शायद आप मुझे अंतर्मुखी कहो. मैं एक समय में हफ्तों तक घर में रहता हूं, कभी भी अपनी नाक को ताजी हवा में नहीं रखता। ज्यादातर दिन मैं पूरे दिन पजामा पहनता हूं। मेरे पति किराने की खरीदारी करते हैं, मेरे नुस्खे उठाते हैं, और अधिकांश अन्य काम करते हैं। मैं तब बाहर जाता हूं जब मेरे पास डॉक्टर की नियुक्ति होती है या जब डैन मुझे रेस्तरां के भोजन के वादे के साथ लुभाता है।
मैं खुद को अंतर्मुखी नहीं मानता, और मैं खुद को एक सामाजिक व्यक्ति मानता हूं। तो मैं घर के अंदर क्यों रहूं?
मेरे द्विध्रुवी विकार मुझे शोर और भीड़ के प्रति संवेदनशील बनाता है. तकनीकी रूप से, मुझे लगता है यह अंतर्मुखता से अधिक जनातंक है. मैं लोगों या दर्शकों के छोटे समूहों में रहना संभाल सकता हूं, लेकिन आसपास सैकड़ों मिलिंग, (जैसे एक मॉल में) मुझे डराता है। और उन जगहों को भूल जाओ जो शोर और लोगों से भरे हुए हैं, जैसे चक ई। पनीर या अन्य परिवार-गहन रेस्तरां।
उस ने कहा, मुझे सामाजिक होना पसंद है - अपनी शर्तों पर। इसका मोटे तौर पर मतलब है फेसबुक, ट्विटर, लिंक्डइन, विभिन्न ऑनलाइन बाइपोलर सपोर्ट ग्रुप, आईएम, ईमेल, स्काइप और पुराने जमाने का अच्छा टेलीफोन। उदाहरण के लिए, जब से मैं फेसबुक पर रहा हूं, तब से मैं पुराने दोस्तों और सहकर्मियों के साथ और अधिक गहराई से जुड़ा हूं, पुराने के साथ फिर से जुड़ा हूं। सहपाठियों और गर्ल स्काउट की टुकड़ी के सदस्यों ने, दोस्तों के दोस्तों के साथ नए रिश्ते प्राप्त किए, और उन चीजों की खोज की जो मैं अपने बारे में कभी नहीं जानता था परिचित। मैं जन्मदिन के साथ रहता हूं, बच्चे को देखता हूं, यात्रा करता हूं, और पालतू जानवरों की तस्वीरें देखता हूं; और उपलब्धियों पर खुशी मनाएं, जैसा कि मैं व्यक्तिगत रूप से करूंगा। (गले लगाने के अलावा। वर्चुअल हग सिर्फ एक जैसे नहीं होते हैं। लेकिन मेरे पति वहां सुस्ती बरतते हैं)
सबसे बढ़कर, मैं अंदर रहता हूं क्योंकि मैं कर सकता हूं। मेरे पति मुझे इसमें सक्षम बनाते हैं, जैसे कि जब वह किराने की खरीदारी करते हैं। हमने खरीदारी को विभाजित करने की कोशिश की, लेकिन छोटे से चलने वाले स्कूटर-विद-ए-बास्केट (गतिशीलता के मुद्दों) के साथ भी, मैं दुकान के आधे हिस्से की खरीदारी के बाद अभिभूत और थक गया था।
मैं जो काम करता हूं वह दूरसंचार के लिए अनुकूल है। मैं अपने कीबोर्ड के सामने बैठ सकता हूं और अपने पजामे में मॉनिटर कर सकता हूं, और फिर भी समाज का एक उपयोगी, उत्पादक सदस्य बन सकता हूं। मेरे पास ग्राहक हैं और उपरोक्त तरीकों से उनके साथ बातचीत करते हैं। मेरे पास ऐसा कोई असाइनमेंट नहीं है जिसमें वर्षों में घर छोड़ना शामिल हो - यहां तक कि शोध करने के लिए भी नहीं। मुझे कभी-कभी पुस्तकालयों का दौरा करना पड़ता था, और जब वे शोरगुल और भीड़-भाड़ के लिए नहीं जाने जाते थे, तो Google और इंटरनेट लगभग कोई भी जानकारी मेरी स्क्रीन या हार्ड ड्राइव पर डालते थे।
बेशक, ताजी हवा में बाहर निकलना मेरे लिए अच्छा होगा। हम एक अच्छे एकांत क्षेत्र में रहते हैं जो चलने के लिए अच्छा होगा, और अगर मुझे विविधता चाहिए तो आस-पास कितने भी पार्क हैं। मुझे पता है कि बाहर जाना और कम से कम एक s. प्राप्त करनाव्यायाम की मॉल राशि मेरे द्विध्रुवी अवसाद के लिए अच्छी होगी, लेकिन मैं अभी तक खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं कर पाया हूं। टहलने के लिए बाहर जाने में मेरे जैमियों से असली कपड़ों में बाहर निकलना और संभवत: मेरे जाने से पहले या मेरे वापस आने से पहले स्नान करना शामिल है। और आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि अवसाद, द्विध्रुवी या अन्यथा वाले लोगों के लिए एक चुनौती की बौछार क्या होती है।
लेकिन फिर, यह एक है मेरे द्विध्रुवी विकार के लक्षण और अंतर्मुखता के बजाय यह गतिहीनता का कारण बनती है। मैं बाहर घूमने के दौरान लोगों से मिलने या उनके साथ बातचीत करने से नहीं डरता। आमतौर पर इन स्थितियों में "हाय" की आवश्यकता होती है, और मेरे पास इस अवसर के लिए सीमित मात्रा में छोटी-छोटी बातों को उपयुक्त बनाने की क्षमता है। ("निश्चित रूप से आज हवा चल रही है।" "क्या वे जूते आरामदायक हैं?") चूंकि मैं इन दिनों एक हाइपोमेनिक स्विंग की सवारी कर रहा हूं, शायद मैं कभी-कभार बाहर निकल सकूं और चल सकूं। मुझे पता है कि मेरे पति इस विचार का दिल से समर्थन करेंगे और संभवत: मुझे प्रोत्साहन देने के लिए मेरे साथ जाएंगे।
लेकिन लब्बोलुआब यह है कि अगर मैं चाहूं तो लोगों के बीच जा सकता हूं। मैं आमतौर पर नहीं चाहता।
इस कहानी का एक संस्करण जनवरी 2017 में प्रकाशित हुआ था।
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