एक नाटक की तारीख की मेजबानी? चिप्स और सोडा को छोड़ दें और इसके बजाय इन पौष्टिक आहारों को परोसें।
१२ मज़ेदार (और स्वस्थ) खजूर के स्नैक्स खेलें
एक नाटक की तारीख की मेजबानी? चिप्स और सोडा को छोड़ दें और इसके बजाय इन पौष्टिक आहारों को परोसें।
1
सेब सैंडविच
एक साधारण पीनट बटर सैंडविच का उपयोग करके कुछ विशेष में बदल दें कुरकुरे सेब के छल्ले रोटी के स्थान पर। इसके ऊपर सूखे चेरी, ओट्स या कुछ चॉकलेट चिप्स डालें।
2
फलों का रस
वह सब खेलने से बच्चों को प्यास लगती है! क्या आप प्रत्येक 8-औंस बोतल के बारे में जानते हैं मॉट का रस फल की दो सर्विंग्स शामिल हैं?
3
जमे हुए अंगूर
फ्रीज अंगूर और एक मजेदार ताज़ा नाश्ते के लिए एक कटार के साथ भाला। यदि आपके खेलने की तिथि में अन्य माता-पिता शामिल हैं, तो बड़ों को भी खिलाने के लिए पर्याप्त मात्रा में बनाएं!
4
मिनी पिज्जा
फ्लैटब्रेड, अंग्रेजी मफिन या रेफ्रिजेरेटेड बिस्किट आटा का प्रयोग करें और बच्चों को अपना खुद का बनाने दें मिनी पिज्जा. कटी हुई सब्जियां और कम वसा वाले पनीर जैसे स्वस्थ टॉपिंग शामिल करें।
5
सेब और स्ट्रिंग पनीर
एक अचानक खेलने की तारीख की मेजबानी? फ्रिज को स्टॉक करके रखें सेब और स्ट्रिंग पनीर एक आसान गो-स्नैक के लिए।
6
मांस और पनीर पिनव्हील्स
क्रीम चीज़ के साथ पूरे गेहूं का टॉर्टिला फैलाएं और अपने पसंदीदा डेली मीट और चीज़ के स्लाइस पर परत करें। रोल अप करें और काटने के आकार के सिक्कों में एक प्रोटीन से भरपूर, बच्चों को पसंद आने वाला नाश्ता.
7
फल और दही parfaits
यह आइसक्रीम नहीं हो सकता है, लेकिन यह दही परफेट वसा और चीनी (और मंदी) के बिना एक ही मलाईदार और मीठे स्वाद शामिल हैं।
8
सब्जियों और पिसा के साथ हम्मस
की रंग बिरंगी प्लेट परोसें वेजी स्टिक, पीटा ब्रेड और हम्मस अपने मूत मेहमानों के लिए। उन बच्चों के लिए रैंच ड्रेसिंग का एक रमेकिन शामिल करें, जो सिर्फ हमस प्यार महसूस नहीं कर रहे हैं।
9
घर का बना बर्फ चबूतरे
स्वस्थ और स्वादिष्ट बनाने के लिए आइस पॉप मोल्ड्स का उपयोग करें घर का बना बर्फ चबूतरे. कोई मोल्ड नहीं? आपके पास जो है उसका उपयोग करें। दही के खाली कंटेनर या पेपर कप भी काम करते हैं।
10
कुेसाडीलास्
ऊई गूई और कुरकुरे, ये सेब के स्लाइस के साथ पनीर quesadillas यह एक हेल्दी स्नैक है जिसे खाकर बच्चे बहुत खुश होंगे।
11
एक कुन्दे पर चीटियाँ
यदि मूंगफली एलर्जी कोई समस्या नहीं है, तो क्लासिक बच्चों के नाश्ते की एक ट्रे तैयार करें एक कुन्दे पर चीटियाँ. नट-फ्री स्नैक चाहिए? मूंगफली का मक्खन के लिए सूरजमुखी का मक्खन स्वैप करें। किशमिश, सूखे चेरी, चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्स के साथ शीर्ष।
12
स्वस्थ कृति
बच्चे ऐसे खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं जो देखने में आकर्षक हों। कला के कार्यों को बनाने के लिए फल, सब्जी और पनीर जैसी स्वस्थ सामग्री का उपयोग करें, जिसे वे चबा सकते हैं।
तुरता सलाह
खुद को स्मार्ट स्नैक करके एक अच्छा उदाहरण सेट करें। हमारे से शुरू करें पसंदीदा पौष्टिक नाश्ता स्वैप.
यह पोस्ट मॉट्स द्वारा प्रायोजित है।
अधिक मजेदार और स्वस्थ स्नैक विचार:
मेकअप आगे नाश्ता खेलने की तारीखों के लिए
स्नैक्स जो बच्चे नहीं जानते स्वस्थ हैं
एक रात पहले लंचबॉक्स तैयार करने के लिए टिप्स
