समुद्र तट की यात्रा से पहले, नीचे की ओर चलना जो हमेशा बढ़ता रहता है सनस्क्रीन गलियारा। रंगा हुआ? मॉइस्चराइजिंग? स्प्रे? फेशियल? शरीर? अच्छी खबर यह है कि यूवीए/यूवीबी किरणों से खुद को बचाने के कई तरीके हैं। बुरी खबर यह है कि केवल इतने सारे buzzwords हैं कि एक व्यक्ति आपके हाथ फेंकने से पहले और सिर्फ जलने पर विचार कर सकता है। सूर्य संरक्षण की संभावना आपके गर्मियों का सबसे बड़ा निवेश नहीं होगा (डिज्नी वर्ल्ड के लिए हवाई जहाज का टिकट, किसी को?), लेकिन यह त्वचा के कैंसर, सूरज की क्षति और समय से पहले होने वाले नुकसान से बचाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण में से एक है उम्र बढ़ने।
हमने विशेषज्ञों के साथ एक प्रमुख दावे के बारे में जाँच की जो सनस्क्रीन ब्रांड बनाते हैं: कुछ चेहरे के लिए बेहतर होते हैं, और अन्य केवल आपके शरीर के लिए काम करते हैं। पता चला, हमें प्रचार पर विश्वास करना चाहिए।
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"चेहरे के लिए सनस्क्रीन उत्पाद अक्सर शरीर के लिए अलग तरह से तैयार किए जाते हैं," नीलम ए। वाशी, एमडी, एफएएडी, बोस्टन मेडिकल सेंटर के त्वचा विशेषज्ञ और बीयू स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर हैं। "चेहरे के सनस्क्रीन को अक्सर अधिक आसानी से अवशोषित करने और हल्का महसूस करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।" अगर आप कर रहे हैं ब्रेकआउट को रोकने या विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण त्वचा की तलाश में, मानक सनस्क्रीन का उपयोग करने से बचें आपका चेहरा। चिंता न करें, आप चुटकी में दोनों को इधर-उधर कर सकते हैं - और एक ज़िट सनस्पॉट की तुलना में बहुत कम स्थायी है! लेकिन अगर आप अपनी त्वचा का सही इलाज करना चाहते हैं, तो स्टोर को प्रत्येक में से एक के साथ छोड़ दें।
हम पहले से ही जानते हैं कि हमें समुद्र तट के दिनों में अपनी रक्षा करनी चाहिए। उन दिनों के बारे में क्या है जब मेनू पर कमाना नहीं है? डॉ गैरी कहते हैं, "मैं अपने सभी रोगियों को हर दिन कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक मॉइस्चराइज़र लगाने की सलाह देता हूं।" गोल्डनबर्ग, एमडी, माउंट में आईकन स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के सहायक नैदानिक प्रोफेसर सिनाई। "अगर कोई लंबे समय तक बाहर रहने वाला है, तो एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन लगाना समझदारी है।" के अनुसार पर्यावरण कार्य समूहएफडीए एसपीएफ़ संख्या को 50+ तक सीमित करने पर विचार कर रहा है। उपभोक्ता आलसी हो जाते हैं यदि उन्हें लगता है कि उन्होंने विशेष रूप से उच्च एसपीएफ़ डाला है। अपने समुद्र तट के तौलिये पर खुद को यह कहते हुए देखें, “मुझे फिर से आवेदन करने की आवश्यकता नहीं है। मैंने आज सुबह एसपीएफ़ 75 लगाया।"
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यहां तक कि अगर दिन के लिए आपकी बड़ी आउटडोर योजनाओं में केवल कार से कार्यालय तक चलना शामिल है, तो विशेषज्ञ रोजाना फेशियल एसपीएफ़ पहनने के सौंदर्य चमत्कारों की प्रशंसा करते रहते हैं। कलात्मकता के कोलोरेसाइंस निदेशक केरी क्विनबी कहते हैं, "दैनिक सनस्क्रीन का उपयोग करना और त्वचा को जवां बनाए रखने की कुंजी है।" "दैनिक आधार पर उचित सूर्य संरक्षण नंबर 1 चीज है जो हम उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने के लिए कर सकते हैं।"
नए चेहरे के सनस्क्रीन घटकों के साथ तैयार किए गए हैं जो समान होंगे सुधारना आपकी त्वचा की रक्षा करने के अलावा, वाशी कहते हैं। एक सूर्य रक्षक के लिए आप अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं, एक एसपीएफ़ की तलाश करें जिसमें एंटीऑक्सीडेंट घटक होते हैं जैसे सफेद या हरी चाय. मुँहासे से जूझ रहे हैं? एक टिंट का प्रयास करें। “रंगा हुआ सनस्क्रीन आयरन ऑक्साइड होता है," वाशी बताते हैं। "यह एक भूरे रंग का रंग पैदा करता है और दोषों को छिपाने के लिए गहरे रंग की त्वचा के साथ अच्छी तरह से काम करता है।" कोलोरेसाइंस का रसायन मुक्त खनिज सनस्क्रीन ब्रश गर्म गर्मी के दिनों में शीतलन प्रभाव पड़ता है।
आपका चेहरा तत्वों के संपर्क में अधिक है, लेकिन शरीर को भी सुरक्षा का उचित हिस्सा मिलना चाहिए। "चेहरे और शरीर दोनों की हर दिन रक्षा की जानी चाहिए," वाशी कहते हैं। यहां आपके द्वारा पहले सुने गए क्लासिक सन टिप्स दिए गए हैं: जब सूर्य की किरणें सबसे मजबूत हों, तब छाया की तलाश करना सुनिश्चित करें, १० से पूर्वाह्न से 2 बजे तक सुरक्षात्मक कपड़ों पर परत, जैसे कि लंबी बाजू की शर्ट और चौड़ी-चौड़ी टोपी, आपके अलावा सनस्क्रीन। और हां, तैरने या पसीने के बाद हर दो घंटे में अपना सनस्क्रीन दोबारा लगाएं। सनस्क्रीन आइल अब इतना डरावना नहीं लगता, है ना? अब आपको केवल शार्क से सावधान रहना है।
