जब मैं अपनी पहली पूर्णकालिक नौकरी के लिए देश भर में गया, तो मैं हिल गया था। लॉस एंजिल्स एक पूरी दूसरी दुनिया थी। मेरी जॉर्जिया की जड़ों के लिए, दृश्यों का परिवर्तन (पेड़ों की छतरियों से मेरी गली के अंत में बिल्कुल एक पेड़ की तरह झाड़ी तक) कई संस्कृति झटकों में से एक था। मैंने अलग-थलग महसूस किया, अवसाद और चिंता के पहले से मौजूद स्तरों को जोड़कर मैंने पहले से ही अपने कदम के साथ महसूस किया। कुछ महीनों के लिए, मैंने पूरे सप्ताहांत को अपने सोफे से अपने बिस्तर पर ले जाने में बिताया - कभी-कभी 7/11. के साथ मेरे हाथ में पिज्जा और जेम्सन की बोतल - जब तक मैं रविवार के कामों को चलाने के लिए सहमत नहीं हो जाता, जब तक कि मैं दो my रूममेट्स
एली और गैब्रिएला, जो लॉस एंजिल्स में वर्षों से रह रहे थे, ने सिल्वर लेक के बीच में अपना सुरक्षा जाल ओएसिस बनाया, जिसकी शुरुआत सनसेट बुलेवार्ड के एक पौधे की नर्सरी से हुई। मैं इसे जानता था या नहीं, पौधों और रसीलों के माध्यम से छानने के इस अनुभव ने मेरे भीतर कुछ बदल दिया: मैंने पहली बार एक लंबे समय में आशान्वित महसूस किया। हमने चुना
सबसे सुंदर पौधे जो हमें मिले और उन्होंने एक जंगल शुरू किया हमारे 227 वेंडोम स्ट्रीट होम में। मैंने पाँच भव्य पौधों को इकट्ठा किया, जिनमें से सभी ने मुझे सप्ताह के दौरान और सप्ताहांत में उठने और घूमने का एक कारण दिया। जब मैं अटलांटा चला गया, तो मैंने अपने रूममेट्स को उन पौधों के साथ छोड़ दिया जिन्हें मैंने पिछले एक साल से पाला था - जो अभी भी उनके पास हैं।ज्यादातर लोग यह नहीं जानते लेकिन घर के पौधे यदि आप उन्हें शुभरात्रि चुंबन नहीं देते तो मर जाते हैं
- एलेक्सिस (@_loxsmith_) दिसंबर 16, 2019
अटलांटा में, मैंने नॉर्थ हाइलैंड एवेन्यू के ऐस हार्डवेयर में सांत्वना पाने से पहले उसी उत्साहपूर्ण भावना का शिकार किया। मेरा नया संग्रह बढ़ने लगा, पहले एक सुनहरे गड्ढे, फिर एक मॉन्स्टेरा, फिर एक जेड प्लांट और पांडा प्लांट। कुछ अनपेक्षित हुआ: एक मित्र ने मेरा परिचय कराया हाउस प्लांट हॉबीस्ट की दुनिया. एक ब्लॉग (और फेसबुक पर एक सार्वजनिक समूह) के रूप में जो शुरू हुआ वह सूचना के स्रोत में बदल गया और दुनिया भर के लोगों के लिए समर्थन, समुदाय और दिनचर्या में समान आराम पाने के लिए घर के पौधे। मैंने वैज्ञानिक नाम, विभिन्न प्रकार के पौधों का मूल्य और वह सीखा लोग विभिन्न प्रकार के आघातों, शिकायतों और मानसिक बीमारियों से निपटने के लिए घरेलू पौधों का उपयोग करते हैं. जबकि मैंने अपनी दैनिक चिंता और अवसादग्रस्तता प्रकरणों में मदद करने के लिए हाउसप्लांट का उपयोग किया था, अन्य लोगों ने के तार खरीदे प्रियजनों की मृत्यु से निपटने के लिए दवाओं या प्रचारित फिलोडेंड्रोन के साथ स्व-औषधि के बजाय मोती वाले। हालांकि प्रत्येक मामले में उदाहरण अलग-अलग थे, प्रत्येक कहानी के भीतर एक समान धागा है: हाउसप्लांट्स खुशी का एक प्राकृतिक स्रोत और मानसिक की पकड़ को हिलाने के लिए एक जैविक, चिकित्सीय दिनचर्या की पेशकश की बीमारियाँ।
यह अवलोकन नया नहीं है; हाउसप्लांट रखने वाले मिलेनियल्स का चलन अच्छी तरह से प्रलेखित है। अपार्टमेंट थेरेपी सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन हरियाली वाले घरों को हाइलाइट करें, न्यू यॉर्क वालाविवरण नए जमाने के पौधे-व्यक्ति संबंध, तथा दी न्यू यौर्क टाइम्स विशेषता वाले लेख हैंपौधों की अदला-बदली करने वाले सामाजिक समूह, पौधों को प्रभावित करने वाले और जंगली मूल्य सीमापौधों के लिए... सभी हाउसप्लंट्स की प्रतीत होने वाली सार्वभौमिक अपील को समझने का प्रयास कर रहे हैं। ये सभी टुकड़े पौधों के मालिक होने के व्यक्तिगत लाभों की रूपरेखा तैयार करते हैं, लेकिन चिकित्सा पेशेवर जूरी अभी भी बाहर है। क्या वास्तव में हाउसप्लांट और हमारे बीच कोई संबंध है मानसिक स्वास्थ्य? कुछ कहते हैं हाँ, कुछ कहते हैं ना।
