और आप भी करेंगे - वह जानती है

पिछले एक साल में या तो, जेनिफर गार्नर ने धीरे-धीरे अभिनेता से अभिनेता के रूप में अपने संक्रमण को हाई-प्रोफाइल तलाक में खाद्य प्राधिकरण में उलझा दिया। और दूसरी उसने शुरू की बेयरफुट कोंटेसा के साथ मिलकर काम करना खुद, इना गार्टन, उसने खुद को कुछ गंभीर दबदबा हासिल किया, खासकर जब कोड़े मारने की बात आती है बच्चों के अनुकूल व्यंजन. (जब वह नहीं है गार्टन के साथ इन-एन-आउट बर्गर को कम करना, बेशक।)

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एक तरह से गार्नर ने खाद्य उद्योग में अपना नाम बनाया है वन्स अपॉन ए फार्म, जिनमें से वह सह-संस्थापक और मुख्य ब्रांड अधिकारी हैं। एक ऑर्गेनिक बेबी फूड लाइन जिसमें रेफ्रिजेरेटेड पाउच में पैक की गई सेब की चटनी और स्मूदी शामिल हैं, वन्स अपॉन ए फार्म का मिशन है "अगली पीढ़ी के लिए एक स्वस्थ और खुशहाल दुनिया के साथ जाने के लिए हमारे बच्चों, एक दूसरे और पृथ्वी का पोषण करें।"

यह भी अच्छा कर रहा है। वन्स अपॉन ए फार्म जस्ट $20 मिलियन का निवेश हासिल किया, जिसका उपयोग होल फूड्स मार्केट और वॉलमार्ट में पहले से मौजूद ब्रांड का विस्तार करने के लिए किया जाएगा। ब्लूमबर्ग ने अक्टूबर 2018 की रिपोर्ट में बताया कि पिछले एक साल में, उत्पाद 300 स्थानों से बढ़कर 8,500 से अधिक हो गया है।

"मैं वास्तव में भाग्यशाली महसूस करता हूं और अन्य माताओं की मदद करने के लिए तत्पर हैं जितना हो सके घर के बने भोजन को पास करें, ”गार्नर ने एक प्रोमो वीडियो में कहा।

वन्स अपॉन ए फार्म के ब्लॉग में पेरेंटिंग हैक्स, कैसे-करें, रेसिपी और बहुत कुछ है। नीचे उसके ब्लॉग पर हमारे कुछ पसंदीदा व्यंजनों के साथ-साथ कुछ अन्य बच्चों के अनुकूल व्यंजनों को गार्नर ने अतीत में देखा है।

ऐप्पल पाई पेनकेक्स

मीठा और हल्का, ये सेब-दालचीनी पेनकेक्स - बादाम के दूध, सेब की चटनी, जई का आटा और बहुत कुछ - दोनों स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं। बच्चे विरोध नहीं कर पाएंगे, खासकर यदि आप बादाम के मक्खन की एक गुड़िया को ऊपर गिराते हैं।

चॉकलेट पुडिंग

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आज हम बात कर रहे हैं हलवा, दोस्तों। बेसिक, स्वादिष्ट चॉकलेट पुडिंग। इसे बनाना आसान है, अपेक्षाकृत स्वस्थ है, और आप इसे बिल्कुल पसंद करेंगे। आपके बच्चों को यह पसंद आएगा। परिणामों के साथ पूरा एपिसोड मेरे फेसबुक पेज पर है! बायो में लिंक। अगर कोई इसे गैर-डेयरी दूध के साथ आजमाता है और सफल होता है, तो कृपया मुझे बताएं! #ineverfoundmyfavoritewhisk #😢#notaprettybaker #PretendCookingShow • @smittenkitchen बेस्ट चॉकलेट पुडिंग सामग्री: 1/4 कप कॉर्नस्टार्च 1/2 कप चीनी 1/8 चम्मच नमक 3 कप पूरा दूध 6 औंस सेमी- या बिटरस्वीट चॉकलेट, मोटे कटे हुए (या 1 कप अच्छे चॉकलेट चिप्स) 1 चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क • पकाने की विधि: 1.) एक माध्यम में कॉर्नस्टार्च, चीनी और नमक मिलाएं सॉस पैन 2.) दूध में धीरे-धीरे फेंटें, पहले एक पतली धारा में ताकि गांठ न बने, फिर एक बार कॉर्नस्टार्च के मिश्रण को आसानी से मिलाने के बाद और तेजी से। 3.) मध्यम-कम आंच पर रखें और कभी-कभी हिलाएं, नीचे और किनारों को खुरचें। आवश्यकतानुसार फेंटें, गांठ बननी चाहिए। 4.) 10 मिनट या इसके बाद (कॉर्नस्टार्च को पकने का समय देने के लिए धीमी आँच पर धीमी आँच पर बेहतर है), उबलने से पहले, मिश्रण गाढ़ा होना शुरू हो जाना चाहिए, इतना है कि यह a. के पिछले हिस्से को कोट कर ले चम्मच 5.) चॉकलेट डालें, और 2 से 4 मिनट तक हिलाते रहें, जब तक कि चॉकलेट पूरी तरह से शामिल न हो जाए और मिश्रण काफी गाढ़ा न हो जाए। 6.) गर्मी से निकालें और वेनिला में हलचल करें। 7.) यदि आप गांठ के बारे में चिंतित हैं (🙋🏻‍♀️): मिश्रण को एक महीन-जाली वाली छलनी से चलाएं। 8.) अलग-अलग पुडिंग कप या एक बड़े सर्विंग बाउल में वितरित करें, ठंडा होने तक फ्रिज में ठंडा करें और लगभग 2-3 घंटे सेट करें। 9.) अगर आपको हलवा त्वचा पसंद नहीं है (🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️): हलवे के ऊपर प्लास्टिक रैप लगाएं और रेफ्रिजरेट करने से पहले इसे सतह पर धीरे से चिकना करें। 10.) फ्रिज में 3 दिन तक हलवा अच्छा रहता है। यह इतना लंबा नहीं चलेगा। @debperelman और मैं वादा करता हूँ। •: ग्रेट ब्रिटिश बेकिंग शो

