आप सभी, कार्यस्थल की असमानता से लेकर गली में उत्पीड़ित होने तक, एक महिला होने के नाते व्यस्त है, और हमारे पास बहुत कुछ है असली जिन मुद्दों पर हम दैनिक आधार पर लड़ते हैं - इसलिए हमारे पास निश्चित रूप से महिला स्वास्थ्य मिथकों के बारे में चिंता करने का समय नहीं है जो पूरी तरह से फर्जी हैं। उदाहरण के लिए, हम लगातार अपने स्तनों के बारे में बातें सुन रहे हैं, जिनमें से अधिकांश सच भी नहीं हैं। लंगड़ा।
आपको और आपके स्तनों को एक साथ लंबा, स्वस्थ और सुखी जीवन जीने में मदद करने के लिए, मैं एक प्रामाणिक बूब विशेषज्ञ, डॉ. नीलिमा डेंदुलुरी, यूएस ऑन्कोलॉजी नेटवर्क की एसोसिएट चेयरपर्सन के पास गई। स्तन कैंसर अनुसंधान समिति, कल्पना से तथ्य को सुलझाने में मदद करने के लिए।
मिथक: स्तनपान कराने से आपके स्तन खराब हो जाएंगे
बस्ट-एड: ऐसा नहीं होगा, डेंदुलुरी कहते हैं। गर्भावस्था के साथ आपके स्तन बदल जाएंगे (बहुत!) और जब आपका दूध आएगा, तो आप स्तनपान कराने का निर्णय लेंगी या नहीं। एक बोनस के रूप में, डेंडुलुरी का कहना है कि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि स्तनपान आपके स्तन कैंसर के जोखिम को कम करके आपके स्तनों की रक्षा कर सकता है।
मिथक: दौड़ना, रस्सी कूदना या अन्य उच्च प्रभाव वाले व्यायाम आपके स्तनों को नुकसान पहुंचाएंगे
Bust-ed: दरअसल, बुढ़ापा ही आपके बूब्स को बर्बाद कर देता है! साथ ही, ऐसा कोई ठोस शोध कभी नहीं हुआ जिससे यह पता चला हो कि व्यायाम करने से आपके स्तन ढीले हो जाते हैं या चोटिल हो जाते हैं। डेंदुलुरी का कहना है कि आपके स्तनों का आकार और रूप बदलने का मुख्य कारण वृद्ध होना है। तो मूल रूप से, आपके स्तन बर्बाद हो जाएंगे चाहे आप कुछ भी करें। मजाक! यहां वास्तविक संदेश यह है कि जब हम अपना जीवन जीते हैं तो हमारे स्तन बदलना सामान्य है, और व्यायाम उन शीर्ष चीजों में से एक है जो हम यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि वे जीवन स्वस्थ हैं।
मिथक: अगर आपको ब्रेस्ट कैंसर है तो आप देख या महसूस कर सकती हैं
बस्ट-एड: यही कारण है कि हम खुद को स्तन परीक्षा देते हैं, है ना? जरूरी नहीं, डेंदुलुरी कहते हैं। "एक स्तन द्रव्यमान अक्सर परीक्षा से नहीं पाया जाता है," वह बताती हैं। "यही कारण है कि मैमोग्राफी बहुत महत्वपूर्ण है।" लेकिन आत्म-परीक्षा व्यर्थ नहीं है। डेंदुलुरी का कहना है कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके स्तन सामान्य रूप से कैसा महसूस करते हैं और कैसे दिखते हैं ताकि आप अपने डॉक्टर को किसी भी बदलाव की रिपोर्ट कर सकें।
अधिक:यहां बताया गया है कि आपके स्तन एक सप्ताह में क्यों ढेलेदार और अगले सप्ताह संवेदनशील महसूस कर सकते हैं
मिथक: सी कप से छोटी महिलाओं को ब्रा पहनने की जरूरत नहीं है
