किसी भी रिश्ते में दो टैंगो लगते हैं और इसका मतलब है संतुलन, संचार और एक मजबूत नींव। लेकिन अगर हम पहले खुद से प्यार नहीं कर सकते हैं, तो हम कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि हम प्यार के अंतिम नृत्य को लेने और अपने रिश्तों में पूरी तरह से निवेश करने में सक्षम होंगे? यहां बताया गया है कि हम पहले खुद से प्यार करना सीखकर अपने रिश्तों को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं।
खुद से प्यार करो
किसी भी रिश्ते में दो टैंगो लगते हैं और इसका मतलब है संतुलन, संचार और एक मजबूत नींव। लेकिन अगर हम पहले खुद से प्यार नहीं कर सकते हैं, तो हम कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि हम प्यार के अंतिम नृत्य को लेने और अपने रिश्तों में पूरी तरह से निवेश करने में सक्षम होंगे? यहां बताया गया है कि हम पहले खुद से प्यार करना सीखकर अपने रिश्तों को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं।
रिश्तों से अभिभूत होना और अपने आसपास के लोगों की ज़रूरतों के बारे में अधिक चिंतित होना आसान है, न कि अपने लोगों की। लेकिन खुद से प्यार करके और अपनी जरूरतों और इच्छाओं में समय लगाकर, हम न केवल हैं खुद का सम्मान करना और प्यार करना, लेकिन हम अपने लोगों के लिए एक प्यार भरा माहौल भी बना रहे हैं भी रहता है।
जैसे आकर्षित करता है
खुद को सबसे पहले रखने, खुद का सम्मान करने और प्यार और दया के साथ व्यवहार करने के लिए सचेत प्रयास करके, हम दुनिया में उस ऊर्जा को बाहर कर रहे हैं जिसे हम आकर्षित करना चाहते हैं। जैसे आकर्षित करता है, वैसे ही, अगर हम खुद का सम्मान और सम्मान करते हैं तो हम अपने जीवन में रिश्तों को आकर्षित करने जा रहे हैं जो सम्मानजनक और सम्मानजनक भी हैं। अगर हम अपने आप को प्यार और सम्मान के साथ नहीं मानते हैं तो हमें प्यार और सम्मान नहीं मिलेगा।
इसे व्यवहार में लाएं: पर्याप्त नींद लेने के द्वारा अपने लिए सम्मान और प्यार दिखाएं, जब आप कर सकते हैं तो अपने आप को कुछ विशेष व्यवहार करके और तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचने के लिए कुशलतापूर्वक अपने समय का प्रबंधन करें। अपने आप को सुनें और आप क्या चाहते हैं।
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अपनी कीमत जानें
सम्मान का अर्थ है सम्मान करना कि हम कैसा महसूस करते हैं और हम क्या चाहते हैं। हम अपने बारे में और अपने मूल्य के बारे में क्या सोचते हैं, इसका वास्तव में सामना करने का एक अच्छा तरीका यह है कि इसे सब कुछ लिख दिया जाए। अपनी उपलब्धियों, अपने लक्ष्यों और अपने महान गुणों को लिखने के लिए कुछ समय निकालें, फिर अपनी पीठ थपथपाएं और वास्तव में अपनी सभी महान उपलब्धियों को स्वीकार करें। जब हम खुद का सम्मान करते हैं, तो हम अंततः दुनिया को दिखा रहे हैं कि हम योग्य और प्यारे हैं।
इसे व्यवहार में लाएं: जब आपने किसी कार्य को पूरा करने में अच्छा किया हो, या जब आपने कोई लक्ष्य पूरा कर लिया हो, तो अपने आप को पुरस्कृत करें। नियमित रूप से लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें हासिल करने के लिए काम करें। इसके अलावा, अपने महान गुणों पर ध्यान दें और उनका जश्न मनाएं। रात के खाने के साथ या अपने आप को कुछ खास मानकर जश्न मनाएं।