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेनिफर गार्नर (@jennifer.garner) पर जून 6, 2018 पूर्वाह्न 9:59 बजे पीडीटी

यह स्वास्थ्यप्रद नुस्खा नहीं है, लेकिन यह सब संतुलन के बारे में है, और बच्चे चॉकलेट पुडिंग की तरह एक समय में एक मीठा पिक-मी-अप के लायक हैं। गार्नर का पसंदीदा हलवा नुस्खा आता है स्मोक्ड किचन.

मछली का कांटा

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#PretendCookingShow- मछली की छड़ें! वे तेज़ हैं। वे स्वादिष्ट हैं। #makeextra पूरा एपिसोड #IGTV🌟 पर है। सामग्री: 1 पौंड तिलपिया 1/4 कप मैदा नमक काली मिर्च 1 अंडा 1 कप पंको ब्रेड क्रम्ब्स (नियमित या साबुत गेहूं) 3/4 कप कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स (या कोई भी मीठा अनाज जो आपको पसंद हो, टुकड़ों में तोड़ा हुआ) कैनोला तेल (या आपके तेल का तेल) पसंद)। निर्देश: 1.) अपने तिलापिया को फिश स्टिक के आकार के टुकड़ों में काट लें। आप चाहते हैं कि वे समान आकार और मोटाई के हों। पट्टिका का एक पक्ष हमेशा पतला होता है इसलिए मैं उन्हें "चौड़ी और सपाट छड़ें" बनाता हूं 🤷‍♀️ 2.) अपने बल्लेबाज स्टेशन के लिए उपयोग करने के लिए तीन कटोरे इकट्ठा करें.. बाउल 1: 1/4 कप मैदा, कुछ बड़े चुटकी नमक, लगभग एक चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च। बाउल 2: एक अंडा फोड़ें, थोड़ा पानी डालें, कांटे से मिलाएँ। बाउल 3: पंको और कॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स को मिलाएं। अपनी मछली की छड़ियों को पक जाने पर पकड़ने के लिए एक खाली प्लेट तैयार रखें। 3.) पहले प्याले से शुरू करें, आटे में मछली के टुकड़े को कोट करें, अतिरिक्त हिलाएं। प्याले दो में डुबोएं, अतिरिक्त हिलाएं। तीन कटोरे में गिराएं, पूरी तरह से लेपित होने तक टुकड़ों को मछली में धकेलें। प्लेट पर रखें। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी मछली के टुकड़े न हो जाएं। 4.) बैटरिंग के लगभग आधे रास्ते में, मुझे अपना तेल गर्म करना शुरू करना पसंद है। मध्यम/उच्च पर लगभग 1/4 इंच। 5.) जब तेल तैयार हो जाए, तो मछली के 5 से 6 टुकड़े अपने पैन में रखें (या जो भी फिट हो, उन्हें कुछ सांस लेने के लिए जगह दें)। 6.) फिश स्टिक्स को पकड़ने के लिए एक प्लेट को पेपर टॉवल से ढक कर तैयार कर लें, जब वे तेल से बाहर आ जाएँ। 7.) वे तेजी से पकाते हैं। रंग पर ध्यान दें। जब वे गहरे सुनहरे भूरे रंग के हो जाएं, तो उन्हें पलट दें। जब दोनों तरफ से अच्छे से ब्राउन हो जाएं तो पैन से निकालकर पेपर टॉवल पर रखें। तुरंत नमक छिड़कें। 8.) बची हुई फिश स्टिक्स के लिए दोहराएं, यदि आवश्यक हो तो और तेल डालें / गरम करें। 9.) यम।

