ब्रेकअप से उबरने के 5 तरीके - SheKnows

ब्रेक अप करना मुश्किल है - लेकिन रिश्ते को पार करना और आगे बढ़ना और भी मुश्किल हो सकता है। ब्रेकअप से उबरने और अपने जीवन में एक नया अध्याय शुरू करने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।

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बीते हुए (और सोशल मीडिया प्रोफाइल) को बीत जाने दें

फेसबुक, ट्विटर और इंटरनेट ने सामान्य रूप से यह जांचना बहुत आसान बना दिया है कि ब्रेकअप के बाद आपका पूर्व क्या कर रहा है। केयर्ड उर्कहार्ट के अनुसार, के लेखक बेहतर दिनों के लिए 30 तरीके: डंप किए जाने के बाद रैली कैसे करें, लगभग 74 प्रतिशत लोगों ने इंटरनेट पर एक पूर्व प्रेमी को देखा है। उस ने कहा, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि 57 प्रतिशत सिंगलटन कहते हैं कि उनके पूर्व के बारे में सोचने से उन्हें नया प्यार नहीं मिल रहा है। जब आप अभी भी अपने पूर्व के जीवन में घूम रहे हैं - यहां तक ​​​​कि वस्तुतः - आप पुराने घावों को ठीक करने की अपनी क्षमता में बाधा डाल रहे हैं।

शोक करने के लिए समय निकालें

अपने जीवन में एक विश्वसनीय स्थिरांक को खोना दर्दनाक है। अपने आप को रोने और प्रतिबिंबित करने दें। एक विश्वासपात्र से संपर्क करें जो बिना निर्णय के सुन सकता है। यदि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में अच्छे नहीं हैं, तो उन्हें कागज पर लिख लें। यह थोड़ा अटपटा लग सकता है, लेकिन अपनी पूर्व लौ को एक पत्र लिखना (जिसे आप कभी नहीं भेजेंगे) भावनाओं, पछतावे और सुखद यादों को व्यक्त करना बहुत ही मार्मिक हो सकता है और आपको इस मार्ग पर ले जा सकता है बंद करना

सबक खोजें

हर रिश्ता, अच्छा या बुरा, आमतौर पर हमें अपने बारे में थोड़ा और सिखाता है। इस नवीनतम रिश्ते या ब्रेकअप में सबक खोजें, लेकिन पहचानें कि यह आपके पूर्व से अलग है। जब आप अतीत से झूठे जुड़ाव को छोड़ सकते हैं और बस किस चीज के लिए यादों और पाठों का आनंद ले सकते हैं वे हैं, आप अपनी पीड़ा से चिपके रहने की संभावना कम और नए की सराहना करने के लिए अधिक खुले होंगे अनुभव।

एक नई कहानी लिखें

आप "पुरानी दिनचर्या" के लिए तरस सकते हैं, लेकिन उर्कहार्ट का कहना है कि ब्रेकअप से उबरने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है नए लोगों के साथ नई गतिविधियाँ करने में समय बिताना। यह न केवल आपको अपने पुराने रिश्ते के बारे में सोचने और बात करने से तोड़ देगा, बल्कि यह आपको नए कौशल और अनुभवों के लिए भी खोलेगा जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं जब आप फिर से डेट करने के लिए तैयार हों।

तारीख रात बदलें

यदि आपके पास अपने पूर्व के साथ एक स्थायी तिथि रात थी, तो उस समय को अपने साथ चल रही तारीख की रात के रूप में पुन: व्यवस्थित करें। समय का सदुपयोग पूरी तरह से स्वार्थी होने के लिए करें। एक नई कसरत कक्षा का प्रयास करें, एक किताब पढ़ें, एक नई भाषा सीखें, या संगीत सुनते हुए और शराब पीते हुए एक के लिए एक अच्छा भोजन पकाएं। अपनी आत्मा को पोषित करने से सुधार करने और आगे बढ़ने में काफी मदद मिल सकती है।

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