क्या आपका पसंदीदा पहनावा वास्तव में आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है? एकीकृत चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ एंड्रयू वेइल और पोडियाट्रिस्ट फिल वसीली के अनुसार, इसका उत्तर एक शानदार हां है। यहां फैशन से संबंधित शीर्ष तीन स्वास्थ्य खतरे और आपको फैशनेबल बनाए रखने के लिए विशेषज्ञों के समाधान दिए गए हैं तथा रोगमुक्त।
क्या आपका पसंदीदा पहनावा वास्तव में आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है? एकीकृत चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ एंड्रयू वेइल और पोडियाट्रिस्ट फिल वसीली के अनुसार, इसका उत्तर एक शानदार हां है। यहां फैशन से संबंधित शीर्ष तीन स्वास्थ्य खतरे और आपको फैशनेबल बनाए रखने के लिए विशेषज्ञों के समाधान दिए गए हैं तथा रोगमुक्त।
3 फैशन से संबंधित स्वास्थ्य खतरे
1. टाइट जीन/झुनझुनी जांघ सिंड्रोम
यदि आपकी सुबह की दिनचर्या में जीन्स को चालू करने के लिए झूलना और ऊपर-नीचे कूदना शामिल है, तो आपका दोपहर रूटीन आपके पैरों को रगड़ना भी हो सकता है क्योंकि वे दर्द करते हैं या एक एंटासिड पॉपिंग करते हैं क्योंकि आपको पाचन हो गया है संकट। मानो या न मानो, त्वचा-तंग जींस आपके पैरों में सुन्नता, झुनझुनी और जलन के साथ-साथ नाराज़गी का कारण बन सकती है क्योंकि वे पार्श्व ऊरु त्वचीय तंत्रिका नामक एक संवेदी तंत्रिका को संकुचित करते हैं। यह केवल एक महिला की समस्या नहीं है; यह उन पुरुषों के साथ भी हो सकता है जो बहुत अधिक आरामदायक पतलून पहनते हैं।
क्या आपको गहरी शिरा घनास्त्रता का खतरा है?
विशेषज्ञ युक्ति: लोचदार-आधारित डेनिम के साथ पतली जींस के लिए लक्ष्य रखें ताकि लोच आवश्यक दे और लचीलापन प्रदान करे। या, एक अलग फैशन प्रवृत्ति का प्रयास करें जो आपके शरीर के लिए स्वस्थ हो: पलाज़ो पैंट, पतलून, स्कर्ट और गर्मी के कपड़े।
2. पैर की विकृति
वे स्टिलेटोस सेक्सी हो सकते हैं लेकिन हम सभी जानते हैं कि वे सहज नहीं हैं और इससे भी बदतर, वे पैर की कई समस्याओं से जुड़े हैं, जिनमें हथौड़े की उंगलियां भी शामिल हैं, गोखरू, तनाव भंग, और मॉर्टन न्यूरोमा, पैर की गेंद में लगातार दर्द, जिसके जवाब में तंत्रिका का मोटा होना होता है दबाव। यदि आपके पैर की उंगलियों में दर्द नहीं है, तो आपकी एड़ी "पंप बम्प" खेल रही हो सकती है, महिलाओं के पंप और ड्रेस शूज़ के कारण दबाव और रगड़ से एड़ी के पीछे एक हड्डी का इज़ाफ़ा। पंप बंप से दर्दनाक बर्साइटिस या एड़ी क्षेत्र में सूजन हो सकती है।
अधिक तरीके से ऊँची एड़ी के जूते आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाते हैं
विशेषज्ञ युक्ति: वसीली का कहना है कि ऊँची एड़ी के जूते आपके पैरों के लिए खराब नहीं हैं, लेकिन उन्हें हर दिन पूरे दिन नहीं पहनना चाहिए। पैर स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, "इस तथ्य पर विचार करें कि सामान्य मानव शरीर ऊँची एड़ी में चलने का इरादा नहीं था, इसलिए सबसे तार्किक बात यह है कि विशेष अवसरों या सप्ताहांत के लिए उन्हें बचाने के लिए या तो उन्हें न पहनें या बेहतर।" अगर आप हील पहनना चाहती हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प है कि आप ए. के लिए लक्ष्य बनाएं 1.5-इंच से 2-इंच की हील एक वेज सोल के साथ, अधिक महत्वपूर्ण रूप से आर्क के साथ कुछ संपर्क के साथ या उस उच्च पर आवश्यक समर्थन जोड़ने के लिए एक ऑर्थोटिक जोड़ें स्तर। ऑर्थोटिक्स भी निचली एड़ी के जूतों में आर्च कंट्रोवर्सी को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, बैकलेस या सॉफ्ट बैक वाले जूते विशेष रूप से पंप बंप क्षेत्र को परेशान करने से बचने में मदद कर सकते हैं, अगर यह पहले से ही प्रभावित है।
3. कंधे में दर्द, गर्दन में अकड़न, मांसपेशियों में खिंचाव, जोड़ों का दर्द और सिरदर्द
क्या आप सब कुछ पैक करते हैं लेकिन रसोई आपके पर्स में डूब जाती है? इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपकी खरीदारी यात्रा के अंत तक आपका ऊपरी शरीर धड़कता हुआ महसूस करता है। वेइल के अनुसार, जो महिलाएं बड़े और भारी कंधे के बैग ले जाती हैं, वे अपनी पीठ को लाइन से बाहर कर सकती हैं और कंधे में दर्द, गर्दन में अकड़न, मांसपेशियों में खिंचाव, जोड़ों में दर्द और सिरदर्द का कारण बन सकती हैं।
विशेषज्ञ युक्ति: दुह, स्पष्ट समाधान छोटे, हल्के बैग ले जाना है! क्या आपको अपने बैग में किचन सिंक के अलावा सब कुछ चाहिए? बिलकूल नही! हालाँकि, यदि आप अपने बड़े कंधे के बैग नहीं छोड़ सकते हैं, तो अमेरिकी की सलाह पर विचार करें कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन: सुनिश्चित करें कि आपके बैग का वजन आपके वजन के 10 प्रतिशत से अधिक नहीं है शरीर का वजन।
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