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेनिफर गार्नर (@jennifer.garner) पर सितम्बर 13, 2018 शाम 6:14 बजे पीडीटी

वे तेज़ हैं। वे स्वादिष्ट हैं। और गार्नर इन पंको ब्रेडक्रंब-क्रस्टेड तली हुई तिलापिया मछली की छड़ें द्वारा कसम खाता है।

शकरकंद पेनकेक्स और एवेना कैलिएंट

रविवार की सुबह इन का हार्दिक जत्था बनाएं बच्चा-अनुमोदित शकरकंद पेनकेक्स. सर्द रविवार की सुबह, पैनकेक को गर्म ओटमील-बादाम दूध पेय के साथ मिलाएं।

ग्रेनोला "पास-बैक" स्नैक

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#PretendCookingShow, एपिसोड 4 हमारे लिए मेरे पसंदीदा "पास-इट-बैक" स्नैक्स में से एक लेकर आया है- आप जानते हैं, वे आसान नाश्ता आप रास्ते में भूखे बच्चों को कार में वापस भेज सकते हैं, जहाँ भी आपका दोपहर का भोजन आता है आप। यहां उन्हें घर पर बनाने का एक तरीका है जिसे आप जानते हैं और उच्चारण कर सकते हैं। परिणामों के साथ पूरा एपिसोड मेरे फेसबुक पर है! बायो में लिंक। #passitbacksnack #sofarsogood #notaprettybaker • सामग्री: 2 कप ओट्स 1 कप कच्चा नारियल 1/2 कप गेहूं के बीज 1/2 कप सूरजमुखी बीज 1/4 कप अलसी 2 बड़े चम्मच मक्खन 1/2 कप शहद 1/4 कप ब्राउन शुगर 1/2 छोटा चम्मच नमक 1 छोटा चम्मच वेनिला • पकाने की विधि: 1.) ओवन को 300 पर प्रीहीट करें डिग्री। 2.) सूखी सामग्री मिलाएं। 3.) सॉस पैन में मक्खन, शहद, ब्राउन शुगर, नमक और वेनिला पिघलाएं। 4.) सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं। 5.) चर्मपत्र कागज के साथ एक 9×9 पैन को लाइन करें और उसमें सब कुछ पैक करें। 6.) दस मिनट के लिए ओवन में रख दें। 7.) इसे बाहर निकालो। इसे फिर से पैक करें और एक और 10 मिनट बेक करें। 8.) यम। उन्हें ठंडा होने दें। 9.) अगर आपको चॉकलेट पसंद है (🙋🏻‍♀️) एक डबल बॉयलर पर एक चम्मच नारियल तेल/क्रिस्को के साथ चॉकलेट पिघलाएं और बार पर बूंदा बांदी करें। 10.) कट। आनंद लेना! •: मार्क मदर्सबाग द्वारा "स्क्रैपिंग एंड येलिंग"

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेनिफर गार्नर (@jennifer.garner) पर अप्रैल 16, 2018 अपराह्न 3:47 बजे पीडीटी

"पास-बैक स्नैक" के रूप में वर्णित, गार्नर के बच्चों के अनुकूल ग्रेनोला - पूरे जई से बने, बिना पके नारियल, गेहूं के बीज, सन बीज, सूरजमुखी के बीज, शहद, ब्राउन शुगर, वेनिला और बहुत कुछ - स्वस्थ है, लेकिन बच्चे नहीं करेंगे पता है।

चुकंदर चिप्स

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एक और हैक जब आप (मैं) ब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स के क्रंच को तरस रहे हैं…बीट चिप्स! स्वाभाविक रूप से मीठा और पूरी तरह से आदी। #nothingisbetterthanatortillachip #thesecomeprettyclose #pickyourlunch • • • निर्देश: 1. ओवन को 250 डिग्री पर प्रीहीट करें। 2. अपने बीट्स को अच्छी तरह धो लें। 3. ऊपर से लोप करें और बीट्स को बहुत पतले स्लाइस में काट लें। यदि आप इतने इच्छुक हैं तो मैंडोलिन का प्रयोग करें। अपनी उंगलियों पर ध्यान दें! 4. बीट्स को जैतून के तेल में हल्का कोट करें और उन्हें चिकनाई लगी बेकिंग शीट पर बिछा दें। 5. उन्हें नमक छिड़कें। 6. एक घंटे के लिए ओवन में रख दें। 7. निकालें और सावधान रहें, वे गर्म हैं। 8. आनंद लेना! यम!

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेनिफर गार्नर (@jennifer.garner) पर मार्च 19, 2018 अपराह्न 12:13 बजे पीडीटी

टॉर्टिला चिप्स को छोड़ दें और गार्नर को आसानी से बनने वाले बीट चिप्स को "नशे की लत" के रूप में वर्णित करें।