इसमें कोई संदेह नहीं है कि माता-पिता उतने ही त्रुटिपूर्ण और जटिल हैं, जितने कि आप जानते हैं, हर दूसरे इंसान - और हम कितनी भी कोशिश कर लें, हमारे नकारात्मक लक्षण हमें प्रभावित करने वाले हैं बच्चे किसी न किसी प्रकार से। gaslighting मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का एक विशेष रूप से गंभीर रूप है और यह काफी जटिल है क्योंकि ऐसा करने वाला व्यक्ति आमतौर पर अपने स्वयं के व्यवहार से पूरी तरह से बेखबर होता है। जब आप अपने बच्चे (या किसी और) को गैसलाइट करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से उन्हें गुस्सा दिलाने के लिए स्थापित कर रहे हैं या परेशान - और फिर उन्हें यह विश्वास दिलाने के लिए कि उनके पास वास्तव में भावनात्मक होने का शून्य कारण है।
"व्यवहार में गैसलाइटिंग अक्सर सूक्ष्म होती है और इसका पता लगाना मुश्किल हो सकता है, खासकर के संदर्भ में" माता-पिता-बच्चे के रिश्ते, जहां शक्ति का असंतुलन अक्सर एक स्वीकृत मानदंड होता है, "लेखक डेमियन डब्ल्यू रिग्स और क्लेयर बार्थोलोमियस राज्य a. में फरवरी 2018 अध्ययन ऑस्ट्रेलिया में फ्लिंडर्स विश्वविद्यालय से।
दूसरे शब्दों में, आप उन्हें बार-बार महसूस कराते हैं - जैसे वे पागल हो रहे हैं। "आपकी वास्तविकता पर सवाल उठाना सबसे ज्यादा नुकसानदायक बात है, क्योंकि हमारी वास्तविकता और जिस तरह से हम दुनिया के बारे में सोचते हैं, वह हमारे पास है, "डॉ बेन माइकल्स, न्यूयॉर्क में एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक शहर, कहता है स्वास्थ्य पत्रिका.
शब्द स्वयं a. से आया है 1938 नाटक कहा जाता है गैस का प्रकाश जिसमें एक पति हर शाम अपने घर में गैस से चलने वाली बत्तियाँ बुझा देता है और फिर जब उसकी पत्नी उसके द्वारा देखे गए बदलाव के बारे में पूछती है तो वह ज़ोर से मना कर देती है। इस तरह के हास्यास्पद खेल से प्रतिपक्षी को क्या मिलता है? नियंत्रण और शक्ति की भावना।
"माता-पिता अपने बच्चों को तब गैसलाइट करते हैं जब या तो वे उन पूर्ववृत्तों से संपर्क खो देते हैं जो उन्हें ट्रिगर कर रहे हैं या उद्देश्यपूर्ण तरीके से स्थापित कर रहे हैं" अपने बच्चों को ट्रिगर करने के लिए पूर्ववृत्त - उन्हें असफल होने के लिए सेट करें, अर्थात, "कारा इटुले, एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक NS निदान और परामर्श केंद्र, बताता है वह जानती है. "गैसलाइटर माता-पिता की एटियलजि कई अलग-अलग पृष्ठभूमि से हो सकती है। माता-पिता बहुत अभिभूत माता-पिता हो सकते हैं, स्व-शामिल या संकीर्णतावादी माता-पिता, अशिक्षित या कम बुद्धि वाले माता-पिता या अपरिपक्व माता-पिता।"
के अनुसार हेल्थलाइन, जो लोग अपने जीवन में अन्य लोगों को गैसलाइट करते हैं उन्हें एक मनोवैज्ञानिक विकार हो सकता है जिसे कहा जाता है आत्मकामी व्यक्तित्व विकार. इस प्रकार के मानसिक विकार से ग्रस्त व्यक्ति में स्वयं और ज़रूरतों का एक फुलाया हुआ भाव होता है और वह ध्यान चाहता है, लेकिन गुप्त रूप से खुद को असुरक्षित और शर्मिंदा महसूस कर सकता है - वह या जब कोई उनकी आलोचना करता है तो वह भी बहुत आहत महसूस करता है, जो बताता है कि नशा करने वाले माता-पिता के लिए अक्सर यह महसूस करना इतना मुश्किल क्यों होता है कि वे अपने गैसलाइटिंग कर रहे हैं बच्चे
यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो गैसलाइटिंग के दीर्घकालिक प्रभाव बच्चे को अत्यधिक असुरक्षित, कड़वा, अनम्य महसूस कर सकते हैं, चिंतित और आक्रामक, इटुले कहते हैं। "वे दुनिया में अपनी जगह के बारे में अनिश्चित होने के लिए बड़े होते हैं, हीनता के मुद्दों को विकसित करते हैं या अत्यधिक पागल और दूसरों पर अविश्वास करने लगते हैं," वह कहती हैं। "वे अधिक संवेदनशील हो सकते हैं अपमानजनक रिश्ते वयस्कों के रूप में। ”
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अपने बच्चे को गैसलाइट कर रहे हैं, तो यहां छह संकेत दिए गए हैं जो आपको मदद लेने के लिए मना सकते हैं:
1. आप हर संघर्ष को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं: कोई छोटी समस्या कभी नहीं होती है; आपका बच्चा जो कुछ भी गलत करता है, उसके कारण आप हैंडल से उड़ जाते हैं और प्रतिक्रिया करते हैं। चाहे आपका बच्चा पॉटी जाने के बारे में झूठ बोले या आपके किशोर ने कार चोरी करने के बारे में झूठ बोला, दोनों आपको इस तरह से बंद कर सकते हैं जिससे आपके बच्चे सवाल करते हैं कि आपके क्रोध का कोई अर्थ या तर्क है या नहीं।
परिणामस्वरूप, आपके बच्चे जानबूझकर आपसे अधिक दूर रखना शुरू कर सकते हैं क्योंकि वे कभी नहीं जानते कि आपको क्या परेशान करने वाला है। या वे लगातार पुट-डाउन से बचने के लिए झूठ बोलना शुरू कर सकते हैं क्योंकि उन्हें ऐसा लग सकता है कि वे कुछ भी सही नहीं कर सकते हैं - गैसलाइटिंग के शिकार होने के दो चेतावनी संकेत विस्तृत पुस्तक मेंद गैसलाइट इफेक्ट: हाउ टू स्पॉट एंड सर्वाइव द हिडन मैनिपुलेशन अन्य यूज़ टू कंट्रोल योर लाइफ येल में चाइल्ड स्टडी सेंटर के एसोसिएट रिसर्च साइंटिस्ट रॉबिन स्टर्न द्वारा लिखित।
2. एक मीटर नौकरानी आपसे ज्यादा लचीली होती है: आप नहीं में किसी भी परिवर्तन की अनुमति दें आपकी घरेलू दिनचर्या, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, कि कितना छोटा है। आपको हर समय अपने पर्यावरण के नियंत्रण में पूरी तरह से महसूस करने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है कि कभी-कभी आप प्राप्त करते हैं अनुचित रूप से क्रोधित जब आपका बच्चा उस समय अपनी झपकी लेने से इंकार कर देता है जो आपके और आपके लिए सबसे अच्छा है जरूरत है। इससे आपके बच्चे को यह महसूस हो सकता है कि वे जो कुछ भी करते हैं वह गलत है, स्टर्न की किताब में गैसलाइट होने के संकेतों में से एक है।
3. आप अपने बच्चों के व्यवहार का मजाक उड़ाते हैं: इट्यूले यह समझाने के लिए निम्नलिखित उदाहरण प्रदान करता है कि कैसे एक माता-पिता एक छोटे बच्चे को भावनाओं के लिए अपमानित करके उसे गैसलाइट कर सकते हैं:
