अपने किशोर और सोशल मीडिया के बारे में कब चिंता करें - वह जानती है

अपने किशोर को से दूर रखना सामाजिक मीडिया दुनिया असंभव है। हम इसे पसंद करें या न करें, हमारे बच्चे डिजिटल युग में बड़े हो रहे हैं - और हालांकि यह बड़े अवसर पैदा करता है, यह कुछ बहुत बड़े जोखिम के साथ आता है। हमने इसे पहली बार देखा जब हमने ट्वीन्स और किशोरों के एक समूह से पूछा एक सप्ताह के लिए अपने फोन और सोशल मीडिया को छोड़ दें; यह ऐसा था जैसे हमने उन्हें एक अंग के साथ भाग लेने के लिए कहा था।

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यहां तक ​​कि बराक ओबामा भी इस बात से सहमत थे कि इंटरनेट एक "आशीर्वाद और अभिशाप" दोनों हो सकता है प्रिंस हैरी के साथ साक्षात्कार 27 दिसंबर को बीबीसी पॉडकास्ट के रूप में प्रसारित किया गया। "इंटरनेट पर, सब कुछ सरल है," उन्होंने कहा। "और जब आप लोगों से आमने-सामने मिलते हैं, तो पता चलता है कि वे जटिल हैं। हो सकता है कि कोई ऐसा व्यक्ति हो जो आपको लगता है कि जब उनके राजनीतिक विचारों की बात आती है, तो वे आपके बिल्कुल विपरीत होते हैं, लेकिन आप जड़ होते हैं एक ही खेल टीम के लिए। ” ओबामा भले ही जटिल राजनीतिक मुद्दों के बारे में बात कर रहे हों, लेकिन उनके शब्द उतने ही लागू होते हैं किशोरों और सोशल मीडिया।

गैर-लाभकारी संगठन द्वारा किए गए 10,000 से अधिक छठी से 12 कक्षा तक की लड़कियों का हालिया अध्ययन हमारे अनुभवों पर शासन करना पाया गया कि हाई स्कूल की लड़कियां प्रतिदिन औसतन छह घंटे सोशल मीडिया पर बिताती हैं। और बहुत अधिक लॉग-ऑन समय का प्रभाव स्पष्ट है। अध्ययन में पाया गया कि जो बच्चे प्रतिदिन आठ घंटे या उससे अधिक तकनीक पर खर्च करते हैं, उनके उदास या उदास होने की संभावना पांच गुना अधिक होती है। दबाव में यह जोड़ा जा रहा है कि हाई स्कूल की ३ में से २ लड़कियों को एक खुलासा करने वाली तस्वीर भेजने के लिए कहा जा रहा है एक अन्य व्यक्ति, और उनमें से अधिकांश रिपोर्ट करते हैं कि उनकी उम्र के अधिकांश छात्र स्पष्ट रूप से यौन पाठ और तस्वीरें भेजते हैं एक दूसरे।

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"किशोरावस्था की अधिक विशिष्ट और कभी-कभी सूक्ष्म चुनौतियाँ सोशल मीडिया के साथ और भी अधिक बढ़ जाती हैं और अधिक हो सकती हैं एक लड़की की स्वयं की भावना के लिए हानिकारक, "डॉ लिसा हिंकेलमैन, एक लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता, रूलिंग अवर एक्सपीरियंस के संस्थापक और कहते हैं के लेखक बिना सीमा के लड़कियां: लड़कियों को स्वस्थ रिश्ते, शैक्षणिक सफलता हासिल करने में मदद करना तथा पारस्परिक शक्ति. "किशोरावस्था के दौरान, लड़कियों के आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में गिरावट का अनुभव होता है, दोस्ती और रिश्तों को नेविगेट करने में कठिनाई होती है और अक्सर उनके शरीर और उपस्थिति को नापसंद करने लगते हैं। किशोरावस्था की ये अंतर्निहित असुरक्षाएं सोशल मीडिया के आच्छादन के साथ, दूसरों से स्वयं की निरंतर तुलना के साथ तेज हो जाती हैं। जब एक लड़की के जीवन के हर पहलू को देखने, विच्छेदित और न्याय करने के लिए प्रदर्शित किया जाता है, तो उसकी आत्म-अवधारणा नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकता है और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए उसके निर्णय लेने में बदलाव किया जा सकता है - पसंद - उसकी साथियों।"

रूलिंग अवर एक्सपीरियंस स्टडी ने लड़कियों पर ध्यान केंद्रित किया, और यह ध्यान देने योग्य है कि जब सोशल मीडिया के उपयोग और इसके नतीजों की बात आती है तो एक चिह्नित लिंग विभाजन होता है। एक अन्य अध्ययन, द्वारा किया गया सामान्य ज्ञान मीडियाने पाया कि लड़कियां सीधे तौर पर लड़कों की तुलना में सोशल मीडिया का अधिक उपयोग करती हैं और उनके नकारात्मक परिणामों का अनुभव करने की संभावना भी अधिक होती है। सर्वेक्षण में शामिल आधी लड़कियों ने स्वीकार किया कि ऑनलाइन पोस्ट की गई सामग्री अक्सर उन्हें अपनी उपस्थिति या सामाजिक स्थिति के बारे में चिंतित करती है, जबकि सिर्फ एक चौथाई लड़कों ने ऐसा ही कहा। से एक पूर्व अध्ययन प्यू रिसर्च सेंटर का इंटरनेट और अमेरिकन लाइफ प्रोजेक्ट इसी तरह के निष्कर्ष पर पहुंचे: सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने वाली 12 से 13 साल की लड़कियों में से एक तिहाई का मानना ​​​​था कि उनके साथी ज्यादातर ऑनलाइन एक-दूसरे के प्रति निर्दयी थे, जबकि केवल 9 प्रतिशत लड़के ही सहमत थे।

