हममें से कुछ लोग दर्द के थोड़े से संकेत पर डॉक्टर के पास जाते हैं, जबकि अन्य अपॉइंटमेंट लेने के लिए फोन उठाने का सपना नहीं देखते हैं - चाहे कितना भी दर्द हो। यह जानना उपयोगी है कि आपको वास्तव में चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि डॉक्टर को बुलाने का समय आ गया है।
पीठ दर्द
अच्छी खबर। ज्यादातर मामलों में, पीठ के निचले हिस्से का दर्द कुछ दिनों के बाद अपने आप ठीक हो जाएगा। "अक्सर, पीठ दर्द से पीड़ित व्यक्ति स्वयं उपचार करेगा," डॉ. रॉन नुस्बौम कहते हैं कनाडा के बैक क्लीनिक. "सबसे आम उपचार आराम, बर्फ और विरोधी भड़काऊ दवा की कुछ खुराक है। कभी-कभी यह मदद करता है। लेकिन अगर दर्द बना रहता है या बढ़ जाता है, तो यह एक संकेत है कि एक गहरी समस्या मौजूद है।"
तो आपको कैसे पता चलेगा कि आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए? इन संकेतों की तलाश करें:
- बुखार - अक्सर संक्रमण के कारण होता है, जिसमें एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
- दुर्घटना या गिरने से संबंधित चोट - रीढ़ की हड्डी में क्षति या फ्रैक्चर का पता लगाने के लिए आपको एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है।
- स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी या पैर के नीचे दर्द का दर्द — न्यूरोलॉजिकल क्षति, हर्नियेटेड डिस्क या स्पाइनल स्टेनोसिस का संकेत।
- आंत्र या मूत्राशय नियंत्रण मुद्दे - कौडा इक्विना सिंड्रोम का संकेत, रीढ़ की हड्डी के निचले सिरे में तंत्रिका जड़ों का पक्षाघात।
- रोग का इतिहास - जैसे कैंसर या ऑस्टियोपोरोसिस। चिकित्सा परीक्षण और आगे के उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
- पैर नियंत्रण मुद्दे - तंत्रिका, मांसपेशियों या मस्तिष्क की समस्या का संकेत हो सकता है।
- निंद्राहीन रातें - यह एक गंभीर मुद्दा हो सकता है जिसकी जांच की जानी चाहिए। जल्द से जल्द अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने - ट्यूमर या संक्रमण से इंकार करने के लिए।
- छह सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलने वाला दर्द - पुराना दर्द दर्द है जो किसी विशेष चोट के लिए उपचार अवधि से परे रहता है। विशेष परीक्षण और उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
घुटनों का दर्द
घुटने बस सबसे कठिन काम करने वाले जोड़ हो सकते हैं। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि घुटने का दर्द किसी भी अन्य मस्कुलोस्केलेटल शिकायत से ज्यादा लोगों को डॉक्टर के पास लाता है। यदि आप अपने घुटने को चोट पहुँचाते हैं, तो उपचार की PRICE विधि आज़माएँ: रक्षा करें (पैडिंग या स्प्लिंटिंग के साथ), आराम, बर्फ (लगभग 20 मिनट के लिए प्रत्येक दिन दो से तीन बार), संपीड़ित करें (ब्रेस या रैप के साथ) और ऊपर उठाना। सूजन के दर्द को कम करने के लिए डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्द निवारक दवा लें।
यदि आप वर्णित स्व-उपचार के एक सप्ताह के बाद भी घुटने के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आगे बढ़ें और डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
सिर दर्द
अधिकांश सिरदर्द किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक परेशानी वाले होते हैं। हालाँकि, जब आपके मस्तिष्क जैसे महत्वपूर्ण अंगों की बात आती है, तो आप गड़बड़ नहीं करना चाहते। यदि आपको निम्न में से किसी भी लक्षण के साथ सिरदर्द का अनुभव हो तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें:
- कमजोरी, चक्कर आना, संतुलन की हानि, सुन्नता या झुनझुनी, लकवा, भाषण संबंधी समस्याएं, भ्रम, दौरे, असामान्य व्यवहार या दृष्टि समस्याएं
- बुखार, सांस लेने में तकलीफ, गर्दन में अकड़न या रैश
- गंभीर मतली और उल्टी
यदि आपको तेज सिरदर्द है जो आपको रात में जगाता है, तो आपको सीधे डॉक्टर या ईआर के पास जाना चाहिए, किसी दुर्घटना या सिर में चोट लगने के बाद होने वाला सिरदर्द या यदि आपकी उम्र 55 वर्ष से अधिक है और आपको सिरदर्द का अनुभव होता है जो आपको पहले कभी नहीं हुआ था इससे पहले।
ईआर विज़िट को छोड़ें, लेकिन यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो अपने डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करें:
- प्रति सप्ताह तीन या अधिक सिरदर्द
- बिगड़ता सिरदर्द
- सिरदर्द जिसके लिए आपको प्रति सप्ताह तीन या अधिक बार बिना पर्ची के मिलने वाली दर्दनिवारक लेने की आवश्यकता होती है
- शारीरिक गतिविधि, खांसने या झुकने के बाद होने वाला सिरदर्द
- सिरदर्द में कोई अस्पष्टीकृत और महत्वपूर्ण परिवर्तन
दर्द उपचार पर अधिक
खाद्य पदार्थ जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं
हिलना या न हिलना: दर्द के साथ व्यायाम करना
दर्द से निपटने के टिप्स