डॉ. ब्रायन विंड, पीएचडी, अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के सह-अध्यक्ष हैं और जर्नीप्योर में एक नैदानिक कार्यकारी हैं जो व्यसन उपचार में विशेषज्ञता रखते हैं। डॉ. विंड के अनुसार, हाउसप्लांट्स के साथ हमारा संबंध एक स्नायविक स्तर पर है: "एक वातावरण युक्त पौधे तंत्रिका तंत्र को दबा देते हैं, जिससे रक्तचाप कम हो जाता है और विश्राम को बढ़ावा मिलता है," पवन बताता है वह जानती है। "गंध, स्पर्श, रूप और ताजी हवा सभी एक प्राकृतिक वातावरण की नकल करते हैं, जिसका मस्तिष्क प्रतिक्रिया करता है" सकारात्मक रूप से सेरोटोनिन जारी करके - एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड को नियंत्रित करता है और भावनाओं को बढ़ावा देता है हाल चाल।"
सबा लुरी, टेक रूट थेरेपी में एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक और बोर्ड-प्रमाणित कला चिकित्सक, अन्य जीवनशैली लाभों का हवाला देते हुए डॉ। विंड की बात को पुष्ट करते हैं: “उन लोगों के लिए अवसाद या चिंता का अनुभव करना, एक हाउसप्लांट जैसी किसी चीज़ की देखभाल करना, एक छोटे, प्रबंधनीय कार्य के रूप में कार्य करते हुए लक्षणों से एक संक्षिप्त विराम प्रदान कर सकता है। पूर्ण। जिन लोगों का अवसाद रोजमर्रा के कामों को कठिन बना देता है, उनके लिए एक पौधे को पानी देना भी आत्म-सम्मान में सुधार कर सकता है और बड़े कार्यों को कम भारी लगता है। ”
कुछ चिकित्सा पेशेवरों के अनुसार, अन्य जीवित चीजों के साथ सहज संबंध के कारण हाउसप्लांट की देखभाल करने में जो पोषण होता है, वह सकारात्मक लाभ प्राप्त करता है। हालांकि वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, इस घटना का व्यापक रूप से बायोफिलिया के नाम से अध्ययन किया जाता है। संक्षेप में, बायोफिलिया वह परिकल्पना है जो किसी अन्य जीवित प्राणी या वस्तु का पोषण करने से लोगों को उद्देश्य और कल्याण की भावना प्रदान करती है।
यह पेशेवर माहौल में भी फैलता है। दबोरा चोई के संस्थापक हैं बागवानी, एक कंपनी जो पौधों और पौधों की देखभाल को बढ़ावा देती है। अपने अनुभव में, पौधे दिन-प्रतिदिन के कामकाजी जीवन की चिंता से मुक्ति प्रदान करते हैं, विशेष रूप से प्रौद्योगिकी और नवाचार के क्षेत्र में।
"आप कई स्टार्ट-अप कार्यालयों को पौधों से भरे हुए देखते हैं, आंशिक रूप से अपने कर्मचारियों को अच्छा महसूस करने और उत्पादक बने रहने में मदद करने के लिए," चोई ने शेकनोज को बताया। "बागवानी के लिए हमारे पहले बी 2 बी ग्राहकों में से एक बर्लिन स्थित एक बड़ा स्टार्टअप था जो लाने की तलाश में था उनके नए कार्यालय स्थान में लगभग $1,700 मूल्य के पौधे-उनके 'हैप्पीनेस' द्वारा हस्ताक्षरित एक खरीद प्रबंधक'।"
हालांकि हर जगह हैप्पीनेस मैनेजर्स स्थापित करने वाली कंपनियों की संभावना बहुत कम है, लेकिन हैं कई अध्ययनों से पता चलता है कि लोग शहरी के विपरीत प्राकृतिक, शांत वातावरण में अधिक आराम से रहते हैं क्षेत्र। जितना अधिक, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ प्रकृति को अपने निजी स्थान में लागू करने से आप अधिक आराम महसूस कर सकते हैं।
जब चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक बीमारियों की बात आती है, तो पौधों का मालिक होना (किसी भी स्व-प्रेरित मुकाबला तंत्र की तरह) कभी नहीं होगा वास्तविक चिकित्सा या उपचार के लिए एक विकल्प लेकिन यह कर सकते हैं तृप्ति की भावना पैदा करने और पोषित करने का एक सरल, हरा-भरा तरीका प्रदान करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना एक कठिन और चुनौतीपूर्ण यात्रा है - लेकिन जो लोग थोड़ी राहत की तलाश में हैं, उनके लिए हरे रंग के अंगूठे की खेती करना कोई बुरा विकल्प नहीं है।