स्वास्थ्य
अपने आप से प्यार करना और खुद को सबसे पहले रखना आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने जितना आसान हो सकता है। व्यायाम करने के लिए खुद को समय देना और स्वस्थ भोजन तैयार करने के लिए समय निकालना आपको एक खुले और प्यार भरे स्थान पर रखेगा, जो इससे न केवल आपको फायदा होगा कि आप कैसा महसूस करते हैं बल्कि इससे आपके आस-पास के लोगों को भी फायदा होगा, जो आपके रिश्तों को प्रभावित करेगा।
इसे व्यवहार में लाएं: व्यायाम करने के लिए समय निकालें और अपने स्वास्थ्य और फिटनेस का ध्यान रखने के लिए समय निकालें। जिम जाएं या योगा क्लास लें और इस समय को अपने बारे में बनाएं।
मुझे समय
किसी भी रिश्ते में, यह महत्वपूर्ण है कि आप जो प्यार करते हैं, आराम करने और लाड़ प्यार करने के लिए अपना खुद का समय अलग रखें। यह आपको अपनी रचनात्मकता, अपनी पसंद की गतिविधियों और अन्य उपलब्धियों का पता लगाने का मौका देता है जो आपको ऊर्जावान और स्फूर्तिवान महसूस कराते हैं।
इसे व्यवहार में लाएं: अपने पसंदीदा का आनंद लेने के लिए समय निकालना जितना आसान हो सकता है कॉफ़ी का कप सुबह में, या इसका मतलब सिर्फ आपके लिए लाड़ प्यार करने वाला दिन हो सकता है। अपने लिए अलग समय निर्धारित करके खुद से प्यार और सम्मान करना याद रखें - निश्चित रूप से अपराध-मुक्त!
शक्तिशाली महसूस करें
जीवन की बागडोर संभालिए और महसूस कीजिए कि आप कितने शक्तिशाली व्यक्ति हैं। मन और शरीर में शक्तिशाली महसूस करना आपको एक मजबूत संचारक बना देगा और आपको बेहतर मानसिक स्थिति में लाने में मदद करेगा जो खुशी और समर्थन को आमंत्रित करता है।
इसे व्यवहार में लाएं: क्यों न आप अपने लिए सकारात्मक पुष्टि दोहराना शुरू करें, या बॉक्सिंग क्लासेस करना या वज़न के साथ व्यायाम करना शुरू करें? जब आप शरीर में मजबूत महसूस करते हैं, तो आप महसूस करते हैं दिमाग से भी मजबूत.
जाने दो
हम सभी के पास कोई न कोई सामान होता है जो लगता है कि वह पड़ा हुआ है, है ना? खैर, यह सामान हमें हमारे रिश्तों में वापस पकड़ सकता है और इसे जाने देने का समय आ गया है। अतीत से स्वीकार करें और सीखें, लेकिन पहचानें कि क्या आपकी सेवा करता है और क्या नहीं करता है और जो नहीं करता है उसे छोड़ दें।
इसे व्यवहार में लाएं: क्षमा करना। अपने आप को क्षमा करें, उन लोगों को क्षमा करें जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है और इसे अपने वर्तमान, अपने भविष्य और निश्चित रूप से, अपने रिश्तों को प्रभावित करने देना बंद करें। खुद को माफ करने और जाने देने की अनुमति देकर खुद से प्यार करें। बहुत अच्छा लगेगा।
अपने आप से प्यार करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हम अपने आस-पास के लोगों में जो प्यार और सम्मान देते हैं, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे हम अक्सर करना भूल जाते हैं। जब हम पहले खुद को स्वीकार करते हैं और प्यार करते हैं, तो हम अपने जीवन को सकारात्मक लोगों, स्थितियों और वातावरण के साथ-साथ रिश्तों के लिए खोलते हैं जो हमें समर्थन देते हैं और हमें फलने-फूलने में मदद करते हैं।
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