यदि वसंत एलर्जी आपको छींकने, सूँघने और अपनी आँखों को रगड़ने की समस्या है, तो आपको केवल नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाओं की ओर रुख करने की आवश्यकता नहीं है। यद्यपि आप एलर्जी को जादुई रूप से दूर नहीं कर सकते हैं, आप लक्षणों को स्वाभाविक रूप से प्रबंधित कर सकते हैं। डॉ. क्रिस्टिन बोबिक, एक ChicagoHealers.com व्यवसायी, एलर्जी को प्रबंधित करने के लिए निम्नलिखित तरीके साझा करता है - बिना दवा के।
यदि वसंत एलर्जी आपको छींकने, सूँघने और अपनी आँखों को रगड़ने की समस्या है, तो आपको केवल नुस्खे या ओवर-द-काउंटर दवाओं की ओर रुख करने की आवश्यकता नहीं है। यद्यपि आप एलर्जी को जादुई रूप से दूर नहीं कर सकते हैं, आप लक्षणों को स्वाभाविक रूप से प्रबंधित कर सकते हैं। डॉ. क्रिस्टिन बोबिक, एक ChicagoHealers.com व्यवसायी, एलर्जी को प्रबंधित करने के लिए निम्नलिखित तरीके साझा करता है - बिना दवा के।
वसंत एलर्जी के लक्षणों को प्रबंधित करने के प्राकृतिक तरीके
1. एक्यूपंक्चर
डॉ. बोबिक के अनुसार, साइनस कंजेशन या एलर्जी के लक्षण शरीर के एक या अधिक प्रमुख मार्गों में ऊर्जा के प्रवाह के ठहराव का संकेत देते हैं। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में ऋतुओं के संक्रमण के दौरान की अवधि को शारीरिक स्वास्थ्य के लिए "कमजोर बिंदु" माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह उपचार प्राप्त करने का सबसे अच्छा समय भी है।
2. एक्यूप्रेशर
डॉ. बोबिक एक्यूपंक्चर बिंदु को उत्तेजित करने की सलाह देते हैं जो पूरे चेहरे और सिर को नियंत्रित करता है। इसे "बड़ी आंत 4" कहा जाता है और यह अंगूठे और पहली उंगली के बीच हाथ पर त्वचा की गांठ में स्थित होता है। 30 सेकंड के लिए मध्यम दबाव के साथ इस बिंदु को रगड़ें, 30 सेकंड के लिए ब्रेक लें और कई बार दोहराएं। यह प्रक्रिया सूजन और साइनसाइटिस से राहत दिलाएगी।
3. हर्बल स्टीम बाथ लें
हर्बल स्टीम बाथ से साइनस कंजेशन से राहत मिलेगी। एक बड़े बर्तन में 8 कप डिस्टिल्ड वॉटर उबालें और फिर एक बड़े कांच के कटोरे में निकाल लें। नीलगिरी के तेल की आठ बूँदें डालें जो किसी भी स्वास्थ्य खाद्य भंडार में आसानी से उपलब्ध है। अपने सिर पर एक तौलिया के साथ कटोरे के सामने बैठें और अपने चेहरे को पानी से सुरक्षित दूरी पर रखें। भाप फंस जाएगी, जिससे यूकेलिप्टस के वाष्पों में सांस लेना आसान हो जाएगा। जैसे ही साइनस खुलते हैं, हर कुछ मिनट में नाक को फोड़ने के लिए ब्रेक लें। पानी के ठंडा होने पर प्रक्रिया को रोक दें और इसे रोजाना दोहराएं।
4. aromatherapy
नीलगिरी के तेल की एक बिंदी सिर्फ नाक के नीचे रखें और गहरी सांस लें। इस तेल में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और डीकॉन्गेस्टिंग गुण हैं! एलर्जी के लक्षणों से राहत पाने के लिए इसे पूरे दिन में कई बार दोहराएं।
5. नेति पॉट से नाक की सफाई
डॉ. बोबिक के अनुसार, रोजाना नेति पॉट का उपयोग करने से लक्षणों में कमी आ सकती है। यह नाक से सिंचाई करने वाला उपकरण नाक से बलगम और मलबे को बाहर निकालता है और किसी भी स्वास्थ्य खाद्य भंडार में आसानी से उपलब्ध है।
6. हाइड्रेट
खूब पानी पिए। यह बलगम सहित विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त अपशिष्ट को दूर करने में मदद करता है।
7. अपना आहार बदलें
डॉ बोबिक चीनी, कार्बोहाइड्रेट और डेयरी (यदि आप शाकाहारी हैं) से बचने का सुझाव देते हैं, जब आप रोगसूचक होते हैं क्योंकि वे बलगम उत्पादन बढ़ा सकते हैं।
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