"सैली 3 साल की है और रो रही है क्योंकि वह पार्क जाना चाहती है, लेकिन बाहर बारिश हो रही है, इसलिए वे नहीं जा सकते," इटुले शुरू होता है। "सैली परेशान और निराश है। उसकी माँ, जिल, निराश है कि उसका बच्चा रोना बंद नहीं करेगा, इसलिए वह जोरदार ढंग से मुड़ती है और सैली का नाटक करके उसका मजाक उड़ाती है: 'वाह, वाह, मैं पार्क जाना चाहती हूं। मैं एक छोटे बच्चे की तरह रो रहा हूँ। नहीं!' तब सैली भ्रमित, उदास और अत्यधिक व्यथित महसूस करती है। वह और भी जोर से रोती है, नियंत्रण खो देती है और पूरी तरह से मंदी में जमीन पर गिर जाती है। माँ अपने बच्चे से दूर चली जाती है। ”
4. आप अपनी शक्ति पर जोर देते हैं: माता-पिता के रूप में, आप पहले से ही ज्यादातर सब कुछ के नियंत्रण में हैं, लेकिन यह आपके लिए पर्याप्त नहीं लग सकता है। जिस क्षण आपको लगता है कि आपका बच्चा अपने पंख फैला रहा है और अपने नियंत्रण का दावा कर रहा है, आपको डर लगता है कि इसका मतलब यह हो सकता है कि उन्हें एक दिन आपकी ज़रूरत न हो - या अब आपको उनके केंद्र के रूप में नहीं देख सकते हैं ब्रम्हांड। आप अपने सभी दोस्तों के बारे में बकवास बात करके इसका मुकाबला करते हैं, जिनमें से कोई भी आपको "काफी अच्छा" नहीं लगता है उनके लिए, और लगातार अपने बच्चे को यह संदेश भेजना कि वे आपके बिना असहाय हैं दिशा निर्देश। यह बदले में आपके बच्चे को दोस्तों और परिवार से अलग करता है - स्टर्न की किताब में गैसलाइटिंग का एक और संकेत।
5. आप जोर देते हैं कि आप अपने बच्चों को खुद से बेहतर जानते हैं: कोई भी, यहां तक कि आपका निराश बच्चा भी आपको यह विश्वास नहीं दिला सकता कि आप वास्तव में उनकी भावनाओं और इरादों के बारे में गलत हो सकते हैं। यदि आपके मन में यह है कि वे गुस्से या दुखी होने के कारण एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया दे रहे हैं, तो आप उन्हें बताएंगे कि वे झूठ बोल रहे हैं या वे समझने के लिए पर्याप्त बड़े नहीं हुए हैं।
आपका बच्चा कैसा महसूस करता है उसे तुच्छ समझना उनके निर्णय और स्मृति की भावना में संदेह पैदा करता है - स्टर्न की पुस्तक से एक और संकेत (लगातार अपने आप का अनुमान लगाना).
6. आप अपने बच्चों से कभी माफी नहीं मांगते: आई एम सॉरी कह रहा है, आपके लिए, अपनी सारी शक्ति को आत्मसमर्पण करने और एक व्यक्ति के रूप में कोई मूल्य नहीं होने के बराबर है। माता-पिता के रूप में, आपको लगता है कि आपको कभी भी माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है और आम तौर पर तब तक प्रतीक्षा करनी होगी जब तक कि आपके बच्चे को संघर्ष के बाद आपके पास आने में समय लगता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में गलती किसकी है।
"[गैसलाइटर्स] को हर चीज के बारे में सही होना चाहिए। किसी को गलत होना है, और वह आप नहीं होने जा रहा है," डॉ जेरेमी शेरमेन, एक सामाजिक विज्ञान शोधकर्ता और ब्लॉगर मनोविज्ञान आज, कहा स्वास्थ्य पत्रिका.
कभी भी अपनी गलतियों को स्वीकार न करने से आपके बच्चों को यह संदेश जाता है कि वे जीवन में बहुत कम सही कर सकते हैं और वे माफी के योग्य नहीं हैं।
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से सितंबर 2016 में प्रकाशित हुआ था।
