नई जारी की गई पुस्तक के माध्यम से पेजिंग करते समय भूख फिक्स (रोडेल बुक्स, सितंबर 2012) by न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलिंग लेखक पाम पीके, एमडी, मुझे एक आसान शाकाहारी चिया पुडिंग रेसिपी मिली, जो दोपहर के भोजन के लिए मेरा नया इलाज बन गया है। सुपरफूड चिया सीड्स के साथ बनाया गया, यह स्वस्थ स्नैक्स के लिए पीके के सुझावों में से एक है जो आपकी क्रेविंग को कम करेगा। हालांकि भूख फिक्स अधिक खाने पर काबू पाने के लिए शाकाहारी मार्गदर्शक नहीं है, इसमें मूल्यवान जीवनशैली युक्तियाँ हैं जो आपको भोजन की लत को दूर करने और अपने आहार के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। आपको कुछ शाकाहारी-अनुकूल व्यंजन और खाने की रणनीतियाँ भी मिलेंगी।
नई जारी की गई पुस्तक के माध्यम से पेजिंग करते समय भूख फिक्स (रोडेल बुक्स, सितंबर 2012) by न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलिंग लेखक पाम पीके, एमडी, मुझे एक आसान शाकाहारी चिया पुडिंग रेसिपी मिली, जो दोपहर के भोजन के लिए मेरा नया इलाज बन गया है। के साथ बनाया गया सुपरफूड चिया सीड्स, यह स्वस्थ स्नैक्स के लिए पीके के सुझावों में से एक है जो आपकी लालसा को कम करेगा। हालांकि भूख फिक्स
आसान चिया पुडिंग
से पकाने की विधि भूख फिक्स पाम पीक, एमडी द्वारा।
सेवा करता है 2
अवयव:
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टी
- 1-1/2 कप वसा रहित सादा ग्रीक योगर्ट
- 1 कप वेनिला सोया दूध
- 1/4 कप 100 प्रतिशत चेरी का रस
- 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स
- 2 बड़े चम्मच सूखे चेरी (या अन्य सूखे मेवे)
- 1/4 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
टी
टी
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दिशा:
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टी
- एक मध्यम कटोरे में, सभी अवयवों को मिलाएं, और अच्छी तरह से हिलाएं।
- कटोरे को ढककर कम से कम 1 घंटे के लिए ठंडा करें।
टी
अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी व्यंजन!