बस्ट-एड: नहीं! केवल एक चीज जो यह निर्धारित करती है कि आपको ब्रा की "ज़रूरत" है या नहीं, आप उसे पहनना चाहती हैं या नहीं। बड़ी महिलाएं अधिक समर्थन के साथ अधिक सहज महसूस कर सकती हैं, लेकिन कुछ ब्रा को संकुचित पाती हैं और कहती हैं कि वे वास्तव में गर्दन, कंधे और पीठ दर्द का कारण बनती हैं। आखिरकार, ब्रा पहनने का कोई स्वास्थ्य कारण नहीं है। "ब्रा पहनना एक व्यक्तिगत निर्णय है, और किसी भी कप के आकार को ब्रा को सीमित नहीं करना चाहिए या ब्रा की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए," डेंदुलुरी कहते हैं।
मिथक: अंडरवायर ब्रा आपको दे सकती है कैंसर
बस्ट-एड: यह अफवाह कहां से शुरू हुई? हर लड़की जिसने कभी ब्रा पहनी है, उसने सुना होगा कि ब्रा कैंसर का कारण बनती है। केवल एक चीज ब्रा और कैंसर में समान है, डेंदुलुरी कहते हैं, यह है कि वे दोनों स्तन से जुड़े हुए हैं। "अंडरवायर ब्रा कैंसर पैदा करने से जुड़ी नहीं हैं," वह कहती हैं। "वास्तव में, ब्रा का कैंसर पैदा करने से कोई लेना-देना नहीं है, चाहे वह किसी भी तरह का हो।"
मिथक: उलटे निप्पल का मतलब है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है
बस्ट-एड: कुछ महिलाओं के निप्पल स्वाभाविक रूप से उलटे होते हैं, डेंदुलुरी कहते हैं। तो अगर आपके निप्पल हमेशा उलटे रहे हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। ठीक इसी तरह आपके स्तनों का आकार बनता है। लेकिन, वह आगे कहती हैं, अगर आपके निप्पल अचानक खुद को अंदर की ओर मोड़ लेते हैं, तो यह कैंसर का संकेत हो सकता है, और आपको अपने डॉक्टर, स्टेट को कॉल करना चाहिए।
मिथक: वजन बढ़ने का मतलब है बड़े स्तन
बस्ट-एड: काश! "कुछ महिलाओं के स्तनों में वजन बढ़ जाता है, और अन्य अन्य जगहों पर वजन वितरित करने के लिए प्रवण होते हैं, जैसे कि उनके पेट, जांघों," डेंदुलुरी कहते हैं। "यह बहुत व्यक्तिगत है।"
मिथक: इस खास क्रीम/चाय/व्यायाम से आप अपने स्तनों का आकार बढ़ा सकते हैं
बस्ट-एड: नहीं। नहीं, वो भी नहीं। वह भी नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इंटरनेट पर प्रशंसापत्र क्या कहते हैं (वे शायद किसी भी तरह नकली हैं)। इससे भी बदतर, कई पूरक में हानिकारक तत्व होते हैं जो आपको बीमार कर सकते हैं, डेंदुलुरी कहते हैं। त्वरित सुधार छोड़ें, और अपना पैसा बचाएं।
अधिक:अपने स्तनों में गांठ और धक्कों को समझना
मिथक: ढीले स्तन या झुर्रीदार छाती को रोकने के लिए आपको ब्रा पहनकर सोना चाहिए
बस्ट-एड: खड़े या चलते समय ब्रा पहनने से कुछ शिथिलता या पीटोसिस को रोकने में मदद मिल सकती है, जैसा कि पेशेवर कहते हैं। लेकिन लेटे हुए पहनने से कोई काम नहीं होता है, डेंदुलुरी कहते हैं। इसलिए ब्रा पहनकर सोएं अगर यह आपको अधिक आरामदायक बनाती है, लेकिन अगर आप सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में चिंतित हैं तो इसे उतार दें।
मूल रूप से मार्च 2016 को पोस्ट किया गया। अक्टूबर 2017 को अपडेट किया गया।
