आप सेंट पैट्रिक डे शेमरॉक और "किस मी आई एम आयरिश" बटन को पैक करने के लिए तैयार हो सकते हैं, लेकिन हरा अभी भी दिन का रंग हो सकता है! कम वसा वाले अखरोट पेस्टो के साथ पास्ता के रविवार के खाने की सेवा करके हरे रंग को जीवित रखें!
अपना हरा अंगूठा खोजें
इनडोर हर्ब गार्डन के साथ पूरे साल मौसम में हरा-भरा रखें! हाल ही में छुट्टी के शेमरॉक और चार पत्ती वाले तिपतिया घास आपको और आपके परिवार को एक इनडोर जड़ी बूटी उद्यान लगाने के लिए प्रेरित करने के लिए केवल हरे रंग का स्पर्श प्रदान कर सकते हैं। यह एक मज़ेदार गतिविधि है जो आपके बच्चों को यह सिखाने में भी मदद करेगी कि भोजन कहाँ से आता है और यह कैसे बढ़ता है। इस संडे डिनर रेसिपी में पेस्टो अजमोद के साथ बनाया गया है - निश्चित रूप से कुछ ऐसा जो आप अपने परिवार के जड़ी-बूटी के बगीचे में उगा सकते हैं!
अपने जड़ी बूटी के बगीचे के लिए सरल कदम
उन जड़ी-बूटियों को चुनें जिन्हें आप उगाना चाहते हैं, अपनी आपूर्ति एक साथ प्राप्त करें, बीज रोपें, और थोड़ी देखभाल के साथ, आप हरे रंग के अंकुरित देखेंगे जो जल्द ही आपके परिवार के भोजन में काम करने के लिए तैयार होंगे! यह पूरे परिवार के लिए एक मजेदार और आसान गतिविधि है। अपने बगीचे को एक साथ लाने के तरीके के बारे में और जानने के लिए, इस शेकनोज फीचर को देखें, एक इनडोर हर्ब गार्डन बनाना।
लो-फैट अखरोट पेस्टो रेसिपी के साथ पास्ता
4. परोसता है
अवयव:
- 2 बड़े चम्मच अखरोट, टोस्ट किया हुआ
- 2 स्लाइस होल व्हीट कंट्री ब्रेड, क्रस्ट्स ट्रिम किए हुए, और टुकड़ों में फाड़े
- १ कप पैक्ड ताज़ी अजवायन की पत्तियाँ
- 1 लौंग लहसुन, छिलका और कटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच नॉनफैट सादा दही
- 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी काली मिर्च
- 12 औंस भाषाई या fettuccini
- ४ बड़े चम्मच परमेसन चीज़ शेविंग
दिशा:
- पास्ता अल डेंटे को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं। पक जाने पर पास्ता को निथार लें, ढक दें और एक तरफ रख दें।
- इस बीच, फूड प्रोसेसर में ब्रेड, लहसुन, अजमोद, नमक और काली मिर्च और अखरोट डालें। तब तक पल्स करें जब तक कि सभी सामग्री बारीक कट न जाए।
- इसके बाद, दही और जैतून का तेल डालें और मिश्रण को चिकना होने तक प्रोसेस करें।
- गर्म पास्ता को पेस्टो सॉस के साथ ऊपर से डालें और तब तक मिलाएं जब तक कि पास्ता सॉस के साथ अच्छी तरह से लेपित न हो जाए।
- परमेसन चीज़ से गार्निश करें और तुरंत परोसें।
आप जल्द ही इस व्यंजन को अपने बगीचे से जड़ी-बूटियों से बना पाएंगे! यह एक शानदार संडे डिनर के लिए परिवार को एक साथ लाने का एक शानदार तरीका है!
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