बेशक, इन मतभेदों का मतलब यह नहीं है कि हमें लड़कों और डिजिटल ओवरलोड या ऑनलाइन बदमाशी के प्रभाव के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। असल में, अन्य अध्ययन ने दिखाया है कि सोशल मीडिया द्वारा लड़के और लड़कियों को समान रूप से नुकसान पहुंचाया जा सकता है।

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इन सभी आँकड़ों के साथ — प्लस बच्चे के चेहरे पर खौफ का नजारा जब वे अपने डिजिटल डिवाइस से अलग हो जाते हैं - इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि माता-पिता अपने बच्चों के ऑनलाइन जीवन के बारे में चिंतित हैं। तो हम इसके बारे में और अधिक क्यों नहीं कर रहे हैं? द रूलिंग अवर एक्सपीरियंस स्टडी में पाया गया कि 60 प्रतिशत लड़कियां रिपोर्ट करती हैं कि उनके माता-पिता "शायद ही कभी या कभी नहीं" तकनीक के उपयोग की निगरानी करते हैं। विशेषज्ञ मानते हैं कि यह जानना मुश्किल हो सकता है कि हमारे किशोरों को सोशल मीडिया के दबाव से निपटने में कैसे मदद की जाए, लेकिन ऐसे लाल झंडे हैं जिन पर हम ध्यान दे सकते हैं जो यह संकेत दे सकते हैं कि यह हस्तक्षेप करने का समय है।

के अनुसार टॉम केरस्टिंग, लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक, परिवार परामर्शदाता, लेखक और शिक्षक, सोशल मीडिया के साथ अस्वस्थ संबंधों के सबसे आम चेतावनी संकेतों में शामिल हैं: नींद की कमी, चिंता और / या अवसाद, किसी भी चीज़ में रुचि की कमी जो स्क्रीन से संबंधित नहीं है, लगातार लड़ाई और स्क्रीन समय के बारे में बहस करना और यह विश्वास करना कि आप अपने बिना नहीं रह सकते उपकरण।

हिंकेलमैन कहते हैं कि डिजिटल संकट के संकेतों में उन गतिविधियों से वापसी शामिल है जिनका आमतौर पर एक किशोर आनंद लेता है, खाने या सोने में बदलाव, उदासी या रोने के स्तर में वृद्धि और लगातार चिंता और एकांत। "सामाजिक अलगाव अवसाद का एक प्रमुख तत्व है, और प्रौद्योगिकी का अत्यधिक उपयोग दूसरों के साथ कम-इन-पर्सन कनेक्शन के बराबर हो सकता है," वह कहती हैं।

माता-पिता के लिए यह पहचानना भी महत्वपूर्ण है कि इस आयु वर्ग के लिए सोशल मीडिया कितना महत्वपूर्ण है। हाँ, स्नैपचैट करता है मामला। "जब हम लड़कियों के जीवन में सोशल मीडिया के महत्व को कम करते हैं, तो हम प्रभावी रूप से खुद को कम प्रासंगिक और अधिक संपर्क से बाहर कर देते हैं," हिंकेलमैन कहते हैं। "हालांकि, अभी, हम कई माता-पिता को लागू करने वाली रणनीतियों को लड़कियों को सोशल मीडिया से दूर रहने, अपने फोन तक पहुंच सीमित करने और अनुपयोगी बातें कहने के लिए, 'यदि यह आपको इतना परेशान कर रहा है, तो इसे दूर कर दें' या 'आप उन लड़कियों के साथ दोस्ती करने की कोशिश क्यों करते हैं यदि वे हैं अर्थ?'"

तकनीक और आईआरएल दोनों के माध्यम से बच्चों को प्रभावी और सहायक संबंध विकसित करने में मदद करने के लिए एक अधिक उत्पादक दृष्टिकोण है। हमें अपने किशोरों को यह सिखाने की जरूरत है कि कैसे अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें, सीमाएं निर्धारित करें, अपनी आवाज और राय को महत्व दें और दबाव और जबरदस्ती से निपटें। "ये वे कौशल हैं जिनकी उन्हें जीवन में सफलता के लिए आवश्यकता होती है," हिंकेलमैन कहते हैं।

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उस ने कहा, अगर आपको चिंता है कि आपके किशोर को ऑनलाइन धमकाया जा रहा है, तो आपको सभी पड़ावों को बाहर निकालने की जरूरत है, केर्स्टिंग कहते हैं। "अपने किशोरों को सोशल मीडिया, अवधि से दूर रखें," वे कहते हैं। इसका मतलब है कि अपने किशोरों को अपने शयनकक्ष में प्रौद्योगिकी का उपयोग न करने दें, अनिवार्य पारिवारिक बातचीत करें हर रात, और अपने किशोरों को उनके फ़ोन के साथ स्कूल न जाने दें जब तक कि समस्या समाप्त न हो जाए हल किया। किशोरों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे महसूस करें - और रहें - सुरक्षित, ऑनलाइन और वास्तविक दुनिया में समान रूप से।

माता-पिता अपने किशोरों को ऑनलाइन सुरक्षित रहने में मदद करने के बारे में अधिक सलाह प्राप्त कर सकते हैं सुरक्षित रूप से कनेक्ट करें.